何海蘭馬冬花

(1.浙江省寧波市鄞州區(qū)五鄉(xiāng)中學(xué) 浙江寧波 315111;2.浙江省寧波市象山中學(xué) 浙江寧波 315700)

農(nóng)村普通高中學(xué)生預(yù)防視力下降的有效性行為研究

何海蘭1馬冬花2

(1.浙江省寧波市鄞州區(qū)五鄉(xiāng)中學(xué) 浙江寧波 315111;2.浙江省寧波市象山中學(xué) 浙江寧波 315700)

該文運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查法,抽樣調(diào)查了三所農(nóng)村普通高中近三年來(lái)學(xué)生的視力情況,并運(yùn)用體育統(tǒng)計(jì)學(xué)、比較學(xué)的研究方法,對(duì)農(nóng)村普通高中學(xué)生的視力狀況進(jìn)行分析研究,旨在準(zhǔn)確掌握近幾年農(nóng)村普通高中視力狀況和視力不良率動(dòng)態(tài),深究其原因,并找出行之有效的預(yù)防方法,對(duì)預(yù)防學(xué)生近視,緩解學(xué)生視力下降起到一定的積極作用。

農(nóng)村普通高中 視力 預(yù)防 有效性

眼睛是心靈的窗戶，但是近幾年學(xué)生視力狀況令人堪憂。我國(guó)農(nóng)村普通高中遍布范圍廣，男女比例較均衡，調(diào)查結(jié)果具有代表性和參考價(jià)值。參照2014年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)調(diào)研數(shù)據(jù)，進(jìn)行了綜合分析對(duì)比，發(fā)現(xiàn)農(nóng)村普通高中學(xué)生的近視不良率檢出率繼續(xù)上升，呈逐年嚴(yán)重的趨勢(shì)。全面準(zhǔn)確地掌握學(xué)生近視的預(yù)防方法，對(duì)有效地預(yù)防學(xué)生視力下降，改進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康狀況有積極作用。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

2014年5月至2016年5月，以浙江省的三所農(nóng)村普通高中在校學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，這三所農(nóng)村普通高中分別是寧波市鄞州區(qū)五鄉(xiāng)中學(xué)、寧波市象山縣象山二中、嘉興市平湖市當(dāng)湖中學(xué)，隨機(jī)抽樣調(diào)查了102個(gè)班級(jí)，調(diào)查樣本為五鄉(xiāng)中學(xué)1 783人，象山二中1 276人，當(dāng)湖中學(xué)1 445人。

1.2 研究方法

(1)發(fā)放統(tǒng)一的問(wèn)卷調(diào)查表，了解三所農(nóng)村普通高中的視力狀況及相關(guān)視力環(huán)境因素。

(2)對(duì)部分近視學(xué)生進(jìn)行訪談，詳細(xì)了解近視史，并走訪寧波江東眼科醫(yī)院，向?qū)＜伊私庥嘘P(guān)近視的情況，結(jié)合有關(guān)資料對(duì)比分析總計(jì)。

2 調(diào)查結(jié)果與分析

通過(guò)表1和表2，我們可以發(fā)現(xiàn)三所農(nóng)村普通高中學(xué)生的視力情況不容樂(lè)觀，2015年三所學(xué)校的近視檢出率都超過(guò)80%，且有逐年嚴(yán)重的趨勢(shì)。

(1)學(xué)生視力不良的狀況隨著用眼時(shí)間增加而呈現(xiàn)逐漸嚴(yán)重的趨勢(shì)，高三年級(jí)學(xué)生的近視比例最高，女生視力不良的情況比男生嚴(yán)重，農(nóng)村普通高中的女生學(xué)習(xí)較為用功、平時(shí)活動(dòng)時(shí)間較少。

(2)學(xué)生的近視比例出現(xiàn)逐年上升的趨勢(shì)： 先天性和低齡化的情況明顯增加，這和電子產(chǎn)品接觸過(guò)多有關(guān)系，比如學(xué)習(xí)機(jī)和電子辭典等，低齡學(xué)童克制力差，長(zhǎng)時(shí)間使用對(duì)視力影響明顯。

3 影響視力的因素和行為習(xí)慣

(1)遺傳因素：先天性的近視和視力不良低齡化的現(xiàn)象較常見(jiàn)，研究認(rèn)定高度近視眼的雙親家庭，下一代近視的發(fā)病率較高。

(2)眼睛過(guò)度疲勞：作業(yè)量過(guò)多，近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，特別是長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦及打游戲，使眼睛得不到必要的休息和調(diào)節(jié)，久而久之逐漸形成了近視。

(3)不良的用眼習(xí)慣：如看書(shū)寫字時(shí)坐姿不良，在昏暗、耀眼的光線下或動(dòng)蕩的車廂中讀書(shū)，配戴不合適的眼鏡，女生留過(guò)長(zhǎng)的劉海影響視線，喜歡用不干凈的手揉眼睛，諸多不良的生活習(xí)慣都是造成視力下降的重要原因。

(4)缺乏科學(xué)的體育鍛煉：久坐用眼的人，眼睛和軀體一樣得不到必要鍛煉和調(diào)節(jié)，高中生學(xué)習(xí)時(shí)間往往長(zhǎng)達(dá)8～10個(gè)小時(shí)， 特別是雨雪天和霧霾天氣，戶外活動(dòng)更少，課間活動(dòng)和眼保健操經(jīng)常被忽略，導(dǎo)致眼睛沒(méi)有了遠(yuǎn)眺和鍛煉的機(jī)會(huì)，久而久之，產(chǎn)生視力不良。

(5)不良的視覺(jué)環(huán)境：作業(yè)環(huán)境差，教室空氣流通和采光不夠，出版物和黑板的字太小，教室太擁擠，黑板反光，前排和兩邊的同學(xué)的視線不好，陰雨天和晚上閱讀時(shí)照明度不夠，長(zhǎng)時(shí)間注視電腦電視的熒光屏輻射大等。

4 預(yù)防學(xué)生視力下降的有效性行為

(1)培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)眼意識(shí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到近視帶來(lái)的不良影響，減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，減少作業(yè)量，從根本上緩解學(xué)生的用眼負(fù)擔(dān)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生自我關(guān)注和檢查視力情況的習(xí)慣。

表1 2015年調(diào)查樣本(三所普高學(xué)校)

表2 影響視力的因素和行為習(xí)慣調(diào)查表(抽樣調(diào)查了1 002人)

(2)注意鍛煉身體，保持足夠的室外有氧運(yùn)動(dòng)和睡眠時(shí)間，堅(jiān)持定期做遠(yuǎn)眺訓(xùn)練和眼保健操，在提高身體素質(zhì)和抗疲勞能力的同時(shí)，保持健康的視網(wǎng)膜視力，堅(jiān)持體育鍛煉不只是學(xué)習(xí)體育技能，更是改善和調(diào)解界眼睛的需要。

(3)注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的坐姿，看書(shū)時(shí)間久了要及時(shí)放松眼睛，坐車走路不看書(shū)，不要長(zhǎng)時(shí)間注視電視或電腦屏幕，盡量少接觸對(duì)眼睛有輻射作用的熒光體，家長(zhǎng)盡量監(jiān)督學(xué)生不要把手機(jī)等電子產(chǎn)品帶到學(xué)校，在家使用時(shí)間也須把控。

(4)健康飲食、改善環(huán)境，學(xué)校制定合理的生活制度，膳食營(yíng)養(yǎng)健康，教室座位安排科學(xué)合理，不能長(zhǎng)期離黑板太近或斜視，可以在教室里放置一些調(diào)節(jié)視覺(jué)的綠色植物或美景畫(huà)，預(yù)防近視的發(fā)生。

(5)定期檢查視力，建立視力檔案，監(jiān)測(cè)邊緣視力(1.0左右)。一旦感覺(jué)眼睛不舒服要及時(shí)就醫(yī)，避免假性近視發(fā)展成真性近視，配帶眼鏡要科學(xué)，不能夠光考慮美觀，建議到正規(guī)醫(yī)院配置眼鏡。

5 結(jié)語(yǔ)

有效預(yù)防視力下降的方法策略有很多，關(guān)鍵是靠堅(jiān)持和實(shí)施，以上幾種方法是在農(nóng)村普通高中學(xué)生的預(yù)防行為中比較有效的歸納總結(jié)，也經(jīng)過(guò)了眼科專家的鑒定和建議，但是青少年近視的預(yù)防是一個(gè)長(zhǎng)期而艱巨的工程，只有采取綜合的策略和實(shí)行有效的行為，且持之以恒，才能夠達(dá)到效果，實(shí)現(xiàn)學(xué)生視力下降的預(yù)防有效性行為的價(jià)值。

[1]楊汴生，何健.河南省中小學(xué)生視力變化規(guī)律[M].河南出版社，2005.

[2]全國(guó)體育學(xué)院教材委員會(huì).體育學(xué)院通用教材——運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)[M].人民教育出版社，1990.

[3]全國(guó)體育學(xué)院教材委員會(huì).體育學(xué)院普通通用教材——體育統(tǒng)計(jì)學(xué)[M].人民教育出版社，1989.

[4]國(guó)家體育總局.2014年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2015(12)：4.

G804

A

2095-2813(2016)11(a)-0093-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.31.093