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冬季是心血管疾病高發(fā)期，患有心血管疾病的朋友一定要注意飲食起居，預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)。

注意保暖

冬季氣溫低，人體受到寒冷的刺激以后，全身的毛細(xì)血管收縮，引起血壓升高，促進(jìn)血栓形成，易導(dǎo)致中風(fēng)和急性心肌梗塞的發(fā)生。應(yīng)注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，老年人戶外運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)早，可以等太陽(yáng)出來(lái)再出門，空氣不好時(shí)，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

多喝水

老年人血管較硬，缺少?gòu)椥?，一旦血液流?dòng)受阻，加上寒冷刺激使血管收縮，如若再加上喝水過(guò)少，更會(huì)加劇這種情況，容易引起血液流通不暢，形成血栓，引發(fā)心血管疾病。

定期體檢

要定期檢查身體，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。一旦發(fā)現(xiàn)意識(shí)一時(shí)性喪失、站立不穩(wěn)、口齒不清等表現(xiàn)，及時(shí)就醫(yī)。

控制血壓

高血壓患者尤其要注意，由于寒冷引起血管收縮，使原本已經(jīng)超過(guò)正常水平的血壓進(jìn)一步增高，容易造成血管破裂而發(fā)生腦出血。所以一定要重視高血壓、冠心病等相關(guān)疾病的治療，遵醫(yī)囑按時(shí)按量服藥。

均衡飲食

飲食均衡，不要過(guò)于油膩，遵循低油、低鹽、低糖的飲食原則。多吃瓜果蔬菜，保持大便通暢。避免由于排便用力過(guò)大而引起腹腔壓力猛然升高，血壓瞬間升高，心臟承受的壓力也會(huì)隨之劇增。老年人本就脆弱的動(dòng)脈血管壁在外力因素作用下，容易出現(xiàn)破口，造成動(dòng)脈大出血，危及生命。常年便秘患者應(yīng)準(zhǔn)備好開(kāi)塞露等輔助藥物。