文/蘭華宏

針對不同感冒癥狀的

文/蘭華宏

食療方

【食療方】

金銀花粥：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

菊花茶：菊花5克，開水沖泡，代茶飲。

白菜綠豆飲：白菜頭1個，洗凈切片，綠豆芽15克，煎水飲用。

●風寒感冒

【癥狀】

發(fā)熱惡寒，頭痛身寒，流涕等。

【食療方】

生姜紅糖茶：生姜10片，紅糖適量，開水沖泡，代茶飲之。

姜蘇茶：生姜3g，切成細絲，同蘇葉3g一同放入杯中，開水沖泡10分鐘，代茶飲。

紫蘇粥：白米25克，常法煮粥，粥熟放蘇葉5克。

●風熱感冒

【癥狀】

發(fā)熱，微惡風寒，頭痛、咳嗽、咽痛、目赤。

●風濕感冒

【癥狀】

發(fā)熱、頭痛、頭暈、鼻塞、聲重、困倦乏力，納減欲吐。

【食療方】

藿香飲：鮮藿香葉5克，砂糖適量，煎水飲。

白蘿卜湯：白蘿卜250克切片，加水煎后趁熱溫服。白蘿卜對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。

通過以上的分享，我們認識到感冒的類型有風寒感冒、風熱感冒與風濕感冒，不同食物治療不同種類的感冒，大家要記牢哦。

絲瓜絞汁治喉炎

用絲瓜絞汁或?qū)⒔z瓜藤切斷，讓其汁自然滴出，放入碗內(nèi)，上鍋蒸熟，再加適量冰糖飲用，就能有效治療慢性喉炎。