楊麗（成都體育學(xué)院 四川成都 610041）

城市社區(qū)群眾太極拳晨練狀況調(diào)查與分析
——以成都市武侯區(qū)為例

楊麗
（成都體育學(xué)院 四川成都 610041）

摘 要：太極拳是我國(guó)幾千年?duì)N爛文化的結(jié)晶，是寶貴的民族遺產(chǎn)，具有強(qiáng)身健體、醫(yī)療、康復(fù)功效，而且具有促進(jìn)生理和心理健康的雙重功效。該文對(duì)武侯區(qū)群眾參與太極拳晨練的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，提高群眾晨練活動(dòng)對(duì)太極拳的重視程度，針對(duì)武侯區(qū)群眾太極拳晨練活動(dòng)出現(xiàn)的不足提出有效對(duì)策，從而大力宣傳推廣我國(guó)傳統(tǒng)體育文化項(xiàng)目，弘揚(yáng)中華武術(shù)的精髓，促進(jìn)太極拳的群眾基礎(chǔ)大力發(fā)展。

關(guān)鍵詞：社區(qū) 群眾 太極拳 調(diào)查

近年來(lái)，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和生活水平的提高，身體健康越來(lái)越受到人們的重視，都說(shuō)人生最大的財(cái)富不是金錢而是健康。人們都在不斷地尋找各種各樣的健身方法，都踴躍地參與到體育健身的活動(dòng)當(dāng)中。因此，體育運(yùn)動(dòng)就成了人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊徊糠?。太極拳是我國(guó)民族傳統(tǒng)文化的靈魂，是民族傳統(tǒng)武術(shù)的精髓。在過(guò)去的幾千年里，經(jīng)過(guò)祖先們反復(fù)錘煉和歲月的沉淀，發(fā)展到今天已成為人們最受歡迎的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。太極拳在城市社區(qū)中也是晨練者選擇健身的熱門項(xiàng)目之一，該文對(duì)武侯區(qū)群眾參與太極拳晨練的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，目的為提高群眾晨練活動(dòng)對(duì)太極拳的重視程度，針對(duì)武侯區(qū)群眾太極拳晨練活動(dòng)出現(xiàn)的不足提出有效對(duì)策，從而大力宣傳推廣我國(guó)傳統(tǒng)體育文化項(xiàng)目，弘揚(yáng)中華武術(shù)的精髓，促進(jìn)太極拳的群眾基礎(chǔ)大力發(fā)展。

1　結(jié)果與分析

1.1武侯區(qū)社區(qū)群眾太極拳晨練者的基本情況

調(diào)查得知，武侯區(qū)社區(qū)群眾太極拳晨練者的職業(yè)分布廣泛，年齡跨度大。其中30歲以下占5%；30～50歲占15%；50歲以上占80%。太極拳晨練是很適合老年人進(jìn)行體育鍛煉的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在強(qiáng)身健體、消除疾病，延年益壽等方面都有著顯著的作用。太極拳晨練這項(xiàng)健身活動(dòng)已被大多數(shù)老年人所接受。

太極拳晨練者中女性和男性各占52%、48%，從總體上看女性太極拳晨練者多于男性晨練者。晨練者的職業(yè)分布雖然很廣泛，但是以教師和退休人員為主占總調(diào)查的70%。其他職業(yè)人群所占比例較少。退休人員有充足空閑時(shí)間進(jìn)行太極拳晨練，來(lái)改善他們的身體狀況，教師覺得通過(guò)太極拳晨練能使他們?cè)谝惶飚?dāng)中有良好的精神狀態(tài)。

通過(guò)問卷調(diào)查得出，太極拳晨練者的文化程度不同。高中以上占10%，高中占50%，初中占35%，小學(xué)占5%?？梢娢幕潭容^高的人，他們的體育鍛煉意識(shí)比較強(qiáng)烈。文化程度相對(duì)較低的人群還沒有更全面的了解晨練太極拳對(duì)健身的重要作用。

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)了解太極拳的占25%；基本了解的占35%；不了解的占40%。但是，對(duì)太極拳的基本了解僅限于24式和48式。只知道晨練太極拳對(duì)身體機(jī)能都有益處，并不知具體有哪些益處。因此，推廣太極拳與推廣中國(guó)文化的認(rèn)識(shí)應(yīng)該得到重視。

太極拳晨練者他們學(xué)習(xí)太極拳的渠道有，15%的人進(jìn)培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，有20%的是自己通過(guò)看書或看視頻去學(xué)習(xí)太極拳；在晨練的時(shí)候有65%的人是跟隨模仿學(xué)習(xí)。從可見武侯區(qū)社區(qū)群眾對(duì)太極拳的學(xué)習(xí)是很不完善的，沒有專門的指導(dǎo)老師去進(jìn)行培訓(xùn)學(xué)習(xí)。武侯區(qū)社區(qū)群眾太極拳晨練的方式主要是自發(fā)組織晨練，人數(shù)比例占71%。單獨(dú)晨練占16%。在接受調(diào)查的人群中有很多的人希望在晨練太極拳的時(shí)候有專業(yè)的老師在指導(dǎo)。

參加過(guò)太極拳比賽占20%，不知道太極拳比賽的占80%，可見他們對(duì)太極拳的發(fā)展更是不了解。武侯區(qū)社區(qū)群眾參加太極拳晨練活動(dòng)5年以上的占25%；參加太極拳晨練活動(dòng)不到1年的占15%；1～5年的占得人數(shù)最多占60%，說(shuō)明太極拳晨練活動(dòng)已經(jīng)在武侯區(qū)社區(qū)中越來(lái)越受居民的關(guān)注了。

通過(guò)調(diào)查得知，武侯區(qū)社區(qū)群眾每天晨練的時(shí)間主要集中在30～60min，占70%，群眾進(jìn)行太極拳晨練活動(dòng)的頻率較高，每天晨練的人員有240人，占60%，居第一位，晨練3～4次/周占15%；晨練5～6次/周占12.5%；對(duì)于大多數(shù)晨練者每周晨練次數(shù)集中在3次以上，而且每次晨練的時(shí)間較為適宜?？梢娞珮O拳晨練已是武侯區(qū)社區(qū)群眾健身活動(dòng)重要的體育項(xiàng)目。

1.2武侯區(qū)社區(qū)群眾太極拳晨練的活動(dòng)目的

調(diào)查顯示，晨練太極拳強(qiáng)身健體的占85%，由于太極拳不同于其它的健身項(xiàng)目，它的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和健身價(jià)值已被大多數(shù)人所接受。晨練者可以避免因動(dòng)作幅度過(guò)大而對(duì)身體造成的損傷，因此，很多人把太極拳晨練作為健身的首要項(xiàng)目。預(yù)防、康復(fù)疾病占76%，太極拳這種低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)非常適合那些病人逐漸的恢復(fù)，能促進(jìn)他們的血液循環(huán)且愉悅身心。調(diào)節(jié)精神為目的占35%；陶冶情操的占60%；還有50%的人們希望通過(guò)太極拳晨練來(lái)認(rèn)識(shí)更多的朋友，使他們的人際關(guān)系更廣。

1.3武侯區(qū)社區(qū)群眾太極拳晨練的活動(dòng)場(chǎng)所

潘國(guó)文曾說(shuō)“中國(guó)人善形象思維，西方人善邏輯思維”，其中，形象思維就是我們常說(shuō)的具體思維，而邏輯思維即抽象思維。由此看來(lái)，漢民族更注重具體思維，而西方民族更傾向于抽象思維。

體育場(chǎng)和佳佳瑪廣場(chǎng)是被太極拳晨練者首選的練習(xí)場(chǎng)所之一，這一人群占總數(shù)的75%，有15%的晨練者都把自己住的小區(qū)或離自己比較近的小區(qū)作為晨練的場(chǎng)所。也有一部分人選擇在火車站和其他的場(chǎng)所進(jìn)行太極拳晨練。可見晨練者他們沒有一個(gè)固定的晨練場(chǎng)所。

1.4武侯區(qū)社區(qū)群眾太極拳晨練的活動(dòng)內(nèi)容

武侯區(qū)社區(qū)群眾太極拳晨練者選擇簡(jiǎn)化二十四式太極拳作為晨練的主要內(nèi)容，由于二十四式太極拳易被晨練者掌握，所以晨練的次數(shù)和頻率是最多的，占調(diào)查總數(shù)的50%。晨練四十二式太極拳占總數(shù)的25%，太極劍占總數(shù)的15%，還有15%的晨練者選擇陳式太極拳和太極扇?？梢姸氖胶?jiǎn)化太極拳相對(duì)比起來(lái)人們認(rèn)識(shí)的程度較高，這也與二十四太極拳的套路簡(jiǎn)單易學(xué)，運(yùn)動(dòng)量適中的情況下，能更好地起到健身作用。

1.5影響武侯區(qū)社區(qū)群眾太極拳晨練活動(dòng)的因素

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，影響太極拳晨練者晨練包括不知道如何去晨練的占15%；由于不會(huì)而擔(dān)心自己不能堅(jiān)持晨練下去的占10%；場(chǎng)地設(shè)施不滿意的占12.5%；生活忙碌沒有空閑時(shí)間的占17.5%，由于現(xiàn)代生活的節(jié)奏加快和工作壓力的加大，以至于人們沒有更大的興趣和足夠的精神去晨練。沒有專業(yè)的指導(dǎo)教練和缺少相關(guān)部門的管理共占總調(diào)查的45%。

2　結(jié)論與建議

2.1結(jié)論

2.1.1晨練群體的基本情況多樣化

從年齡狀況上看，晨練群體老年化，青年晨練者偏少；從職業(yè)分布上看，退休人員和教師較多；從文化程度上看，高中學(xué)歷這一群體的人數(shù)較多；晨練者總體人數(shù)女性偏多；多數(shù)太極拳晨練者晨練的年限在1～5年。

大多數(shù)的太極拳晨練者主要以簡(jiǎn)易的二十四式太極拳為主要練習(xí)內(nèi)容。沒有固定的場(chǎng)所去晨練。

2.1.3自發(fā)組織晨練，缺少專業(yè)的太極拳指導(dǎo)老師

太極拳晨練者都是自發(fā)組織晨練的，且晨練時(shí)大多數(shù)都跟隨在有經(jīng)驗(yàn)的人后面進(jìn)行模仿學(xué)習(xí)。缺少專業(yè)的老師指導(dǎo)。

2.1.4缺少相關(guān)部門的重視

太極拳晨練還沒有得到有關(guān)部門的重視，缺少專業(yè)人員的組織和管理，沒有能夠組織太極拳的比賽，缺乏社會(huì)氛圍。

2.2建議

2.2.1加大太極拳晨練的宣傳力度

加強(qiáng)新聞媒體對(duì)太極拳的傳播，將太極拳晨練的特點(diǎn)和太極拳晨練的健身價(jià)值等做到更好的宣傳。使城鎮(zhèn)居民對(duì)太極拳晨練有更進(jìn)一步了解。

2.2.2培養(yǎng)太極拳晨練骨干，建立專業(yè)的太極拳晨練指導(dǎo)隊(duì)伍

為城鎮(zhèn)居民參加太極拳晨練活動(dòng)聘請(qǐng)專業(yè)的太極拳指導(dǎo)教練，并培養(yǎng)一支有思想、有素質(zhì)、有較高組織能力的教練隊(duì)伍。

2.2.3積極鼓勵(lì)人們把太極拳晨練作為健身活動(dòng)項(xiàng)目

采用比賽并給與獎(jiǎng)勵(lì)和聘請(qǐng)專家講座的手段和方法，讓更多的人了解到太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和健身價(jià)值的所在。

2.2.4加強(qiáng)太極拳晨練點(diǎn)的建設(shè)

建立太極拳晨練的練習(xí)點(diǎn)和完善太極拳晨練場(chǎng)所，以滿足太極拳晨練者的心理需要。

參考文獻(xiàn)

［1］費(fèi)發(fā)洲.論太極拳的技法與健身作用［D］.山東師范大學(xué)，2004.

［2］劉志蘭.甘肅省城鎮(zhèn)居民太極拳健身行為的社會(huì)學(xué)分析［D］.西北師范大學(xué)，2005.

［3］張長(zhǎng)念.北京市城市社區(qū)太極拳練習(xí)者及其活動(dòng)現(xiàn)狀調(diào)查與分析［D］.北京體育大學(xué)，2007.

中圖分類號(hào)：G852

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2016）07（a）-0110-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.19.110