張 聰

?

武術(shù)散打鞭腿擊打力量的實(shí)驗(yàn)研究

張 聰

為了分析鞭腿擊打效果，采用文獻(xiàn)資料法和實(shí)驗(yàn)法，對(duì)不同級(jí)別運(yùn)動(dòng)員鞭腿的三種擊打方法(高鞭腿、中鞭腿、低鞭腿)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究。研究結(jié)果顯示：(1)鞭腿原地單次擊打時(shí)，平均力度最大的是低鞭腿，其次是中鞭腿，再次是高鞭腿。(2)鞭腿原地連續(xù)擊打時(shí)，連續(xù)低鞭腿擊打平均力度最大，其次是中鞭腿，再次是高鞭腿；其中連續(xù)低鞭腿的擊打力度穩(wěn)定性最高，連續(xù)中鞭腿擊打力度穩(wěn)定性其次，連續(xù)高鞭腿擊打穩(wěn)定性最小。(3)鞭腿上步擊打時(shí)，平均力度最大的是低鞭腿，其次是中鞭腿，再次是高鞭腿。(4)鞭腿上步連續(xù)擊打時(shí)，連續(xù)低鞭腿擊打平均力度最大，其次是中鞭腿，再次是高鞭腿；其中連續(xù)低鞭腿的擊打力度穩(wěn)定性最高，連續(xù)中鞭腿穩(wěn)定性其次，連續(xù)高鞭腿穩(wěn)定性最小。

鞭腿；實(shí)戰(zhàn)；對(duì)抗；擊打

鞭腿是散打技術(shù)中最具威力的腿法之一，它既具有屈伸性腿法的特點(diǎn), 又具有掃轉(zhuǎn)性腿法功能，兼具較強(qiáng)的打擊力度和靈活性，在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用十分廣泛。目前國(guó)內(nèi)對(duì)于鞭腿的研究角度多體現(xiàn)于基礎(chǔ)訓(xùn)練方面，而且在查閱資料的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)關(guān)于鞭腿的研究很少，沒(méi)有對(duì)鞭腿的擊打效果進(jìn)行的研究，多停留在理論層面，缺乏對(duì)鞭腿的實(shí)證研究支撐?；诖耍狙芯繌膶?shí)驗(yàn)研究入手，以鞭腿不同方式的擊打效果為研究對(duì)象，以彌補(bǔ)當(dāng)前對(duì)鞭腿實(shí)戰(zhàn)研究方面的不足。

1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

選取60-80KG男女運(yùn)動(dòng)員各5名，平均年齡為24歲，運(yùn)動(dòng)等級(jí)在二級(jí)以上。

2 實(shí)驗(yàn)方法

2.1 實(shí)驗(yàn)?zāi)康?/p>

進(jìn)行多次鞭腿的三種擊打方法(高鞭腿、中鞭腿、低鞭腿)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，分別對(duì)擊打力度、擊打角度、格擋位置、應(yīng)對(duì)不同器械防御效果等方面進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)并詳細(xì)分析。

2.2 實(shí)驗(yàn)材料

(1)數(shù)字測(cè)力拳擊靶1個(gè)(顯示能力為3位半，即最大數(shù)值為1999。累計(jì)力度為6位，即999999)。

(2)拳擊沙袋(離地60公分)。

2.3 測(cè)試指標(biāo)

2.3.1 最大力度

此數(shù)據(jù)是在選手的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中提取出最大力量的一擊的數(shù)值(計(jì)量單位Lb)，如果當(dāng)前一級(jí)超過(guò)以前的最大力度，則更新數(shù)值，數(shù)據(jù)精確到小數(shù)點(diǎn)后兩位(下同)。

2.3.2 力重比

此數(shù)據(jù)是最大力除以選手體重，此數(shù)據(jù)對(duì)于體重不同的選手之間的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較時(shí)起到了公平的作用，利用此數(shù)據(jù)體重較小的選手可以戰(zhàn)勝體重大的選手。此數(shù)據(jù)反映了運(yùn)動(dòng)員的單位體重的爆發(fā)力的大小。

2.3.3 能比重

此數(shù)據(jù)是打擊力總和除以體重。這個(gè)數(shù)據(jù)的實(shí)質(zhì)是每公斤體重所產(chǎn)生的能量不論體重大小公平計(jì)算。此數(shù)據(jù)反映了運(yùn)動(dòng)員的單位體重的體能。利用此功能，兩個(gè)體重不等的選手也可以進(jìn)行較量。

2.4 實(shí)驗(yàn)要求

測(cè)試時(shí),運(yùn)動(dòng)員以實(shí)戰(zhàn)姿式站在測(cè)試拳擊靶前,當(dāng)操作人調(diào)試好設(shè)備后,出"擊打"口令,運(yùn)動(dòng)員即可擊打拳擊靶，如果運(yùn)動(dòng)員或設(shè)備出現(xiàn)故障,則該次測(cè)試無(wú)效,重測(cè)一次。被試參加三組不同方式的擊打測(cè)試，第一組為中鞭腿；第二組為高鞭腿、第三組為低鞭腿。

2.5 實(shí)驗(yàn)步驟

第一組：10位測(cè)試人員分別進(jìn)行中鞭腿擊打?qū)嶒?yàn)，分為4項(xiàng)內(nèi)容：原地單次擊打，原地連續(xù)擊打，上步單次擊打，上步連續(xù)擊打，腿部準(zhǔn)確擊打沙袋視為有效。

第二組：10位測(cè)試人員分別進(jìn)行高鞭腿擊打?qū)嶒?yàn)，分為4項(xiàng)內(nèi)容：原地單次擊打，原地連續(xù)擊打，上步單次擊打，上步連續(xù)擊打，腿部端準(zhǔn)確擊打沙袋視為有效。

第三組：10位測(cè)試人員分別進(jìn)行低鞭腿擊打?qū)嶒?yàn)，分為4項(xiàng)內(nèi)容：原地單次擊打，原地連續(xù)擊打，上步單次擊打，上步連續(xù)擊打，腿部準(zhǔn)確擊打沙袋視為有效。

2.6 數(shù)據(jù)分析

對(duì)采集的數(shù)據(jù)使用過(guò)SPSS17.0軟件進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)分析。

3 研究結(jié)果

3.1 原地單次不同擊打方式的效果比較

為了分析鞭腿不同擊打方式的效果差異，對(duì)60-80Kg的10名被試的原地中鞭腿(單次)、高鞭腿(單次)和低鞭腿(單次)進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試結(jié)果如表1所示。

表1 原地單次不同擊打方式的效果比較表

從表1可以看出，最大力度平均值最高的是原地低鞭腿為406.75Lb,其次是原地中鞭腿，最大力度均值為383Lb,原地高鞭腿最小，最大力度平均值為110.6Lb；但是力比重的平均值結(jié)果顯示，中鞭腿最大，均值為56.08；低鞭腿第二，均值為55.07，原地高鞭腿第三，均值為29.28；能比重最大的是高鞭腿0.7，其次是中鞭腿為0.3，最小的是低鞭腿，平均為為0.115。原地?fù)舸驎r(shí)，低鞭腿的最大力度較高，單次擊打時(shí)顯示出：低鞭腿的平均力度最大，中鞭腿次之，高鞭腿最小的現(xiàn)象,說(shuō)明在體重相同的情況下，被試中鞭腿力量最大，然后是低鞭腿和高鞭腿。被試人員選擇適合自己的攻擊距離，對(duì)拳擊沙袋進(jìn)行單次原地中鞭腿時(shí)，腿的運(yùn)動(dòng)軌跡是由身體中心軸向腿部,力達(dá)前端，往往配合腰力，腰發(fā)力的有效程度決定了擊打效果，中鞭腿技術(shù)相比較于低鞭腿和高鞭腿來(lái)講，單位體重發(fā)揮出來(lái)的力量更為直接，顯示出較高的力比重。

3.2 原地連續(xù)不同擊打方式的效果比較

通過(guò)對(duì)被試的原地連續(xù)中鞭腿(5次)、高鞭腿(5次)和低鞭腿(5次)進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試結(jié)果如表2所示。

表2 原地連續(xù)不同擊打方式(5次)的效果比較表

從表2可以看出，最大力度平均值最高的的是原地連續(xù)低鞭腿為558lb，原地連續(xù)中鞭腿其次最大力度均值為447.8lb，原地連續(xù)高鞭腿最小最大力度均值為117.8lb；力比重的顯示，低鞭腿最大，均值為79.18；中鞭腿其次，均值為66.76；高鞭腿最小，均值為17.16；能比重也相似，低鞭腿最大，均值為2.82；中鞭腿其次，均值為2.46；高鞭腿最小，均值為0.56。原地連續(xù)擊打中，低鞭腿均值最高，中鞭腿次之，高鞭腿最小。低鞭腿的原地單次擊打規(guī)律同樣適用于連續(xù)擊打，在體重相同的情況下，被試連續(xù)低鞭腿力量最大，然后是中鞭腿和高鞭腿。在對(duì)拳擊沙袋的連續(xù)擊打過(guò)程中，低鞭腿的擊打，發(fā)力較為穩(wěn)定顯示出較高的力比重。能比重是打擊力總和除以體重，這個(gè)數(shù)據(jù)的實(shí)質(zhì)是每公斤體重所產(chǎn)生的能量不論體重大小公平計(jì)算，此數(shù)據(jù)反映了運(yùn)動(dòng)員的單位體重的體能，主要是反應(yīng)多次擊打時(shí)的穩(wěn)定情況，能夠在一定程度上反應(yīng)出連續(xù)擊打的效果。

在原地?fù)舸虻倪^(guò)程中，能比重低鞭腿最大、中鞭腿其次、高鞭腿最小，說(shuō)明低鞭腿的連續(xù)擊打力度較高且差異波動(dòng)較小，體現(xiàn)出了擊打效果的穩(wěn)定性，主要是因?yàn)榈捅尥冗^(guò)程中的擊打面積較大，能夠讓每次擊打都具有殺傷效力；與此相比較，中鞭腿的路線屬于中線，線與面相比較，擊打范圍縮小，穩(wěn)定性不足；高鞭腿擊打時(shí)主要受力的部位是點(diǎn)，容易發(fā)生力量偏移，每次高鞭腿的力量具有不穩(wěn)定性。從能比重差異可以看出，在原地多次擊打時(shí)，單位體重內(nèi)低鞭腿的效果最好，中鞭腿其次，高鞭腿最小。

3.3 上步單次不同擊打方式的效果比較

通過(guò)實(shí)驗(yàn)，上步中鞭腿(單次)、高鞭腿(單次)和低鞭腿(單次)進(jìn)行的測(cè)試結(jié)果如表3所示。

表3 上步單次不同擊打方式的效果比較表

從表3可以看出，最大力度平均值最高的的是上步低鞭腿587b，上步中鞭腿其次最大力度均值為443lb，上步高鞭腿最小最大力度均值為143lb；力比重的顯示，低鞭腿最大，均值為83.44；中鞭腿其次，均值為66.44；高鞭腿最小，均值為33.6；

可見(jiàn)，最大力度平均值最大的是上步低鞭腿，其次是上步中鞭腿，上步高鞭腿最小。力比重也相似遞減依次是低鞭腿、中鞭腿和高鞭腿。在原地單次擊打時(shí)顯示出：低鞭腿的平均力度最大，中鞭腿次之，高鞭腿最小的現(xiàn)象。同樣適用于上步擊打方式。在上步鞭腿擊打的過(guò)程中，被試運(yùn)用腰部力量更加有效，擊打顯示出的數(shù)據(jù)大于原地單次擊打。

3.4 上步連續(xù)不同擊打方式的效果比較

研究還對(duì)上步連續(xù)中鞭腿(5次)、高鞭腿(5次)和低鞭腿(5次)進(jìn)行了測(cè)試，結(jié)果如表4所示。

表4 上步連續(xù)不同擊打方式(5次)的效果比較表

從表4可以看出，最大力度平均值最高的的是上步連續(xù)低鞭腿為614.6lb，上步連續(xù)中鞭腿其次最大力度均值為560.8lb，上步連續(xù)高鞭腿最小最大力度均值為113.6lb；力比重的顯示，低鞭腿最大，均值為86.3；中鞭腿其次，均值為84.62；高鞭腿最小，均值為19.3；能比重顯示出，中鞭腿最大，均值為2.86；低鞭腿其次，均值為2.68；高鞭腿最小，均值為0.66。最大力度均值和力比重的均值均呈現(xiàn)出上步連續(xù)低鞭腿均值最大、中鞭腿次之、高鞭腿最小。上步連續(xù)擊打并沒(méi)有對(duì)上步原地?fù)舸虍a(chǎn)生明顯的影響，低鞭腿的擊打效果還是較中鞭腿更加直接。能比重可以反映運(yùn)動(dòng)員的單位體重的體能，主要是反應(yīng)多次擊打時(shí)的穩(wěn)定情況，能夠在一定程度上反應(yīng)出連續(xù)擊打的效果。在圖6中，上步連續(xù)中鞭腿的能比重均值略大于低鞭腿的均值，差值為0.18。被試在上步連續(xù)擊打過(guò)程中，受條件的影響，略微的均值差并不能準(zhǔn)確顯示出低鞭腿和中鞭腿的穩(wěn)定性。高鞭腿由于受力點(diǎn)太局限，力量容易發(fā)生偏移，穩(wěn)定性明顯不如其他兩種擊打方式。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

1.鞭腿原地單次擊打時(shí)，平均力度最大的是低鞭腿，其次是中鞭腿，再次是高鞭腿。

2.鞭腿原地連續(xù)擊打時(shí)，連續(xù)低鞭腿平均力度最大，其次是中鞭腿，再次是高鞭腿；其中連續(xù)低鞭腿的擊打力度穩(wěn)定性最高，連續(xù)中鞭腿力度穩(wěn)定性其次，連續(xù)高鞭腿穩(wěn)定性最小。

3.鞭腿上步擊打時(shí)，平均力度最大的是低鞭腿，其次是中鞭腿，再次是高鞭腿。

4.鞭腿上步連續(xù)擊打時(shí)，連續(xù)低鞭腿平均力度最大，其次是中鞭腿，再次是高鞭腿；其中連續(xù)中鞭腿的擊打力度穩(wěn)定性最高，連續(xù)低鞭腿力度穩(wěn)定性其次，連續(xù)高鞭腿穩(wěn)定性最小。

4.2 建議

根據(jù)鞭腿的擊打位置不同，中鞭腿、高鞭腿和低鞭腿在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中運(yùn)用的情況也不同。中鞭腿在各種格斗中運(yùn)用最多最廣，其兼具攻擊距離和擊打力度，達(dá)到攻擊目標(biāo)的腹部、腰部以及胸部等部位的效果；高鞭腿，其運(yùn)用難度相對(duì)較高，需要較好的腿部和髖關(guān)節(jié)的柔韌性。低鞭腿，相比較其他兩種腿法而言，最具擊打力度和擊打穩(wěn)定性，唯一的缺點(diǎn)是攻擊范圍較其他兩種腿法要小很多。

在鞭腿的教育訓(xùn)練中，一方面要進(jìn)行充分且高強(qiáng)度的基礎(chǔ)訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員消除對(duì)外形的過(guò)分注意，使其運(yùn)動(dòng)反射功能不斷地得到完善加強(qiáng)，不管在什么情況下都能輕松地以最快的速度，最大的力量和持久的耐力連續(xù)發(fā)出威力無(wú)比的鞭腿擊打效果。另一方面，為了使運(yùn)動(dòng)員達(dá)到更好的訓(xùn)練效果和更高的訓(xùn)練目標(biāo)，應(yīng)該注重有效的訓(xùn)練方法。模擬現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)，結(jié)合周?chē)h(huán)境，進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，在面臨不同的情況下選擇適合的腿法進(jìn)行運(yùn)用。

[1] 張宜康.淺析武術(shù)散打中邊腿腿法的運(yùn)用[J].景德鎮(zhèn)高專學(xué)報(bào),2007.

[2] 申國(guó)卿.散打邊腿的技術(shù)要點(diǎn)和鞭擊力訓(xùn)練[J].體育函授通訊,2002.

[3] 李恒山.散打邊腿的技術(shù)分析與訓(xùn)練[J].體育世界(學(xué)術(shù)版),2008.

[4] 陸林.散打邊腿的技術(shù)分析與訓(xùn)練方法探討[J].文體用品與科技,2015.

[5] 冀海翔.散打后鞭腿擊打效果的生物力學(xué)研究[D].上海體育學(xué)院,2013.

[6] 劉存忠.武術(shù)散打鞭腿動(dòng)作二次發(fā)力特征剖析[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2015.

[7] 張勇.散打鞭腿技術(shù)動(dòng)作轉(zhuǎn)動(dòng)特征分析[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2010.

Experimental Study of Whip-Leg Striking Force of Wushu Free Combat Movement

Zhang Cong

In order to analyze the strikingforce effect of whip-leg , use the methods of literature and experimental, made the experimental research about different levels of whip Legstriking which include three striking method (high leg whip, middle leg whip, lower leg whip) . The results show that: (1)in single leg whip hit, the average maximum intensity is low leg whip, the second was leg whip, the third high leg whip. (2) When the whip hitting leg-sit continuous, the lower leg whip hitting have maximum power, the middle leg whip was second,highleg whip hitting was third; and the strength stability is the best when used continuous low blows whip leg, the middle leg whip was second,highleg whip hitting was third;(3) when used stepleg whip striking , the average maximum intensity is low leg whip, followed by the leg whip, the high leg whip was third. (4) In the movement of the leg whip hit , the lowintensity leg whip hitting was most powerful, the second was the middle leg whip, the last was high whip leg hit; the highest strength stability in movement was low blows whip leg , the second was middle leg whip, the high leg whip was third.

whipleg; combat; confrontation; hit

張聰(1987-)，女，河南鄭州人，助教，碩士，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

浙江警察學(xué)院警察體育部，浙江 杭州 310053

PE Department of Zhejiang Police College, Hangzhou 310053, Zhejiang, China.

G852

A

1005-0256(2016)011-0064-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.011.027