柳迪文

(南京森林警察學(xué)院 江蘇南京 210023)

散打教學(xué)中結(jié)合傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)的方法分析①

柳迪文

(南京森林警察學(xué)院 江蘇南京 210023)

散打運動是一種徒手搏擊的格斗運動,具有非常廣泛的群眾基礎(chǔ),散打運動能夠培養(yǎng)大學(xué)生勇敢、頑強、堅毅的意志品質(zhì)以及靈活的身體素質(zhì),深受廣大青年大學(xué)生的青睞。但是,散打運動的對抗性非常強,需要經(jīng)過長期、大量的訓(xùn)練,不斷地提高自身的體能和散打技巧,如果采用傳統(tǒng)、單一的教學(xué)方法,難以激發(fā)學(xué)生參與教學(xué)的主動性,通過將散打教學(xué)和傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)結(jié)合起來,能夠有效地激發(fā)學(xué)生參與散打教學(xué)的積極性和主動性,不僅能夠提高散打教學(xué)水平,還能夠?qū)崿F(xiàn)對中國傳統(tǒng)文化的傳承和弘揚。因此,文章針對散打教學(xué)現(xiàn)狀進行了分析,并探析了散打教學(xué)中結(jié)合傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)的方法,以供參考。

散打教學(xué) 傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué) 結(jié)合 方法

現(xiàn)階段，散打運動在高校體育教學(xué)中的發(fā)展非常好，主要是因為散打運動是一項綜合運用抱摔、拳擊、腳踢等多種技巧獲勝的搏擊運動，其中還包含了我國傳統(tǒng)武術(shù)的技巧，深受廣大青年大學(xué)生的喜愛。但是，散打運動的對抗性非常強，需要經(jīng)過長期、大量的訓(xùn)練，不斷地提高自身的體能和散打技巧，傳統(tǒng)單一的散打教學(xué)，難以激發(fā)學(xué)生參與散打訓(xùn)練的興趣，導(dǎo)致散打教學(xué)效果相對較差。傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)與散打教學(xué)的結(jié)合，能夠有效地激發(fā)學(xué)生參與散打教學(xué)的積極性和主動性，不僅能夠提高散打教學(xué)水平，還能夠?qū)崿F(xiàn)對中國傳統(tǒng)文化的傳承和弘揚。因此，文章針對散打教學(xué)中結(jié)合傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)方法的研究具有非常重要的現(xiàn)實意義。

1 散打教學(xué)現(xiàn)狀分析

現(xiàn)階段，我國許多高校體育課程中都設(shè)置了散打課程，并且散打教學(xué)已經(jīng)成為高校體育教學(xué)的重要組成部分之一，深受大學(xué)生以及體育教師的喜愛。散打運動經(jīng)過20多年的改革和發(fā)展，已經(jīng)成為一項具有廣泛群眾基礎(chǔ)的體育運動，在高校體育課程中具有其他體育項目無法比擬的作用以及價值。但是，通過對散打教學(xué)在高校體育教學(xué)中的現(xiàn)狀進行分析，高校散打教學(xué)現(xiàn)狀不容樂觀。從散打運動自身角度出發(fā)，散打運動需要的設(shè)備器材種類較多，并且對場地的要求也相對較高，尤其是器材，散打運動器材的價格相對較高，而且很容易發(fā)生損耗，需要高校投入專項成本用于場館建設(shè)和設(shè)備購置。此外，由于散打運動在高校體育運動引入時間相對較短，再加上散打運動的訓(xùn)練內(nèi)容難度大、強度高，在散打訓(xùn)練的過程中還容易發(fā)生學(xué)生受傷的現(xiàn)象，導(dǎo)致高校散打教學(xué)水平相對較低，難以激發(fā)學(xué)生參與散打教學(xué)的興趣，更不用說培養(yǎng)學(xué)生終身體育精神，亟待采取有效的措施改變該現(xiàn)狀。傳統(tǒng)武術(shù)作為傳統(tǒng)文化的重要組成部分，并且高校的許多學(xué)生從小喜歡中國武術(shù)，將散打教學(xué)和傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)結(jié)合在一起，能夠有效地激發(fā)學(xué)生參與散打教學(xué)的積極性和主動性，不僅能夠提高散打教學(xué)水平，還能夠?qū)崿F(xiàn)對中國傳統(tǒng)文化的傳承和弘揚。

2 散打教學(xué)中結(jié)合傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)的方法分析

2.1 散打教學(xué)和傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)融合的可行性分析

散打運動的攻防作用非常顯著，在散打?qū)崙?zhàn)過程中，雙方需要想方設(shè)法地將對方擊倒，并且不被對手所擊中，這就要求學(xué)習(xí)者必須刻苦地鍛煉自身的體能和訓(xùn)練各種散打技巧。但是，體能訓(xùn)練和散打技巧訓(xùn)練強度大、內(nèi)容單一，長期高強度的訓(xùn)練，很容易讓學(xué)生產(chǎn)生厭煩心理，影響散打教學(xué)水平和質(zhì)量。為了保證所有的學(xué)習(xí)者能夠掌握散打的各種技巧，并激發(fā)學(xué)生參與散打教學(xué)的興趣，則需要采取有效的方法對散打教學(xué)進行改進。傳統(tǒng)武術(shù)作為我國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，具有悠久、豐富的傳統(tǒng)武術(shù)文化，如，詠春拳、太極拳、八極拳以及意拳等，并且不同傳統(tǒng)武術(shù)的訓(xùn)練方法、技巧等各不相同，通過將傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)應(yīng)用在散打教學(xué)中，能夠充分地利用傳統(tǒng)武術(shù)的各種優(yōu)勢，不僅能夠有效地激發(fā)學(xué)生參與散打教學(xué)的興趣，還能夠?qū)W(xué)生的散打技巧進行訓(xùn)練。散打教學(xué)對學(xué)生體能的要求非常高，需要發(fā)揮自身的最大攻擊能力擊倒對手，在攻擊對手時需要消耗大量的體能，傳統(tǒng)武術(shù)在學(xué)生體能訓(xùn)練方面發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。但是，傳統(tǒng)武術(shù)的實用性相對較差，過分注重套路，散打訓(xùn)練偏重于競技技巧，即傳統(tǒng)武術(shù)只練不打、散打只打不練，顯然這兩種方式都是不可取的，通過將散打教學(xué)和傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)有機地結(jié)合起來，能夠充分地融合散打與傳統(tǒng)武術(shù)的套路，既能夠激發(fā)學(xué)生參與教學(xué)的興趣，還能夠?qū)φn堂教學(xué)內(nèi)容進行改善，增進師生之間的互動，顯著地提高散打教學(xué)水平，同時還能夠?qū)崿F(xiàn)對中國傳統(tǒng)文化的傳承和弘揚。

2.2 散打教學(xué)結(jié)合傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)的有效途徑

傳統(tǒng)武術(shù)和散打運動的融合，能夠?qū)W(xué)生的各種散打技巧進行訓(xùn)練，即反應(yīng)、放松、打、摔、抗擊打、踢、防守以及力量等，具體表現(xiàn)為：反應(yīng)，通過練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)，能夠提高學(xué)生的反應(yīng)力；放松，通過練習(xí)太極拳，進行意念放松；打，通過練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)的各種拳法，提高學(xué)生的對打技巧；摔，通過互相對練進行摔法的練習(xí)；抗擊打，通過八極拳的撞樁、靠樁等，鍛煉學(xué)生的抗擊打能力；踢，通過各種腿法練習(xí)，如，踢樁、戳腳功力練習(xí)方法；防守，利用詠春拳樁法以及對練方法進行防守訓(xùn)練；力量，力量訓(xùn)練項目眾多，包括腹肌、下肢、上肢以及綜合體能等，通過傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練方法，能夠?qū)W(xué)生的力量進行綜合訓(xùn)練。但是，散打和傳統(tǒng)武術(shù)結(jié)合的新模式，只是在專業(yè)運動領(lǐng)域做過實驗，并沒有普及到高校散打教學(xué)中，在進行散打訓(xùn)練過程中還需要練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)，實際成果相對較差。導(dǎo)致訓(xùn)練效果較差的原因是，運動員的訓(xùn)練是為了獲得更好的比賽成績，即一切訓(xùn)練全部以比賽成績?yōu)槟繕?biāo)，即使訓(xùn)練過程非常辛苦，但是只要能夠提高比賽成績，他們都會積極、主動地進行。持有這樣的心態(tài)和抱著這樣的目的進行訓(xùn)練，散打訓(xùn)練和傳統(tǒng)武術(shù)結(jié)合的效果勢必非常差。對于大學(xué)生來說，他們參與散打教學(xué)的目的性不強，主要是為了鍛煉身體，如果散打教學(xué)非?？菰?，勢必會影響學(xué)生參與散打訓(xùn)練的積極性和主動性。傳統(tǒng)武術(shù)套路眾多，豐富而有趣，通過將散打教學(xué)和傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)融合在一起，能夠讓學(xué)生在鍛煉身體的同時，提高對散打技巧和傳統(tǒng)武術(shù)套路的理解程度，同時，豐富有趣的武術(shù)套路，還能夠充分地激發(fā)學(xué)生的興趣，無疑是錦上添花。由此可見，散打教學(xué)結(jié)合傳統(tǒng)武術(shù)套路教學(xué)，更能夠迎合大學(xué)生對散打教學(xué)的要求，在進行實踐教學(xué)時，應(yīng)該根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的興趣、運動水平等，選擇難度適中、經(jīng)典的武術(shù)套路與散打訓(xùn)練融合，重點進行攻防兼守的武術(shù)套路進行訓(xùn)練，能夠提高大學(xué)生的實戰(zhàn)散打技巧和能力。值得注意的是，純散打腳靶訓(xùn)練過分重視比賽規(guī)則的科學(xué)性，而融合了傳統(tǒng)武術(shù)的散打教學(xué)，更加重視腳靶訓(xùn)練的生活化，激發(fā)學(xué)生的興趣，對于提高散打教學(xué)效果具有非常重要的作用。

3 結(jié)語

綜上所述，現(xiàn)階段高校散打教學(xué)過程中存在許多問題，導(dǎo)致散打教學(xué)效果相對較差，通過將散打教學(xué)和傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)有機地融合起來，充分地利用學(xué)生對傳統(tǒng)武術(shù)的喜愛，更加主動地參與到散打教學(xué)中，這對于提高散打教學(xué)水平和效率具有至關(guān)重要的作用，同時還有助于我國傳統(tǒng)武術(shù)的傳承與弘揚。

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G852

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2095-2813(2016)11(b)-0030-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.32.030

柳迪文(1982，1—)，男，漢，江蘇南京人，碩士，講師，研究方向：運動訓(xùn)練。