本書將運動解剖學、運動生物力學和運動技能學等多個學科的知識融為一體，通過功能動作篩查，以及運用平衡能力和基礎(chǔ)運動能力測試等方法，科學準確地確定個體的運動功能障礙，并以此為基礎(chǔ)制定具有個性化特征的“動作模式”訓練計劃。本書由中國國家隊身體運動功能訓練團隊專家組組長、首都體育學院尹軍教授作為主編，邀請了國內(nèi)學術(shù)水平較高的大學教授、博士及多位從事國家隊身體運動功能訓練的教練員擔任作者。本書不僅詳細介紹了FMS測試、SFMA和Y-BALANCE測試等各種自我監(jiān)控和評價的方法，還詳細介紹了肌肉-神經(jīng)系統(tǒng)激活、快速伸縮復(fù)合練習等豐富多彩的健身練習方法，是一部內(nèi)容新穎、實用性很強的健身指導(dǎo)用書。

本書適用于普通高等學校社會體育專業(yè)、體育教育專業(yè)和運動訓練專業(yè)的本科生，亦可作為廣大健身愛好者和相關(guān)從業(yè)人員的參考書。

高等教育出版社出版

作者：尹軍 ISBN：978-7-04-042974-9

定價：36.00元 出版時間：2015-07

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