張曉丹，鄭亞莉，郭 紅

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人口老齡化背景下老年人體育生活方式評(píng)價(jià)指標(biāo)體系的構(gòu)建

張曉丹1，鄭亞莉2，郭 紅3

自中國的老齡化進(jìn)程加快以來，老年體質(zhì)下降等社會(huì)現(xiàn)象更加明顯，給社會(huì)帶來一系列問題。為促進(jìn)老年人形成良好生活方式和科學(xué)健身提供參考，2014年以天津市1985名年齡在60-72歲的男、女老年人為研究對(duì)象，采用測(cè)試法、問卷調(diào)查法、特爾菲法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法，構(gòu)建了老年人體育生活方式評(píng)價(jià)指標(biāo)體系。

體育生活方式；老年人；評(píng)價(jià)指標(biāo)體系；指標(biāo)權(quán)重

隨著近年來我國人口老齡化進(jìn)程的不斷加速，體質(zhì)健康水平下降等社會(huì)特有的老齡化問題進(jìn)一步凸顯[1]。改善老年人體質(zhì)健康的因素當(dāng)中，最主動(dòng)最積極的因素是合理的體育生活方式，鼓勵(lì)體育生活方式已經(jīng)成為一種公認(rèn)的公共衛(wèi)生目標(biāo)[2-3]。國內(nèi)外大量研究證實(shí)，合理的體育生活方式可以有效提高機(jī)體的體質(zhì)健康水平[4-8]。而體育生活方式是否合理需要通過體育生活方式評(píng)價(jià)體系來確定。目前，國內(nèi)外雖然對(duì)體育生活方式評(píng)價(jià)指標(biāo)體系進(jìn)行了研究，取得了豐碩成果[9-21]。但是，目前國內(nèi)外有關(guān)老年人體育生活方式評(píng)價(jià)體系的研究尤其匱乏，使得研究老年人科學(xué)鍛煉缺乏有力依據(jù)。本研究是老年人體育生活方式評(píng)價(jià)體系系列研究的第一部分——老年人體育生活方式評(píng)價(jià)指標(biāo)及其權(quán)重構(gòu)建，旨在引導(dǎo)老年人形成體育生活方式、科學(xué)進(jìn)行體育鍛煉，進(jìn)而改善其體質(zhì)健康水平，為實(shí)現(xiàn)“老有所養(yǎng)、老有所為、老有所學(xué)、老有所樂”的奮斗目標(biāo)起到一定作用。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

選取天津市市民體質(zhì)監(jiān)測(cè)車于2013年1月-12月外出體質(zhì)健康測(cè)評(píng)中年齡在60-72歲的男、女退休人員共計(jì)1 985名。研究對(duì)象基本情況如下表：

表1 研究對(duì)象基本情況調(diào)查表

1.2 研究方法

1.2.1 測(cè)試法 按照《國民體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求和方法，對(duì)天津市體育局市民體質(zhì)監(jiān)測(cè)車于2013年1月-12月外出體質(zhì)健康測(cè)評(píng)中針對(duì)年齡在55-72歲的男、女老年人共計(jì)1 985名進(jìn)行測(cè)試。

1.2.2 文獻(xiàn)資料法 在“CNKI”中輸入“老年人”、“體育生活方式”等關(guān)鍵詞，在GOOGLE學(xué)術(shù)搜索（http://scholar. google.com/）和EBSCO數(shù)據(jù)庫中使用“old age”、“physical activity lifestyle”作為關(guān)鍵詞檢索相關(guān)文獻(xiàn)，了解國內(nèi)外老年人體育生活方式評(píng)價(jià)的研究現(xiàn)狀，并初擬老年人體育生活方式評(píng)價(jià)指標(biāo)問卷（問卷一）。

1.2.3 特爾菲法 將通過查閱大量文獻(xiàn)資料整理出來的問卷一，以面對(duì)面或是電話聯(lián)系的通信方式征詢專家的意見，并根據(jù)專家意見進(jìn)行審議、修訂，得到問卷二。對(duì)相關(guān)專家就問卷二的信度和效度進(jìn)行咨詢和考察，直至專家們對(duì)問卷二的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容一致認(rèn)同。采用重測(cè)法對(duì)問卷進(jìn)行信度檢驗(yàn)，信度系數(shù)r=0.87（<0.01），問卷測(cè)定結(jié)果滿足本研究需要。

1.2.4 問卷調(diào)查法 對(duì)體質(zhì)健康測(cè)試過程中的老年人進(jìn)行問卷二的調(diào)查。共計(jì)發(fā)放問卷1 985份，回收1 985份，其中有效問卷1 973份，有效回收率為99.4%。

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 利用SPSS17.0軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，包括對(duì)問卷的信度檢驗(yàn)、研究對(duì)象基本情況的統(tǒng)計(jì)、各級(jí)指標(biāo)權(quán)重的計(jì)算等。

2 結(jié)果與討論

2.1 評(píng)價(jià)指標(biāo)及權(quán)重的確定方法

體育生活方式評(píng)價(jià)體系是用來描述體育生活方式的發(fā)展?fàn)顩r，監(jiān)測(cè)體育生活中的矛盾和問題。一個(gè)完善的評(píng)價(jià)體系在結(jié)構(gòu)上通常是由評(píng)價(jià)指標(biāo)、指標(biāo)權(quán)重及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)三部分組成[10]。在評(píng)價(jià)體系中，評(píng)價(jià)指標(biāo)是核心部分，它經(jīng)歷了一個(gè)由一維向多維方向發(fā)展的歷程。

本研究中老年人體育生活方式評(píng)價(jià)指標(biāo)及其權(quán)重的確定經(jīng)過3輪篩選：初選、復(fù)選、精選。

初選：在中國知網(wǎng)中以“老年人”和“體育生活方式”作為檢索詞搜索相關(guān)文獻(xiàn)，了解國內(nèi)研究現(xiàn)狀，同時(shí)，在Google學(xué)術(shù)搜索和Spring源文期刊數(shù)據(jù)庫中使用“old age”“physical activity lifestyle”作為關(guān)鍵詞檢索相關(guān)文獻(xiàn)，旨在了解國外同類研究最新進(jìn)展。通過初選，確定老年人體育生活方式評(píng)價(jià)指標(biāo)共60項(xiàng)。

復(fù)選：在初選的基礎(chǔ)上，通過特爾菲法和問卷調(diào)查法等方法，對(duì)初選指標(biāo)及其權(quán)重進(jìn)行再次確認(rèn)，得到老年人體育生活方式評(píng)價(jià)復(fù)選指標(biāo)共計(jì)30項(xiàng)（表2）。

需要說明的是，評(píng)價(jià)指標(biāo)分為一級(jí)、二級(jí)和三級(jí)指標(biāo)共三個(gè)級(jí)別。不同級(jí)別指標(biāo)的權(quán)重根據(jù)不同的方法確定。其中，三級(jí)指標(biāo)權(quán)重主要以統(tǒng)計(jì)學(xué)方法確定。一級(jí)、二級(jí)指標(biāo)權(quán)重主要根據(jù)問卷調(diào)查法確定，方法是采用五級(jí)評(píng)分法，根據(jù)公式（1）[22]計(jì)算權(quán)重：

其中S為權(quán)重；Xi為各項(xiàng)指標(biāo)經(jīng)加權(quán)量化后的分值；Wi為第i項(xiàng)指標(biāo)的組合加權(quán)數(shù)；n為問卷專家個(gè)數(shù)。

精選：精選主要是針對(duì)各維度的三級(jí)指標(biāo)而言。不同維度的指標(biāo)采用不同的方法。其中，“生理學(xué)”維度的三級(jí)指標(biāo)采用測(cè)試法，并對(duì)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行主成分分析?！吧鐣?huì)學(xué)”和“心理學(xué)”兩個(gè)維度的三級(jí)指標(biāo)的確認(rèn)是根據(jù)老年人的體育生活方式問卷二的調(diào)查結(jié)果獲得。據(jù)此，本研究最后確定了老年人體育生活評(píng)價(jià)的精選指標(biāo)及其權(quán)重（表2）。

本研究得到老年人體育生活方式評(píng)價(jià)的一級(jí)指標(biāo)共有3個(gè)，分別是社會(huì)學(xué)、生理學(xué)和心理學(xué)，權(quán)重各占0.35，0.40和0.25。

2.2 評(píng)價(jià)指標(biāo)及權(quán)重

2.2.1 社會(huì)學(xué)指標(biāo) 本研究社會(huì)學(xué)指標(biāo)得到5個(gè)三級(jí)指標(biāo)。其中以運(yùn)動(dòng)頻率和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為主。

運(yùn)動(dòng)頻率：運(yùn)動(dòng)頻率是指每周的鍛煉次數(shù)，即每周運(yùn)動(dòng)的次數(shù)。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，由于運(yùn)動(dòng)效果的作用和時(shí)間間隔太長(zhǎng)會(huì)引起消退抑制，所以，每周運(yùn)動(dòng)3-5次，每次間隔時(shí)間不超過3天，這樣的運(yùn)動(dòng)頻率最佳。對(duì)于老年人而言，采用這樣的運(yùn)動(dòng)頻率，身體各項(xiàng)機(jī)能可能得到改善[23]。

表2 老年人體育生活方式評(píng)價(jià)指標(biāo)及權(quán)重分布

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是指身體練習(xí)對(duì)人體生理刺激的程度，它是保證運(yùn)動(dòng)完成量一個(gè)不可缺少的因素。在運(yùn)動(dòng)健身領(lǐng)域的研究中，劃分運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)用較廣的有VO2max、HR、METs等指標(biāo)。由于心率即能反映安靜時(shí)或運(yùn)動(dòng)時(shí)循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)，又具有簡(jiǎn)便和無創(chuàng)傷的優(yōu)點(diǎn)，所以在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)控中具有極大的實(shí)用價(jià)值[24]。有研究顯示，以健身為目的、年齡在61-65歲的老年男性的適宜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為30%-60%心臟功能能力（Function Capacity ，F(xiàn)C），即靶心率為90-118次/分[24-25]。

持續(xù)時(shí)間：對(duì)于老年人來說，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短也是制約運(yùn)動(dòng)量完成情況的一個(gè)重要因素。有依據(jù)顯示，對(duì)于老年人來說，每次進(jìn)行20 min-60 min耐力性運(yùn)動(dòng)（包括準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)的時(shí)間）是比較適宜的[26]。運(yùn)動(dòng)刺激需有一定的時(shí)間保證，如若太短，則機(jī)體未造成反應(yīng)刺激就已消失，就無鍛煉效果可言；反之，如果負(fù)荷持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，機(jī)體過度疲勞，也會(huì)明顯影響鍛煉效果[23]。

固定場(chǎng)所：對(duì)于老年人來說，每一次運(yùn)動(dòng)在同一個(gè)固定的場(chǎng)所，更能保證其運(yùn)動(dòng)的持續(xù)性和連續(xù)性。老年人在選擇運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所方面，主要以路程較近的、比較安靜的、免費(fèi)的公園或健身場(chǎng)所為主。在同一個(gè)場(chǎng)所，有共同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和共同的愛好者，能增加老年人對(duì)運(yùn)動(dòng)的依懶性，提高其安全感。

體育活動(dòng)態(tài)度：體育活動(dòng)態(tài)度是指?jìng)€(gè)體對(duì)體育活動(dòng)所持有的評(píng)價(jià)、體驗(yàn)和行為傾向的綜合表現(xiàn)[27]。意識(shí)能夠很好地影響個(gè)人的行為，良好的體育活動(dòng)態(tài)度能幫助老年人養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，這能夠充分體現(xiàn)出老年人參加體育鍛煉的自覺性和持續(xù)性。

2.2.2 生理學(xué)指標(biāo) 生理學(xué)指標(biāo)包括身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)三個(gè)維度，具體涉及體脂百分比、肺活量、握力、坐位體前屈、閉眼單腳站立和選擇反應(yīng)時(shí)6個(gè)指標(biāo)，權(quán)重分布是0.15、0.25、0.19、0.17、0.12、0.12。

體脂百分比：體脂百分比就是身體里的脂肪含量占到身體總質(zhì)量的百分比，是用于判定是否肥胖的標(biāo)準(zhǔn)之一[28]?？刂粕眢w脂肪的含量與很多因素有關(guān)，其中運(yùn)動(dòng)是幫助減少脂肪含量較為關(guān)鍵的因素，每天堅(jiān)持鍛煉不僅僅是可以控制體重，減少脂肪，更能增強(qiáng)體質(zhì)，保持健康。

肺活量：就是在一次不間斷的深吸氣之后，又盡力全部呼出的氣體量，可以用來反映人體的心肺功能。有研究顯示，肺活量越高的人，身體越健康，它是反映人體健康和精力的重要指標(biāo)之一。

握力：握力主要反映的是人體前臂和手部的肌肉力量，前臂和手部力量的加強(qiáng)有利于身體其他部位肌肉的發(fā)展，是保證身體健康最基本的標(biāo)志[29]。

坐位體前屈：目的是測(cè)量在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。坐位體前屈作為監(jiān)控老年人體育生活方式的評(píng)價(jià)指標(biāo)，能更好的改善老年人關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和柔韌度。

閉眼單腳站立：是通過測(cè)量人體在沒有任何可視參照物的情況下，僅依靠大腦前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，來維持身體重心在單腳支撐面上的時(shí)間，以反映平衡能力的強(qiáng)弱，是對(duì)中老年身體素質(zhì)的重要反映[30]。

選擇反應(yīng)時(shí)：選擇反應(yīng)時(shí)是指當(dāng)呈現(xiàn)兩個(gè)或兩個(gè)以上的刺激時(shí)，要求被試者分別對(duì)不同的刺激做出不同的反應(yīng)，被試者從刺激呈現(xiàn)到做出選擇反應(yīng)的這段時(shí)間稱為選擇反應(yīng)時(shí)。選擇反應(yīng)時(shí)越短，說明老年人的反應(yīng)速度越快，反應(yīng)能力越敏捷，這就能更好的監(jiān)測(cè)老年人的運(yùn)動(dòng)心理活動(dòng)，保證老年人健康[30]。

2.2.3 心理學(xué)指標(biāo) 本研究心理學(xué)指標(biāo)包括情緒、認(rèn)知功能、自我概念三個(gè)維度，涉及的指標(biāo)分別是抑郁、記憶、自信，權(quán)重分別為0.39、0.31和0.30。

抑郁：心理疾病是影響老年人健康的非常重要的因素，而抑郁會(huì)增加心臟病的發(fā)病幾率[31-32]。抑郁主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀，會(huì)嚴(yán)重影響到老年人的身心健康，運(yùn)動(dòng)都會(huì)讓人產(chǎn)生積極的感覺，起到很好的效果。

自信：自信是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信，本身就具有積極性，在運(yùn)動(dòng)中，可以不斷的超越自我，戰(zhàn)勝自我，在無形中不斷的增加了自己的自信心，對(duì)健康有益。

記憶：記憶作為一種基本的心理過程，是和其他心理活動(dòng)密切聯(lián)系著的。有研究顯示，記憶力會(huì)隨著年齡的增加而呈現(xiàn)不斷下降的趨勢(shì)，體育鍛煉能有效地改善人們的記憶功能，尤其能更好的幫助老年人改善記憶力[33]。

3 小 結(jié)

本文通過測(cè)試法、問卷調(diào)查法、特爾菲法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法，確定了老年人體育生活方式評(píng)價(jià)指標(biāo)及其權(quán)重，具體包括3個(gè)一級(jí)指標(biāo)，9個(gè)二級(jí)指標(biāo)和14個(gè)三級(jí)指標(biāo)及其權(quán)重。下一步將在該評(píng)價(jià)指標(biāo)體系的基礎(chǔ)上，構(gòu)建老年人體育生活方式評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，由此構(gòu)建老年人體育生活方式評(píng)價(jià)體系，并對(duì)該評(píng)價(jià)體系與其體質(zhì)健康間的相關(guān)性進(jìn)行研究。期望通過這些工作，以運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)方式提高老年人體質(zhì)健康水平和生活質(zhì)量，為延緩中國老年化進(jìn)程，降低老齡化帶來的負(fù)面作用做出努力。

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Construction of the Evaluation Index System for Old People's Physical Activity Life Style under the Background of Aging

ZHNAG Xiaodan1, ZHENG Yali2, GUO Hong3

With the acceleration of aging process, the physical fitness of old people declined obviously, and more social problems appeared. To promote healthy lifestyle and provide scientific guidance to exercise for old people, 1985 old persons who aged 60 to 72 years were test by Tianjin Municipality Physical Fitness Surveillance Center in 2014. By using methods including testing, questionnaire survey, Delphi and mathematical statistics, this paper attempt to construct the evaluation index system of physical activity life style for old people.

Physical activity life style; Old people; Evaluation index system; Index weight

1007―6891（2016）02―0072―04

10.13932/j.cnki.sctykx.2016.02.19

G80-32

A

2015-12-16

天津哲學(xué)社會(huì)科學(xué)規(guī)劃項(xiàng)目（TJTY13-007），國家級(jí)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目（201410071007）。

1.天津體育學(xué)院體質(zhì)檢測(cè)中心，天津，300381；

2.天津體育學(xué)院研究生部，天津，300381；

3.天津體育學(xué)院體育藝術(shù)系，天津，300381。

1.Tianjin Municipality Physical Fitness Surveillance Center, Tianjin University of Sport, Tianjin, 300381, China;

2. School of Graduate, Tianjin University of Sport, Tianjin, 300381, China;

3.Department of Physical Education and Art, Tianjin University of Sport, Tianjin, 300381, China.

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