楊軍

摘 要：有些專家對(duì)疲勞駕駛進(jìn)行了調(diào)查，得知疲勞駕駛不僅會(huì)對(duì)駕駛員的判斷力、靈敏性產(chǎn)生不利影響，也會(huì)對(duì)駕駛員的警覺(jué)性帶來(lái)干擾，尤其是因?yàn)槠诙霈F(xiàn)“微睡眠”概率的不斷增加，逐漸成為交通事故發(fā)生的主要原因。對(duì)此，本文主要針對(duì)疲勞駕車(chē)所帶來(lái)的危害進(jìn)行分析，從而提出合理化建議，提供給相關(guān)人士。

關(guān)鍵詞：疲勞駕車(chē)；危害；預(yù)防

有關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查表明，在我國(guó)某一年因?yàn)樗緳C(jī)疲勞駕駛而出現(xiàn)交通事故的情況發(fā)生率較高，對(duì)安全行車(chē)造成了嚴(yán)重的影響。有些專家通過(guò)相關(guān)數(shù)據(jù)得出結(jié)論，疲勞駕車(chē)所帶來(lái)的影響很大，特別是出現(xiàn)“微睡眠”的情況是發(fā)生交通事故的重要因素。本文針對(duì)如何減少交通事故的發(fā)生進(jìn)行分析，提供給相關(guān)人士，希望在未來(lái)的道路上能夠降低交通事故發(fā)生的概率。

1 疲勞駕駛所帶來(lái)的危害

疲勞駕駛可以對(duì)人民的生命及財(cái)產(chǎn)安全造成極為嚴(yán)重的傷害、以及及其惡劣的社會(huì)影響。在預(yù)防這些嚴(yán)重后果的可行性措施中，車(chē)輛本身的技術(shù)水平固然可以在一定程度上幫助提前警示或盡力減緩可能到來(lái)的事故及其嚴(yán)重后果，但對(duì)于目前的廣大社會(huì)層面而言，司乘人員的主觀意識(shí)及駕駛素質(zhì)仍然是預(yù)防車(chē)輛事故危害的重中之重。

車(chē)輛自身價(jià)值、司乘人員隨身攜帶的大量財(cái)產(chǎn)，也是社會(huì)財(cái)產(chǎn)的重要組成部分，并且由于人員職責(zé)權(quán)益的關(guān)聯(lián)效應(yīng)，司乘人員由于交通安全而不能及時(shí)履行正常的經(jīng)濟(jì)、社會(huì)職責(zé)，所可能造成的經(jīng)濟(jì)社會(huì)功能缺失也同樣會(huì)帶來(lái)不可估量的巨大損失。

疲勞駕駛可以對(duì)社會(huì)其他行業(yè)及其資源、財(cái)產(chǎn)造成嚴(yán)重影響。車(chē)輛事故發(fā)生后，需要大量的醫(yī)療救護(hù)、消防搶險(xiǎn)、保險(xiǎn)賠付、道路修補(bǔ)等社會(huì)資源介入，所造成的道路擁堵、交通疏導(dǎo)也給社會(huì)經(jīng)濟(jì)帶來(lái)嚴(yán)重影響。由此牽涉、花費(fèi)的巨大成本必須由社會(huì)公共承擔(dān)。所以疲勞駕駛及其可能后果，決不僅只是司機(jī)的個(gè)人問(wèn)題，更是與社會(huì)各界的切身利益息息相關(guān)。

疲勞駕駛還可以對(duì)廣大人民群眾帶來(lái)嚴(yán)重的心理影響。車(chē)輛事故的慘烈后果往往會(huì)通過(guò)新聞傳播廣為告知，對(duì)于新聞受眾會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的心理影響，甚至對(duì)公共安全體系產(chǎn)生深深地不安全感。由此，公眾對(duì)社會(huì)穩(wěn)定與和諧、對(duì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的前景種種不信任感，也會(huì)對(duì)社會(huì)生活的滿意度、幸福感造成潛在而持久的深遠(yuǎn)影響。

2 預(yù)防疲勞駕車(chē)的措施

為了減少因?yàn)槠隈{駛而出現(xiàn)的交通事故，首先駕駛?cè)藨?yīng)當(dāng)確保有充足的睡眠，比如跑長(zhǎng)途、聊天等現(xiàn)象，對(duì)司機(jī)來(lái)說(shuō)這些都是容易發(fā)生疲勞駕駛的誘因。一天當(dāng)中主要分為三個(gè)危險(xiǎn)時(shí)間段：第一的時(shí)間段是中午；第二個(gè)時(shí)間段是黃昏；第三個(gè)時(shí)間段是晚上，在這幾個(gè)期間行車(chē)要引起注意。其次，駕駛?cè)藛T倘若想要大腦皮層放松下來(lái)，盡可能避免長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，大概在兩小時(shí)以后就要停車(chē)去休息，在行車(chē)過(guò)程中感到不舒適，也要停車(chē)去休息幾分鐘然后在開(kāi)車(chē)，萬(wàn)萬(wàn)不能因?yàn)橼s路程而繼續(xù)開(kāi)車(chē)。

駕駛員在長(zhǎng)時(shí)間駕駛過(guò)程中，對(duì)身體的不同器官有著很大的影響。因此，駕駛員在行車(chē)的前期階段最大程度上要有充足的睡眠。然而，這里值得注意的是，不要盲目的將到達(dá)時(shí)間進(jìn)行確定，這樣做的目的是為了避免趕時(shí)間而出現(xiàn)疲勞駕車(chē)的情況。駕駛員要適當(dāng)?shù)恼莆找恍╆P(guān)于如何消除身體品疲勞的保健操，在休息的時(shí)候適當(dāng)?shù)腻憻挾眢w的疲勞。對(duì)此，主要提出幾種調(diào)節(jié)疲勞的保健操，具體內(nèi)容請(qǐng)看下文：

2.1 做好眼部護(hù)理工作

駕駛員在駕駛過(guò)程中，眼睛是最容易發(fā)生疲勞的器官，倘若長(zhǎng)時(shí)間處于駕車(chē)狀態(tài)，那么就會(huì)很容易使眼睛出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象。因此，駕駛員可以在能夠休息的時(shí)候做些保健操，來(lái)緩解眼睛的疲勞，亦或是往遠(yuǎn)處看看；適當(dāng)?shù)恼ＵＱ劬?，并且用手?duì)眼睛周?chē)M(jìn)行按摩；或者是用熱毛巾敷一敷眼睛都能夠適當(dāng)減輕眼部所產(chǎn)生的疲勞，加快血液的流動(dòng)，避免眼睛發(fā)生其他癥狀。倘若駕駛員在行駛過(guò)程中所看到的景色過(guò)于單調(diào)，那么駕駛員就可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行視覺(jué)焦點(diǎn)進(jìn)行替換，從而可以使眼睛處于視覺(jué)興奮度的狀態(tài)。在面對(duì)很刺眼的時(shí)候，最好將太陽(yáng)鏡也配戴上。

2.2 保持聽(tīng)力

因?yàn)橛行┢?chē)的聲音很大，這樣在長(zhǎng)時(shí)間下會(huì)對(duì)駕駛員的聽(tīng)力帶來(lái)不利影響。駕駛員在長(zhǎng)時(shí)間駕車(chē)中，聽(tīng)力會(huì)出現(xiàn)下降的情況，嚴(yán)重的會(huì)因?yàn)楦杏X(jué)不出來(lái)而容易出現(xiàn)交通事故。對(duì)此，駕駛員不能聽(tīng)聲音較大，比較側(cè)耳的音樂(lè)，并且將音量要調(diào)到合理的位置，以避免對(duì)駕車(chē)安全帶來(lái)影響。駕駛員在休息的時(shí)間內(nèi)也應(yīng)當(dāng)使耳朵獲得放松，并且用手指適當(dāng)?shù)陌茨Χ獊?lái)減輕疲勞。

2.3 適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)手指

長(zhǎng)期駕車(chē)，受車(chē)身震動(dòng)的影響，尤其是經(jīng)常在顛簸路面進(jìn)行長(zhǎng)途越野駕車(chē)，不僅會(huì)使手掌多汗、手臂麻木，握力下降，長(zhǎng)此以往還會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣、萎縮、引起骨關(guān)節(jié)病變，嚴(yán)重的會(huì)致使神經(jīng)系統(tǒng)功能下降。另外，天熱駕車(chē)手容易出汗，處理緊急情況時(shí)手打滑也可能導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。因此，駕車(chē)時(shí)最好戴上手套，既可以防止出汗手滑，又可以在方向盤(pán)與手之間增加一個(gè)減震層，緩沖車(chē)輛對(duì)手及人體的震動(dòng)。

2.4 避免足部受傷

不走路但也不輕松。腳雖然不用經(jīng)常和地面直接接觸，但也并不清閑，油門(mén)、離合、剎車(chē)，一個(gè)都不能少，隨時(shí)伺候著。因此，保護(hù)好您的腳，對(duì)于一個(gè)司機(jī)來(lái)說(shuō)，就顯得至關(guān)重要。選擇一雙保暖、透氣、大小適中、穿著舒適的鞋子，并多備幾雙棉襪和鞋墊，出汗后勤更換鞋襪，臨睡前用熱水燙燙腳，并按摩足掌部位，刺激足部穴位等都有助于解除疲勞。

2.5 避免身體勞累

由于駕駛員經(jīng)常駕車(chē)，很容易引起頸肩等有關(guān)部位的疲勞。同時(shí)，因?yàn)榘踩珟a(chǎn)生的束縛，會(huì)使駕駛員在一定作用下會(huì)頸椎帶來(lái)不利影響。因此，駕駛員應(yīng)當(dāng)保持正確的駕車(chē)姿勢(shì)，上身是處于挺直的狀態(tài)，抬頭收頜，使肩部可以達(dá)到放松的效果，膝蓋是微微彎曲的，手臂應(yīng)當(dāng)自然的握緊方向盤(pán)。在休息的時(shí)間段要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)下身體，特別是肩頸部位。

除此之外，加強(qiáng)駕駛員的安全理念和高尚的職業(yè)素養(yǎng)是避免出現(xiàn)疲勞駕駛的主要途徑。由于在駕駛員心目中銘記相關(guān)法律和安全意識(shí)，并且將其落實(shí)到實(shí)際工作中，就可以自覺(jué)的預(yù)防疲勞駕駛，從而能夠使行車(chē)具有一定的安全性。

結(jié)束語(yǔ)

通過(guò)以上內(nèi)容的論述，可以得知：疲勞駕駛對(duì)駕駛員所帶來(lái)的危害是不容忽視的。這樣就需要駕駛員朋友正確認(rèn)識(shí)疲勞駕車(chē)的危險(xiǎn)，并且能夠采取適當(dāng)?shù)氖侄蝸?lái)避免疲勞駕車(chē)所引起的交通事故。本文提出了幾方面的建議，提供給相關(guān)人士，旨在行車(chē)中能夠減少交通事故的發(fā)生，為社會(huì)發(fā)展?fàn)I造出一個(gè)安全、健康的環(huán)境。

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