張曉丹，鄭亞莉，郭 紅

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人口老齡化背景下老年人體育生活方式評價指標(biāo)體系的構(gòu)建

張曉丹1，鄭亞莉2，郭 紅3

自中國的老齡化進程加快以來，老年體質(zhì)下降等社會現(xiàn)象更加明顯，給社會帶來一系列問題。為促進老年人形成良好生活方式和科學(xué)健身提供參考，2014年以天津市1985名年齡在60-72歲的男、女老年人為研究對象，采用測試法、問卷調(diào)查法、特爾菲法和數(shù)理統(tǒng)計法等方法，構(gòu)建了老年人體育生活方式評價指標(biāo)體系。

體育生活方式；老年人；評價指標(biāo)體系；指標(biāo)權(quán)重

隨著近年來我國人口老齡化進程的不斷加速，體質(zhì)健康水平下降等社會特有的老齡化問題進一步凸顯[1]。改善老年人體質(zhì)健康的因素當(dāng)中，最主動最積極的因素是合理的體育生活方式，鼓勵體育生活方式已經(jīng)成為一種公認(rèn)的公共衛(wèi)生目標(biāo)[2-3]。國內(nèi)外大量研究證實，合理的體育生活方式可以有效提高機體的體質(zhì)健康水平[4-8]。而體育生活方式是否合理需要通過體育生活方式評價體系來確定。目前，國內(nèi)外雖然對體育生活方式評價指標(biāo)體系進行了研究，取得了豐碩成果[9-21]。但是，目前國內(nèi)外有關(guān)老年人體育生活方式評價體系的研究尤其匱乏，使得研究老年人科學(xué)鍛煉缺乏有力依據(jù)。本研究是老年人體育生活方式評價體系系列研究的第一部分——老年人體育生活方式評價指標(biāo)及其權(quán)重構(gòu)建，旨在引導(dǎo)老年人形成體育生活方式、科學(xué)進行體育鍛煉，進而改善其體質(zhì)健康水平，為實現(xiàn)“老有所養(yǎng)、老有所為、老有所學(xué)、老有所樂”的奮斗目標(biāo)起到一定作用。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取天津市市民體質(zhì)監(jiān)測車于2013年1月-12月外出體質(zhì)健康測評中年齡在60-72歲的男、女退休人員共計1 985名。研究對象基本情況如下表：

表1 研究對象基本情況調(diào)查表

1.2 研究方法

1.2.1 測試法 按照《國民體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求和方法，對天津市體育局市民體質(zhì)監(jiān)測車于2013年1月-12月外出體質(zhì)健康測評中針對年齡在55-72歲的男、女老年人共計1 985名進行測試。

1.2.2 文獻資料法 在“CNKI”中輸入“老年人”、“體育生活方式”等關(guān)鍵詞，在GOOGLE學(xué)術(shù)搜索（http://scholar. google.com/）和EBSCO數(shù)據(jù)庫中使用“old age”、“physical activity lifestyle”作為關(guān)鍵詞檢索相關(guān)文獻，了解國內(nèi)外老年人體育生活方式評價的研究現(xiàn)狀，并初擬老年人體育生活方式評價指標(biāo)問卷（問卷一）。

1.2.3 特爾菲法 將通過查閱大量文獻資料整理出來的問卷一，以面對面或是電話聯(lián)系的通信方式征詢專家的意見，并根據(jù)專家意見進行審議、修訂，得到問卷二。對相關(guān)專家就問卷二的信度和效度進行咨詢和考察，直至專家們對問卷二的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容一致認(rèn)同。采用重測法對問卷進行信度檢驗，信度系數(shù)r=0.87（<0.01），問卷測定結(jié)果滿足本研究需要。

1.2.4 問卷調(diào)查法 對體質(zhì)健康測試過程中的老年人進行問卷二的調(diào)查。共計發(fā)放問卷1 985份，回收1 985份，其中有效問卷1 973份，有效回收率為99.4%。

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法 利用SPSS17.0軟件對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，包括對問卷的信度檢驗、研究對象基本情況的統(tǒng)計、各級指標(biāo)權(quán)重的計算等。

2 結(jié)果與討論

2.1 評價指標(biāo)及權(quán)重的確定方法

體育生活方式評價體系是用來描述體育生活方式的發(fā)展?fàn)顩r，監(jiān)測體育生活中的矛盾和問題。一個完善的評價體系在結(jié)構(gòu)上通常是由評價指標(biāo)、指標(biāo)權(quán)重及評價標(biāo)準(zhǔn)三部分組成[10]。在評價體系中，評價指標(biāo)是核心部分，它經(jīng)歷了一個由一維向多維方向發(fā)展的歷程。

本研究中老年人體育生活方式評價指標(biāo)及其權(quán)重的確定經(jīng)過3輪篩選：初選、復(fù)選、精選。

初選：在中國知網(wǎng)中以“老年人”和“體育生活方式”作為檢索詞搜索相關(guān)文獻，了解國內(nèi)研究現(xiàn)狀，同時，在Google學(xué)術(shù)搜索和Spring源文期刊數(shù)據(jù)庫中使用“old age”“physical activity lifestyle”作為關(guān)鍵詞檢索相關(guān)文獻，旨在了解國外同類研究最新進展。通過初選，確定老年人體育生活方式評價指標(biāo)共60項。

復(fù)選：在初選的基礎(chǔ)上，通過特爾菲法和問卷調(diào)查法等方法，對初選指標(biāo)及其權(quán)重進行再次確認(rèn)，得到老年人體育生活方式評價復(fù)選指標(biāo)共計30項（表2）。

需要說明的是，評價指標(biāo)分為一級、二級和三級指標(biāo)共三個級別。不同級別指標(biāo)的權(quán)重根據(jù)不同的方法確定。其中，三級指標(biāo)權(quán)重主要以統(tǒng)計學(xué)方法確定。一級、二級指標(biāo)權(quán)重主要根據(jù)問卷調(diào)查法確定，方法是采用五級評分法，根據(jù)公式（1）[22]計算權(quán)重：

其中S為權(quán)重；Xi為各項指標(biāo)經(jīng)加權(quán)量化后的分值；Wi為第i項指標(biāo)的組合加權(quán)數(shù)；n為問卷專家個數(shù)。

精選：精選主要是針對各維度的三級指標(biāo)而言。不同維度的指標(biāo)采用不同的方法。其中，“生理學(xué)”維度的三級指標(biāo)采用測試法，并對測試結(jié)果進行主成分分析?！吧鐣W(xué)”和“心理學(xué)”兩個維度的三級指標(biāo)的確認(rèn)是根據(jù)老年人的體育生活方式問卷二的調(diào)查結(jié)果獲得。據(jù)此，本研究最后確定了老年人體育生活評價的精選指標(biāo)及其權(quán)重（表2）。

本研究得到老年人體育生活方式評價的一級指標(biāo)共有3個，分別是社會學(xué)、生理學(xué)和心理學(xué)，權(quán)重各占0.35，0.40和0.25。

2.2 評價指標(biāo)及權(quán)重

2.2.1 社會學(xué)指標(biāo) 本研究社會學(xué)指標(biāo)得到5個三級指標(biāo)。其中以運動頻率和運動強度為主。

運動頻率：運動頻率是指每周的鍛煉次數(shù)，即每周運動的次數(shù)。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，由于運動效果的作用和時間間隔太長會引起消退抑制，所以，每周運動3-5次，每次間隔時間不超過3天，這樣的運動頻率最佳。對于老年人而言，采用這樣的運動頻率，身體各項機能可能得到改善[23]。

表2 老年人體育生活方式評價指標(biāo)及權(quán)重分布

運動強度：運動強度是指身體練習(xí)對人體生理刺激的程度，它是保證運動完成量一個不可缺少的因素。在運動健身領(lǐng)域的研究中，劃分運動強度應(yīng)用較廣的有VO2max、HR、METs等指標(biāo)。由于心率即能反映安靜時或運動時循環(huán)系統(tǒng)的機能狀態(tài)，又具有簡便和無創(chuàng)傷的優(yōu)點，所以在運動強度監(jiān)控中具有極大的實用價值[24]。有研究顯示，以健身為目的、年齡在61-65歲的老年男性的適宜運動強度為30%-60%心臟功能能力（Function Capacity ，F(xiàn)C），即靶心率為90-118次/分[24-25]。

持續(xù)時間：對于老年人來說，運動持續(xù)時間的長短也是制約運動量完成情況的一個重要因素。有依據(jù)顯示，對于老年人來說，每次進行20 min-60 min耐力性運動（包括準(zhǔn)備活動和整理活動的時間）是比較適宜的[26]。運動刺激需有一定的時間保證，如若太短，則機體未造成反應(yīng)刺激就已消失，就無鍛煉效果可言；反之，如果負(fù)荷持續(xù)時間過長，機體過度疲勞，也會明顯影響鍛煉效果[23]。

固定場所：對于老年人來說，每一次運動在同一個固定的場所，更能保證其運動的持續(xù)性和連續(xù)性。老年人在選擇運動場所方面，主要以路程較近的、比較安靜的、免費的公園或健身場所為主。在同一個場所，有共同的運動項目和共同的愛好者，能增加老年人對運動的依懶性，提高其安全感。

體育活動態(tài)度：體育活動態(tài)度是指個體對體育活動所持有的評價、體驗和行為傾向的綜合表現(xiàn)[27]。意識能夠很好地影響個人的行為，良好的體育活動態(tài)度能幫助老年人養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，這能夠充分體現(xiàn)出老年人參加體育鍛煉的自覺性和持續(xù)性。

2.2.2 生理學(xué)指標(biāo) 生理學(xué)指標(biāo)包括身體形態(tài)、身體機能和身體素質(zhì)三個維度，具體涉及體脂百分比、肺活量、握力、坐位體前屈、閉眼單腳站立和選擇反應(yīng)時6個指標(biāo)，權(quán)重分布是0.15、0.25、0.19、0.17、0.12、0.12。

體脂百分比：體脂百分比就是身體里的脂肪含量占到身體總質(zhì)量的百分比，是用于判定是否肥胖的標(biāo)準(zhǔn)之一[28]?？刂粕眢w脂肪的含量與很多因素有關(guān)，其中運動是幫助減少脂肪含量較為關(guān)鍵的因素，每天堅持鍛煉不僅僅是可以控制體重，減少脂肪，更能增強體質(zhì)，保持健康。

肺活量：就是在一次不間斷的深吸氣之后，又盡力全部呼出的氣體量，可以用來反映人體的心肺功能。有研究顯示，肺活量越高的人，身體越健康，它是反映人體健康和精力的重要指標(biāo)之一。

握力：握力主要反映的是人體前臂和手部的肌肉力量，前臂和手部力量的加強有利于身體其他部位肌肉的發(fā)展，是保證身體健康最基本的標(biāo)志[29]。

坐位體前屈：目的是測量在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。坐位體前屈作為監(jiān)控老年人體育生活方式的評價指標(biāo)，能更好的改善老年人關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和柔韌度。

閉眼單腳站立：是通過測量人體在沒有任何可視參照物的情況下，僅依靠大腦前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的協(xié)調(diào)運動，來維持身體重心在單腳支撐面上的時間，以反映平衡能力的強弱，是對中老年身體素質(zhì)的重要反映[30]。

選擇反應(yīng)時：選擇反應(yīng)時是指當(dāng)呈現(xiàn)兩個或兩個以上的刺激時，要求被試者分別對不同的刺激做出不同的反應(yīng)，被試者從刺激呈現(xiàn)到做出選擇反應(yīng)的這段時間稱為選擇反應(yīng)時。選擇反應(yīng)時越短，說明老年人的反應(yīng)速度越快，反應(yīng)能力越敏捷，這就能更好的監(jiān)測老年人的運動心理活動，保證老年人健康[30]。

2.2.3 心理學(xué)指標(biāo) 本研究心理學(xué)指標(biāo)包括情緒、認(rèn)知功能、自我概念三個維度，涉及的指標(biāo)分別是抑郁、記憶、自信，權(quán)重分別為0.39、0.31和0.30。

抑郁：心理疾病是影響老年人健康的非常重要的因素，而抑郁會增加心臟病的發(fā)病幾率[31-32]。抑郁主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀，會嚴(yán)重影響到老年人的身心健康，運動都會讓人產(chǎn)生積極的感覺，起到很好的效果。

自信：自信是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信，本身就具有積極性，在運動中，可以不斷的超越自我，戰(zhàn)勝自我，在無形中不斷的增加了自己的自信心，對健康有益。

記憶：記憶作為一種基本的心理過程，是和其他心理活動密切聯(lián)系著的。有研究顯示，記憶力會隨著年齡的增加而呈現(xiàn)不斷下降的趨勢，體育鍛煉能有效地改善人們的記憶功能，尤其能更好的幫助老年人改善記憶力[33]。

3 小 結(jié)

本文通過測試法、問卷調(diào)查法、特爾菲法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法，確定了老年人體育生活方式評價指標(biāo)及其權(quán)重，具體包括3個一級指標(biāo)，9個二級指標(biāo)和14個三級指標(biāo)及其權(quán)重。下一步將在該評價指標(biāo)體系的基礎(chǔ)上，構(gòu)建老年人體育生活方式評價標(biāo)準(zhǔn)，由此構(gòu)建老年人體育生活方式評價體系，并對該評價體系與其體質(zhì)健康間的相關(guān)性進行研究。期望通過這些工作，以運動健康促進方式提高老年人體質(zhì)健康水平和生活質(zhì)量，為延緩中國老年化進程，降低老齡化帶來的負(fù)面作用做出努力。

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Construction of the Evaluation Index System for Old People's Physical Activity Life Style under the Background of Aging

ZHNAG Xiaodan1, ZHENG Yali2, GUO Hong3

With the acceleration of aging process, the physical fitness of old people declined obviously, and more social problems appeared. To promote healthy lifestyle and provide scientific guidance to exercise for old people, 1985 old persons who aged 60 to 72 years were test by Tianjin Municipality Physical Fitness Surveillance Center in 2014. By using methods including testing, questionnaire survey, Delphi and mathematical statistics, this paper attempt to construct the evaluation index system of physical activity life style for old people.

Physical activity life style; Old people; Evaluation index system; Index weight

1007―6891（2016）02―0072―04

10.13932/j.cnki.sctykx.2016.02.19

G80-32

A

2015-12-16

天津哲學(xué)社會科學(xué)規(guī)劃項目（TJTY13-007），國家級大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃項目（201410071007）。

1.天津體育學(xué)院體質(zhì)檢測中心，天津，300381；

2.天津體育學(xué)院研究生部，天津，300381；

3.天津體育學(xué)院體育藝術(shù)系，天津，300381。

1.Tianjin Municipality Physical Fitness Surveillance Center, Tianjin University of Sport, Tianjin, 300381, China;

2. School of Graduate, Tianjin University of Sport, Tianjin, 300381, China;

3.Department of Physical Education and Art, Tianjin University of Sport, Tianjin, 300381, China.

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