許海闊

（陜西理工學(xué)院體育學(xué)院，陜西 漢中 723000）

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大學(xué)生體育健康教育

許海闊

（陜西理工學(xué)院體育學(xué)院，陜西 漢中 723000）

摘要：隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，大學(xué)生的體育健康教育越來(lái)越受到社會(huì)各界的廣泛關(guān)注，是當(dāng)今的社會(huì)問(wèn)題之一,加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體育健康教育十分必要。本文主要從大學(xué)生體育健康的現(xiàn)狀、存在的問(wèn)題、成因分析、以及如何鍛煉和調(diào)適大學(xué)生的體育健康問(wèn)題等幾個(gè)方面分析了大學(xué)生的體育健康教育。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體育健康教育

目前,大學(xué)生的體育健康問(wèn)題日益受到人們的關(guān)注和重視。大學(xué)生正處于青春發(fā)育期,是體育、生理逐漸向成熟階段發(fā)育的過(guò)渡時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期,大學(xué)生容易在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識(shí)等方面產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。有些問(wèn)題如不能及時(shí)解決,將會(huì)影響大學(xué)生的健康成長(zhǎng),嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。大學(xué)生擔(dān)負(fù)著國(guó)家興旺、民族繁榮的重任。大學(xué)生是否有健康的體育素質(zhì)，不僅關(guān)系到我國(guó)全體人民的綜合素質(zhì)能否提高，而且關(guān)系到國(guó)家的前途和命運(yùn)，因此，全社會(huì)都應(yīng)高度重視大學(xué)生的體育健康問(wèn)題。

一、大學(xué)生體育健康現(xiàn)狀

目前,青少年體育問(wèn)題日益受的社會(huì)的廣泛關(guān)注,有體育問(wèn)題的學(xué)生增多。體育問(wèn)題嚴(yán)重影響了青少年的身心健康發(fā)展。同時(shí),家長(zhǎng)對(duì)自己的孩子有體育健康問(wèn)題的有回避、恐懼的心態(tài),缺乏科學(xué)的認(rèn)識(shí)態(tài)度,不能正確認(rèn)識(shí),往往把體育偏差同精神病聯(lián)系起來(lái),有問(wèn)題不去解決,往往加劇了青少年體育問(wèn)題。再者,教師、家長(zhǎng)缺乏體育健康意識(shí),特別是農(nóng)村大學(xué),體育健康教育尚處在萌芽階段,體育健康教育意識(shí)淡薄,教育者忽視對(duì)學(xué)生健全人格品質(zhì)的培養(yǎng),導(dǎo)致青少年體育健康問(wèn)題日益嚴(yán)重。

大學(xué)生課業(yè)加重對(duì)體育的影響進(jìn)入大學(xué)生階段，學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)逐步完善和深化，伴隨智力的發(fā)展，學(xué)生的課業(yè)也越來(lái)越繁重(然而不同學(xué)生的認(rèn)知水平存在一定差異，隨著課業(yè)逐漸加深，很難跟上教師進(jìn)度，其次，在應(yīng)試教育的背景下，教師一味地為了完成課程任務(wù)，大多將注意力放在了尖子生上，很難因材施教地照顧到每一個(gè)學(xué)生，長(zhǎng)久以來(lái)，學(xué)生課業(yè)上的負(fù)擔(dān)轉(zhuǎn)化為體育壓力，堆積久了就造成了體育疾病，環(huán)境因素對(duì)大學(xué)生體育造成的影響環(huán)境也是影響人的因素和條件(影響大學(xué)生體育健康的主要因素是學(xué)校教育環(huán)境、家庭環(huán)境以及社會(huì)環(huán)境學(xué)校的學(xué)業(yè)成績(jī))同學(xué)關(guān)系;家庭的和睦與否;社會(huì)中紛雜的人事以及文化都將影響學(xué)生的體育健康在諸多社會(huì)關(guān)系中，對(duì)大學(xué)生影響最大的因素是家庭因素，其中，家庭關(guān)系家長(zhǎng)的教育方法和態(tài)度家長(zhǎng)的身心健康家庭結(jié)構(gòu)等影響因素尤為關(guān)鍵，它對(duì)學(xué)生的體育影響是根本性的(上述各類(lèi)環(huán)境中的不利因素都將影響學(xué)生體育的健康發(fā)展，改變學(xué)生正常發(fā)展方向。

二、影響體育因素

(一)自身因素。

大學(xué)時(shí)期是大學(xué)生走向成人的過(guò)渡期，是體育“斷乳”的關(guān)鍵階段。在這個(gè)時(shí)期，他們內(nèi)心充滿(mǎn)矛盾沖突，處于一種非常不穩(wěn)定的狀態(tài)中。大學(xué)生的自我意識(shí)發(fā)展遠(yuǎn)不成熟，社會(huì)閱歷嚴(yán)重缺乏,看問(wèn)題不夠全面，對(duì)自我認(rèn)識(shí)不足,情緒易波動(dòng)。

(二)家庭因素。

家庭是大學(xué)生人格形成的搖籃，父母是大學(xué)生的第一任教師。家長(zhǎng)的品德修養(yǎng)、文化水平、教育方法以及家庭環(huán)境等對(duì)大學(xué)生的品德和體育成長(zhǎng)有直接而重大的影響。父母狹隘的心胸、不良的生活習(xí)慣以及過(guò)于溺愛(ài)的教育方法等會(huì)使大學(xué)生形成狹窄的體育。父母是孩子的第一任老師,孩子的行為特征受父母行為潛移默化的影響。家長(zhǎng)的教育素養(yǎng)直接決定著家庭教育的質(zhì)量,影響子女發(fā)展的方向。父母的教養(yǎng)方式、期望、文化水平等對(duì)大學(xué)生體育健康都會(huì)產(chǎn)生重要的影響。父的教養(yǎng)方式是影響大學(xué)生體育健康的重要因素。父母對(duì)子女的體育影響主要是通過(guò)日常的教養(yǎng)行為實(shí)現(xiàn)的。父母要求過(guò)高、不尊重孩子、不關(guān)心孩子、與子女之間缺乏理解和溝通、對(duì)孩子負(fù)面評(píng)價(jià)過(guò)多及父母對(duì)孩子要求不一致等都會(huì)帶給孩子體育上的壓力和精神上的負(fù)擔(dān),還會(huì)由于基本需要無(wú)法滿(mǎn)足而產(chǎn)生消極情緒,進(jìn)而導(dǎo)致各種體育問(wèn)題。

(三)學(xué)校因素。

學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的主要場(chǎng)所,學(xué)生的大部分時(shí)間是在學(xué)校中度過(guò)的。學(xué)校生活對(duì)大學(xué)生的身心健康影響很大。目前由于高考制度改革的滯后,學(xué)校和家長(zhǎng)把孩子成才的標(biāo)準(zhǔn)定格為能否上大學(xué)。學(xué)校的教育目標(biāo)就是升學(xué)率,學(xué)校主要抓學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī),忽視了學(xué)生良好性格的塑造。老師和學(xué)生談的多是學(xué)習(xí)問(wèn)題,很少有老師去傾聽(tīng)學(xué)生內(nèi)心的想法。為了追求高升學(xué)率,一些學(xué)校就違背教育規(guī)律,違背大學(xué)生的生理、體育發(fā)展特點(diǎn),頻繁地進(jìn)行考試,導(dǎo)致學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重,學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),容易引起大學(xué)生生理及體育上的疲勞。學(xué)習(xí)成績(jī)好的怕成績(jī)落后,容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮等體育問(wèn)題;學(xué)習(xí)成績(jī)差的易形成自卑等體育問(wèn)題。有研究表明,大學(xué)生體育問(wèn)題的主要原因來(lái)自對(duì)學(xué)習(xí)、考試的一種焦慮反應(yīng)。不良的師生關(guān)系也影響大學(xué)生的體育健康。一些教師責(zé)任心不強(qiáng),教育素質(zhì)不高,不懂得學(xué)生體育特點(diǎn),教育方法簡(jiǎn)單粗暴,不顧及學(xué)生的自尊心,經(jīng)常訓(xùn)斥、責(zé)罵甚至侮辱學(xué)生。這給學(xué)生帶來(lái)了巨大的體育壓力,使學(xué)生對(duì)學(xué)校和學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼感,出現(xiàn)憂(yōu)郁、冷漠、孤僻、厭學(xué)、缺乏自尊心和自信心等消極心態(tài),也容易導(dǎo)致他們?nèi)穗H交往方面的問(wèn)題,嚴(yán)重影響了他們的體育健康。

(四)社會(huì)因素。

現(xiàn)代社會(huì)是信息社會(huì),各種良莠不齊的信息充斥于社會(huì)各個(gè)角落。大學(xué)生對(duì)社會(huì)信息的獲得,一方面來(lái)自于自己的直接觀(guān)察,另一方面來(lái)自于別人的間接傳授,如電視、報(bào)刊雜志、書(shū)籍、電影等。健康的社會(huì)信息,有助于大學(xué)生體育健康發(fā)展,而不健康的腐朽沒(méi)落的社會(huì)信息如黃色文化的泛濫、社會(huì)不正之風(fēng)的滋長(zhǎng)、各種丑惡現(xiàn)象的抬頭等,必然給發(fā)展中的大學(xué)生的身心造成很大危害。另外,現(xiàn)代人們的價(jià)值觀(guān)念、生存意識(shí)發(fā)生了很大變化,各種不符合原有社會(huì)道德規(guī)范的事實(shí)時(shí)常發(fā)生在我們的周?chē)?。大學(xué)生從書(shū)本上學(xué)到的和實(shí)際感受到的往往大相徑庭,他們從學(xué)校、家庭接受到的正面教育受到極大的挑戰(zhàn),這種反差使大學(xué)生的體育處于矛盾和焦慮之中,造成大學(xué)生強(qiáng)烈的體育沖突,損害了大學(xué)生體育的健康發(fā)展。

三、分析及對(duì)策

(一)改變家長(zhǎng)觀(guān)念,優(yōu)化家庭環(huán)境。家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到體育健康的重要意義,注意自己的教育方式。家長(zhǎng)要明白學(xué)習(xí)成績(jī)不是衡量孩子優(yōu)劣的惟一標(biāo)準(zhǔn),一個(gè)人的成功更需要的是各方面的綜合素質(zhì)。體育的健康狀態(tài)會(huì)對(duì)孩子未來(lái)的發(fā)展和最終的成功起到舉足輕重的作用。因此,家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)孩子進(jìn)行全面教育,促進(jìn)孩子全面發(fā)展。家長(zhǎng)不僅要重視孩子的智力發(fā)展,還要重視孩子的品德教育和生活能力的培養(yǎng),要培養(yǎng)孩子具有良好的文化素質(zhì)和體育素質(zhì),具有創(chuàng)新能力和不斷發(fā)展的潛能,具有自己的獨(dú)特個(gè)性。一般來(lái)說(shuō),孩子體育上的很多問(wèn)題都來(lái)源于父母的不當(dāng)行為、不良情緒及對(duì)孩子的不理解和消極評(píng)價(jià)。因此,家庭要對(duì)孩子體育發(fā)展產(chǎn)生積極的影響,就要提高父母的文化素質(zhì)和體育素質(zhì)。

(二)培養(yǎng)大學(xué)生積極、健康的情感。要培養(yǎng)學(xué)生積極健康的情感,教育者要做到以下幾點(diǎn):第一,減輕體育壓力。大學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間地承受著巨大的體育壓力,會(huì)產(chǎn)生各種疾病,這就要采取些方法,減輕體育壓力。第二,避免過(guò)度的情緒。學(xué)生有時(shí)難免會(huì)有情緒,關(guān)鍵要怎樣調(diào)整好,學(xué)生要學(xué)會(huì)做情緒的主人,當(dāng)喜則喜,應(yīng)悲則悲,不應(yīng)壓抑,也小可過(guò)度,過(guò)度的情緒不利于大學(xué)生的身心健康;同時(shí),教育者要運(yùn)用避免過(guò)度情緒的有效手段,鼓勵(lì)學(xué)生熱愛(ài)生活,專(zhuān)心學(xué)習(xí),增加幽默等。第三,學(xué)會(huì)控制消極情緒。在遇到消極情緒時(shí),大學(xué)生要敢于正視消極情緒,找到產(chǎn)生消極情緒的原因,學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)克服情緒,比如暫時(shí)不去想轉(zhuǎn)移到別的開(kāi)心的事上來(lái),向別人訴說(shuō)自己的不悅,一旦產(chǎn)生了消極情緒,就要及時(shí)轉(zhuǎn)移和擺脫等,以使消極情緒減少到最低程度。

(三)營(yíng)造積極向上的校園文化氛圍。大學(xué)生正處于成長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期,具有精力旺盛、活潑好動(dòng)、勤學(xué)向上的特點(diǎn),良好的校園環(huán)境可以使學(xué)生生活在輕松、和諧、活潑的氛圍中,使他們的潛能得到充分的發(fā)揮,能力得到全面的發(fā)展,從而減少體育壓力和體育負(fù)擔(dān),培養(yǎng)積極向上的精神,抵御各種體育困擾。

(四)注意教學(xué)中的體育健康。教育者要注意教學(xué)中的體育健康,避免不良刺激:第一,要減輕學(xué)生負(fù)擔(dān),注意用腦健康。在教學(xué)活動(dòng)中,教育者要合理地安排學(xué)習(xí)時(shí)間和教學(xué)內(nèi)容,使學(xué)生動(dòng)靜交替,有張有弛,勞逸結(jié)合。第二,進(jìn)行發(fā)展性課程評(píng)價(jià),消除考試的消極影響。評(píng)價(jià)的根本目的在于促進(jìn)發(fā)展,而絕不是簡(jiǎn)單地進(jìn)行優(yōu)劣高下的區(qū)分。第三,尊重學(xué)生的興趣、愛(ài)好與特長(zhǎng),幫助學(xué)生用自己的方式展開(kāi)深度研究,對(duì)世界獲得自己的獨(dú)創(chuàng)性的理解。

(五)優(yōu)化家庭環(huán)境促進(jìn)學(xué)生體育健康發(fā)展。家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生體育健康教育普遍是盲點(diǎn)。家庭是學(xué)生社會(huì)化的最初的重要場(chǎng)所,家長(zhǎng)是學(xué)生第一任的老師,家長(zhǎng)的品質(zhì)行為是影響學(xué)生成功與否的重要因素。家庭對(duì)孩子的影響不僅具有啟蒙性、情感性,更具有終身性、全面性的特點(diǎn)。單就家庭教育來(lái)說(shuō),一個(gè)生長(zhǎng)在家庭教育環(huán)境很好的學(xué)生,他的體育健康的程度肯定要比那些生活在家庭教育不好的學(xué)生要好得多,孩子的體育問(wèn)題直接與父母的教養(yǎng)方式以及與家庭成員的融洽程度有著很大的關(guān)系。學(xué)校應(yīng)該建立家長(zhǎng)學(xué)校,讓學(xué)校和家庭的體育健康教育達(dá)到很好的融通,共同促進(jìn)學(xué)生的體育健康發(fā)展。

四、結(jié)束語(yǔ)

現(xiàn)如今高速發(fā)展的社會(huì)中，人們?cè)絹?lái)越多地經(jīng)歷著學(xué)習(xí)壓力，生活壓力，就業(yè)壓力以及情感壓力，體育健康以成為應(yīng)對(duì)社會(huì)發(fā)展的重要基本素質(zhì)，由此體育健康教育課程的開(kāi)展與實(shí)施就變得尤為重要(大學(xué)生的體育健康教育課程的開(kāi)展是發(fā)展大學(xué)生體育健康教育的有效途徑和基本媒介(體育健康教育課程編制的好壞直接關(guān)系到大學(xué)生體育健康教育的成敗(應(yīng)將發(fā)展體育健康教育課程的重要性提高到與學(xué)科課程相等的位置上，從國(guó)家)社會(huì))學(xué)校到教師都予以高度的重視，加強(qiáng)對(duì)該課程的全面建設(shè)和深入研究，以保證大學(xué)生體育健康教育課程實(shí)施的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果，維護(hù)大學(xué)生體育健康，提高學(xué)生體育素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

中圖分類(lèi)號(hào)：R395.6

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1671-864X（2016）01-0167-02