我國校園網(wǎng)球后備人才培養(yǎng)體系的研究

孫海潮

（北京體育大學(xué)教育學(xué)院，北京 100084）

1　研究對象和方法

1.1研究對象

我國校園網(wǎng)球后備人才培養(yǎng)體系。

1.2研究方法

文獻(xiàn)資料法、專家訪談法和邏輯分析法。

2　研究目的與意義

通過對我國校園網(wǎng)球發(fā)展的現(xiàn)狀進(jìn)行研究，找出我國校園網(wǎng)球運動過發(fā)展中存在的問題，探尋突破我國校園網(wǎng)球運動發(fā)展的瓶頸，以期為我國網(wǎng)球運動的更好發(fā)展提供借鑒性意見和建議。

3　研究內(nèi)容

網(wǎng)球運動成績的取得是多方面綜合因素決定的，主要包括教練員、運動員以及環(huán)境3方面的綜合因素，這3方面是相互影響和作用的，一方面的發(fā)展變化影響另一方面。教練員的業(yè)務(wù)水平以及訓(xùn)練方法和手段對運動員的訓(xùn)練起到非常重要的作用，運動員是體育運動的直接參加者，在訓(xùn)練中起到非常重要的作用，環(huán)境因素包括外部的和內(nèi)部的，外部的因素包括器材設(shè)備、競賽環(huán)境、競賽規(guī)則，內(nèi)部因素包括運動員對于獲勝的渴望以及對于經(jīng)濟方面的考慮等。后備人才的培養(yǎng)是取得優(yōu)異運動成績的重要保障，人才資源優(yōu)勢的競爭不亞于科技與經(jīng)濟的綜合實力競爭。

3.1教練員在后備人才培養(yǎng)中的重要作用

教練員在網(wǎng)球訓(xùn)練中起制訂目標(biāo)、設(shè)定計劃、確定訓(xùn)練方法的作用，教練員的業(yè)務(wù)水平對于訓(xùn)練成績的取得起到非常重要的作用。教練員業(yè)務(wù)能力對訓(xùn)練的作用不言而喻，在訓(xùn)練中教練員要非常注重自身業(yè)務(wù)素質(zhì)的培養(yǎng)，后備人才的培養(yǎng)需要一定的優(yōu)秀教練員作為基礎(chǔ)，教練員要注重自身業(yè)務(wù)素質(zhì)的培養(yǎng)。學(xué)校的教練員一般是體育專業(yè)的教師，教師在一定程度上對于最新的訓(xùn)練方法的掌握，相對于職業(yè)隊較差，學(xué)校主管部門要定期對校園教練員進(jìn)行培訓(xùn)，不斷提高教練員的業(yè)務(wù)水平，使教練員掌握一定的訓(xùn)練方法和手段。

校園教練員在訓(xùn)練中首先要制訂一定的訓(xùn)練目標(biāo)。由于校園網(wǎng)球的訓(xùn)練對象是學(xué)生，學(xué)生與職業(yè)隊運動員之間有一定的差距，學(xué)生面對的是學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的雙重壓力，教練員在制訂訓(xùn)練計劃的過程中要注重學(xué)生學(xué)習(xí)方面的因素，在不影響學(xué)生學(xué)習(xí)的前提下進(jìn)行訓(xùn)練，保證學(xué)習(xí)的情況下制訂合理的計劃。

3.1.1科學(xué)制訂訓(xùn)練計劃訓(xùn)練計劃是訓(xùn)練的前提。沒有科學(xué)的訓(xùn)練計劃，在訓(xùn)練中教練員沒有具體的目標(biāo)，在訓(xùn)練中往往沒有頭緒，訓(xùn)練的完成情況得不到及時反饋。訓(xùn)練計劃就像是在航海中的一個燈塔，能夠使訓(xùn)練有一個總體的把握，使運動員在每一階段中完成訓(xùn)練任務(wù)，最終實現(xiàn)訓(xùn)練的目標(biāo)。

訓(xùn)練計劃分為全年訓(xùn)練計劃和周訓(xùn)練計劃。全年訓(xùn)練計劃是指全年按一個完整的訓(xùn)練計劃進(jìn)行，周訓(xùn)練計劃是指在訓(xùn)練中根據(jù)運動員訓(xùn)練中的不同周期進(jìn)行的訓(xùn)練。在訓(xùn)練課中將周訓(xùn)練計劃分為基本訓(xùn)練周、賽前訓(xùn)練周、比賽周和恢復(fù)周。基本訓(xùn)練周的主要任務(wù)是教練員通過特定的訓(xùn)練方法和手段使學(xué)生掌握網(wǎng)球的基本技術(shù)，尤其是基本功的訓(xùn)練在這個訓(xùn)練中占主要地位，分解練習(xí)的比例較大，學(xué)生在這個階段中以基本技術(shù)中的正反拍為基礎(chǔ)，反復(fù)進(jìn)行量化訓(xùn)練，以達(dá)到量變到質(zhì)變的效果。賽前訓(xùn)練周的主要任務(wù)是使運動員掌握訓(xùn)練中的特長技術(shù)，使網(wǎng)球運動員的機體適應(yīng)比賽強度的訓(xùn)練，重點提高運動員的專項能力，在這個階段的訓(xùn)練中對抗比賽的比例適當(dāng)增加。比賽周的主要任務(wù)是使運動員的身體和心理適應(yīng)比賽的要求和條件，在這個階段的訓(xùn)練中訓(xùn)練的量度適當(dāng)降低，訓(xùn)練的強度增加，甚至高于比賽的強度?；謴?fù)周的主要任務(wù)是使運動員在這個階段中將前一段時間的訓(xùn)練中的能量消耗恢復(fù)，出現(xiàn)超量恢復(fù)，準(zhǔn)備投入到下一階段的訓(xùn)練中。

3.1.2及時對訓(xùn)練計劃進(jìn)行必要的修正和調(diào)整既然是計劃必然存在一定的變化性，在訓(xùn)練中教練員要根據(jù)運動員在訓(xùn)練中存在的問題和情況及時做出必要的調(diào)整，使運動員在訓(xùn)練中能夠不斷提高自身的競技能力。在訓(xùn)練中教練員要及時了解學(xué)生的訓(xùn)練情況，對于運動員特長技術(shù)和全面技術(shù)的訓(xùn)練有一定的把握，在訓(xùn)練中應(yīng)以特長技術(shù)為主。特長技術(shù)是運動員在比賽中戰(zhàn)勝對手的重要手段，運動訓(xùn)練學(xué)中將運動員競技能力構(gòu)成因素中某種素質(zhì)或能力的缺陷可由其他高度發(fā)展的競技能力在一定范圍內(nèi)予以彌補和代償，使其總體的競技能力保持在特定水平，可見特長技術(shù)在比賽和訓(xùn)練中的重要作用，但是在保證特長技術(shù)訓(xùn)練的同時也要保證全面技術(shù)的發(fā)展，在體育運動中同樣存在木桶原理，因此也要注重弱項技術(shù)的訓(xùn)練。

3.2運動員在后備人才培養(yǎng)中的重要作用運動員是運動的直接參與者，

也是決定比賽成績的重要因素。良好的運動員選材對于比賽成績的取得起到非常重要的作用，選材運動員的質(zhì)量的高低對于后備人才的培養(yǎng)起到非常重要作用。校園網(wǎng)球教練員在選材的過程中要注重運動員的長期發(fā)展，網(wǎng)球運動員要求具有良好的身體素質(zhì)，腳步移動的靈活性和合理性也是選材的關(guān)鍵。決定運動員水平高低的因素很多，主要包括身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)能力、運動訓(xùn)練3種因素。

3.2.1身體素質(zhì)在運動員培養(yǎng)中的重要作用身體素質(zhì)主要包括力量、速度、耐力、靈敏性和柔韌性。隨著社會的發(fā)展以及運動訓(xùn)練的科學(xué)化，身體素質(zhì)訓(xùn)練與之前有了明顯的變化。現(xiàn)在主要采用的是核心力量訓(xùn)練，網(wǎng)球運動要求運動員具有良好的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性。在網(wǎng)球運動中經(jīng)常出現(xiàn)運動員在比賽中跑到合理的位置之后，擊球的瞬間出現(xiàn)了動作變形，以至于球打偏。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的主要原因是運動員核心力量的不穩(wěn)定性，由于身體核心部位的力量較差，在擊球的瞬間出現(xiàn)了力量傳導(dǎo)不完整，進(jìn)而出現(xiàn)動作不完整以至于擊球部位不合理。任何一項運動參與的肌肉不是單一的，而是很多肌肉群共同參與的，網(wǎng)球是以上肢力量為主，但是在傳遞的過程中下肢力量的參與不可小覷，在擊球的過程中力量是首先通過下肢力量傳遞到上肢，而在這個傳遞的過程中核心力量肌肉群起到承上啟下的作用。核心力量的訓(xùn)練方法是很多的，無器械常用的訓(xùn)練方法一般包括平板支撐、側(cè)支撐和深蹲等，這些訓(xùn)練方法較為簡單，尤其是在校園中，由于缺乏一定的訓(xùn)練器械，在訓(xùn)練中采用這些方法較為實用。

網(wǎng)球運動中球速較快，場地較大，這些客觀因素要求運動員具有良好的速度能力和爆發(fā)力。速度素質(zhì)的訓(xùn)練和力量訓(xùn)練在一定程度上是相輔相成的，良好的力量素質(zhì)在一定程度上決定了運動員具有良好的速度素質(zhì)，在訓(xùn)練中以短距離跑沖刺反復(fù)練習(xí)提高運動員的速度素質(zhì)。

在比賽雙方實力相當(dāng)?shù)那闆r下網(wǎng)球運動持續(xù)時間較長，因此耐力素質(zhì)的訓(xùn)練顯得尤為重要。在比賽的最后時刻具有良好的耐力素質(zhì)的運動員往往能夠表現(xiàn)出較好的競技能力，最后取得比賽的勝利，在訓(xùn)練中以間歇訓(xùn)練法和持續(xù)訓(xùn)練法提高運動員的耐力素質(zhì)。

靈敏性是網(wǎng)球運動員重要的素質(zhì)。在網(wǎng)球運動中運動員對于球的落點以及判斷的靈敏性決定了運動員下一步的行動，靈敏性包括反應(yīng)的靈敏性和動作的靈敏性，這2者之間對于比賽是非常重要的。反應(yīng)的靈敏性能夠很好地判斷球的落點，動作的靈敏性可以使運動員在最短的時間內(nèi)移動到相應(yīng)的位置，完成動作。在訓(xùn)練中可以通過語言信息的反應(yīng)來提高運動員反應(yīng)的靈敏性，十字跳能提高運動員動作的靈敏性。

柔韌性良好的運動員在比賽中能夠使動作完成得更加舒展，有利于動作的完成，此外柔韌性良好的運動員在訓(xùn)練和比賽中能夠減少運動損傷的出現(xiàn)。在訓(xùn)練中通過拉伸練習(xí)提高運動員的柔韌性。拉伸分為動態(tài)拉伸和靜態(tài)拉伸。在訓(xùn)練中教練員根據(jù)運動員在訓(xùn)練中的不同階段采取不同的訓(xùn)練方法，在進(jìn)行準(zhǔn)備活動的開始階段以靜態(tài)拉伸為主，在準(zhǔn)備活動之后再進(jìn)行動態(tài)拉伸。在柔韌性訓(xùn)練的過程中應(yīng)該和力量訓(xùn)練相結(jié)合，不要單純地強調(diào)柔韌性而忽略了力量訓(xùn)練。

3.2.2運動競賽對網(wǎng)球后備人才的影響運動競賽是檢驗運動員訓(xùn)練的重要手段和方式，運動員通過比賽發(fā)現(xiàn)自身存在的不足，盡而在訓(xùn)練中克服這些弱點。網(wǎng)球運動的參與者是決定我國網(wǎng)球后備人才的重要因素，每一個優(yōu)秀的網(wǎng)球運動員都是通過大量的比賽積累豐富經(jīng)驗，在此基礎(chǔ)上形成良好、穩(wěn)定的心理狀態(tài)，成為優(yōu)秀網(wǎng)球運動員。運動競賽是選拔網(wǎng)球運動員的重要手段和方式。運動競賽是在訓(xùn)練的基礎(chǔ)之上，只有具有良好基本技術(shù)的運動員才能在競賽場上長期保持穩(wěn)定良好的狀態(tài)，基本技術(shù)不扎實只會偶爾表現(xiàn)出良好的競技狀態(tài)，不會持續(xù)很長時間。

后備人才的培養(yǎng)需要一級一級層層選拔。校園具有得天獨厚的良好條件，小學(xué)、初中、高中、大學(xué)4個階段的系統(tǒng)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練能夠使運動員具備良好的競技技術(shù)和心理素質(zhì)。在校園中建立系統(tǒng)的比賽階梯，一級一級層層選拔，建立從小學(xué)到大學(xué)的階梯比賽。政府投入資金，保證每一個階段比賽的順利進(jìn)行，上一個階段中具有良好運動天賦的少年選拔進(jìn)入高一級的學(xué)段進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。校園網(wǎng)球運動的發(fā)展相對于體校具有很多有優(yōu)勢，體校的學(xué)生在一定程上是以訓(xùn)練為主，文化課的學(xué)習(xí)較差，當(dāng)學(xué)生在進(jìn)入下一級的選拔失利之后往往窮途末路。而校園學(xué)生是以學(xué)習(xí)為主，網(wǎng)球訓(xùn)練只是占到很小的一部分。很多運動并不是通過大量的時間訓(xùn)練就可以出成績的，成績與很多因素有關(guān)，如運動天賦、訓(xùn)練、遺傳等。校園擁有大量的學(xué)生，在校園中開設(shè)網(wǎng)球課或者是選拔具有良好運動潛力的學(xué)生，這個數(shù)量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于體校的選擇數(shù)量，而且校園網(wǎng)球訓(xùn)練占用學(xué)生學(xué)習(xí)的時間也較少，能夠得到家長的大力支持，即使學(xué)生最后沒有在網(wǎng)球方面有所發(fā)展，學(xué)生在職業(yè)方面可選擇的空間也較大。

我國地大城廣闊，校園的數(shù)量非常多，組織網(wǎng)球比賽，學(xué)生能夠參與的數(shù)量較多，在一定程度上提高了學(xué)生心理素質(zhì)，使學(xué)生從小就能夠適應(yīng)比賽的要求和強度，做到不怯場。例如小學(xué)階段的比賽可以以縣、區(qū)為單位，初中學(xué)生的比賽可以以市為單位，高中階段的以省為單位，大學(xué)以國家級別為單位。這樣劃分的很大原因是學(xué)生應(yīng)以基本技術(shù)訓(xùn)練為主，年齡大的學(xué)生能夠承受較大的比賽強度，增加比賽的地域范圍能夠使學(xué)生不斷地成長，促進(jìn)心理和技戰(zhàn)術(shù)的提高。

3.3環(huán)境對我國校園網(wǎng)球后備人才的影響

環(huán)境對一項運動具有決定性的影響，良好的體育氛圍和文化能夠促進(jìn)網(wǎng)球運動的發(fā)展。我國由于網(wǎng)球場地較少，參與網(wǎng)球運動的人數(shù)較少，政府應(yīng)該加大對網(wǎng)球場地的建設(shè)，教育主管部門加大對網(wǎng)球運動的宣傳，提高學(xué)生對網(wǎng)球運動的興趣，使更多的學(xué)生參與到網(wǎng)球運動中。學(xué)校定期組織不同年級的學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)球比賽，提高學(xué)生參與度。

4　結(jié)論與建議

校園網(wǎng)球的發(fā)展對我國網(wǎng)球后備人才的培養(yǎng)具有重要的作用，校園相較于體校，更有利于學(xué)生以后的發(fā)展。教育主管部門應(yīng)該建立一套完整的選拔與訓(xùn)練機制，使每一階段有良好潛力的學(xué)生有機會參與網(wǎng)球比賽，提高運動員的積極性和參與性。政府應(yīng)該加大對網(wǎng)球場地的建設(shè)。

［ 1 ］田麥久.運動訓(xùn)練學(xué)［ M ］.北京：高等教育出版社，2002.

［ 2 ］宋開有.上海市網(wǎng)球后備人才培養(yǎng)模式的研究［ D ］.上海：華東師范大學(xué)，2010.

［ 3 ］熊靈敏.中俄女子競技網(wǎng)球?qū)嵙昂髠淙瞬排囵B(yǎng)比較研究［ D ］.南昌：江西師范大學(xué)，2010.

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2016-04-22

孫海潮（1994～），本科。研究方向：網(wǎng)球教學(xué)。