劉德濤（廈門大學(xué)嘉庚學(xué)院體育教學(xué)部，福建　漳州　363105）

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健美操教學(xué)改革的理論與實踐探討

劉德濤
（廈門大學(xué)嘉庚學(xué)院體育教學(xué)部，福建漳州363105）

與其他體育項目不同的是，健美操作為一項有氧運動，在開展時是以健美、力量、美體等為主，將體操、音樂、舞蹈融為一體的體育運動項目，該運動項目的核心在于塑造人體的形態(tài)美。健美操受到廣大鍛煉者的喜愛，尤其在我國普通高校，健美操教學(xué)已得到了廣泛普及。面對當(dāng)前體育發(fā)展趨勢的加劇，高校作為我國人才培養(yǎng)基地，除了對學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)進行培養(yǎng)外，還應(yīng)強化其身體素質(zhì)，真正達到“身強體壯”。因此，強化健美操教學(xué)改革，在提高健美操教學(xué)質(zhì)量的同時，將理論與實踐結(jié)合，不僅從根本上實現(xiàn)了高校體育教學(xué)的階段性目標，同時還能更好的普及健身常識，完善高校體育課程。

1　提高認識，更新觀念

在健美操教學(xué)改革的理論與實踐中，首先需注意的是健美操教學(xué)內(nèi)容的確定必須與社會體育發(fā)展同步，只有在這一前提下方可實現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力及終身體育意識的目的。但在實際落實中，提高認識，更新觀念的前提在于健美操教學(xué)老師所有的教材是否是最新版本。根據(jù)國家教育部門規(guī)定，健美操教學(xué)課程所用教材都應(yīng)以國家最新頒布的新世紀系列教材為主，包括健美操國家重點教材及健美操協(xié)會推薦的教材等。其次，在推動健美操教學(xué)改革中，其關(guān)鍵在于課程改革，而教師作為課程改革的關(guān)鍵所在，能夠準確無誤地理解教材中的改革內(nèi)容，直接關(guān)系著其教學(xué)質(zhì)量及學(xué)生健美操學(xué)習(xí)的興趣。這就要求教師在開展健美操教學(xué)時，能夠跟上時代發(fā)展步伐，有針對性地完善與創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式及考評，確保健美操教學(xué)能夠與社會體育的發(fā)展相吻合。另一方面，健美操教師在開展教學(xué)活動時，還應(yīng)該本著解放思想、開拓創(chuàng)新的理念，保留傳統(tǒng)教學(xué)中好的教學(xué)模式，將其靈活應(yīng)用到現(xiàn)代教學(xué)活動中，實現(xiàn)教學(xué)活動的現(xiàn)代化與時尚化，在不失傳統(tǒng)教學(xué)意蘊的同時，還能確保教學(xué)活動的時代性。

改革現(xiàn)有的健美操課程內(nèi)容，從以往以運動技術(shù)為中心向以體育方法、體育動機、體育興趣、體育經(jīng)驗等為中心轉(zhuǎn)移，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，可包括有氧健身操、有氧舞蹈、搏擊健身操、踏板操、啞鈴操、墊上運動、健身街舞、爵士舞、現(xiàn)代舞、拉丁舞、形體訓(xùn)練、健身瑜伽、普拉提、素質(zhì)練習(xí)等。健美操教學(xué)的內(nèi)容可適當(dāng)拓寬，包括理論、技術(shù)、保健、素質(zhì)等方面，使之呈現(xiàn)多樣化趨勢，以利于學(xué)生對健美操運動的主動參與。教學(xué)內(nèi)容的深度上突出可接受性、健身性、娛樂性、終身性、實用性，能夠與社會體育發(fā)展相適應(yīng)，以利于讓學(xué)生主動參加健美操學(xué)習(xí)與鍛煉。學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，教師要創(chuàng)設(shè)使學(xué)生能展示并發(fā)揮自己創(chuàng)新能力的環(huán)境和氛圍，在學(xué)生掌握一定技能的基礎(chǔ)上，做到鼓勵和誘導(dǎo)相結(jié)合，增強學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和自信心，提高學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)健美操的主動性和積極性。

2　注重教師教學(xué)能力的培養(yǎng)和提高

隨著我國高校擴招規(guī)模的擴大，健美操教學(xué)中存在著明顯問題在于師生比例失調(diào)，很多學(xué)生從自身的審美狀況出發(fā)渴望學(xué)習(xí)健美操，但在實際報名選課中卻遇到教師少的狀況，再加上當(dāng)前大學(xué)生靈敏的思維模式，對新鮮事物的接受能力比較強，以往的健美操教學(xué)已經(jīng)無法滿足其學(xué)習(xí)需求，反之一些新的、活躍的、有價值的東西越來越引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，如現(xiàn)代舞、拉丁舞、街舞等流行元素比較強的，因此，他們渴求在健美操教學(xué)中教師能夠?qū)⑦@些流行元素引進來，而這些都在很大程度上對健美操教師提出了要求。

另一方面，現(xiàn)階段普通高校在開展健美操教學(xué)改革時，教師無論是數(shù)量上還是質(zhì)量上都不占優(yōu)勢，因此這一改革項目的實現(xiàn)并非一朝一夕就能實現(xiàn)，這需要一個長遠規(guī)劃。結(jié)合當(dāng)前我國的實際狀況來看，教育部在制定改革標準時，從短期到長期都有一個明確規(guī)劃，短期規(guī)劃為各個高校的健美操教師能夠在現(xiàn)有的理論基礎(chǔ)上對學(xué)生進行基礎(chǔ)指導(dǎo)與培訓(xùn)，使其對健美操有個初步認識；在長遠發(fā)展規(guī)劃上，則需要教師能夠提高自身的綜合教學(xué)水平，不斷創(chuàng)新健美操的教學(xué)模式，勇于開拓與發(fā)展，提高自身的專項知識及專項指導(dǎo)能力。

3　創(chuàng)新教學(xué)理念，完善考核機制

3.1重視學(xué)生的主體地位

受傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響，多數(shù)教師在開展教學(xué)活動時以自身為主體，學(xué)生多數(shù)處于被動狀態(tài)，且體育教學(xué)模式多為“教師示范—學(xué)生模仿學(xué)習(xí)”的狀況，隨著學(xué)生自主性的增強，這一教學(xué)模式已經(jīng)無法滿足高校體育教學(xué)的發(fā)展需求。在當(dāng)前教學(xué)理論中，推翻了以往的教學(xué)理念，學(xué)生處于主體地位，通過教師對學(xué)生的指導(dǎo)來挖掘?qū)W生的創(chuàng)新能力與主動性，確保學(xué)生智能的開發(fā)及個性發(fā)展。在健美操教學(xué)改革理論中，教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生的興趣特點、愛好，除了課堂教學(xué)外，還應(yīng)培養(yǎng)其體育鍛煉意識，使其在日常生活中注重體育鍛煉，確保其在課下甚至離開學(xué)校后依然能夠積極從事健美操鍛煉，真正達到健身與審美的雙重目的。

3.2轉(zhuǎn)變考評機制

結(jié)合當(dāng)前高校的實際狀況不難看出，在檢驗健美操教學(xué)質(zhì)量中，考核仍是主要方式。截至目前為止，部分高校仍采用單套動作及學(xué)生臨場技術(shù)動作發(fā)揮來打分數(shù)，技術(shù)量化偏傾嚴重，與此同時，這一考評機制存在著較大弊端，即教師的主觀性比較強，無法科學(xué)、準確地對學(xué)生的綜合能力進行考核。因此，在健美操教學(xué)改革理論中，傳統(tǒng)的考核評價已經(jīng)無法滿足高校體育課程的發(fā)展需求，這就要求教師能夠從科學(xué)角度出發(fā)，摒棄傳統(tǒng)的一套健美操成績單考核方式，從學(xué)生的實際學(xué)習(xí)狀況及自身的掌握鍛煉出發(fā)，全方位、多角度地對學(xué)生進行綜合評價，除了關(guān)心基礎(chǔ)知識外、基本技能的數(shù)量狀況外，還應(yīng)培養(yǎng)其體育意識及日常鍛煉意識，同時在整個考核中，評價是雙方的，既有教師對學(xué)生的評價，也應(yīng)有學(xué)生對教師的評價，以此來完善健美操教學(xué)理論的改革，并將其落實到實踐教學(xué)中。

3.3實施健美操課外俱樂部制

利用業(yè)余時間開設(shè)健美操俱樂部，使那些熱衷于健美操運動的學(xué)生在教師或健美操骨干學(xué)生的幫助下，進一步加深對健身常識的理解和多種健身方法的掌握，學(xué)生通過俱樂部活動不僅可以學(xué)會健美操知識、技能，而且還能從中培養(yǎng)自己的體育意識、興趣和能力，從而養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，使學(xué)生終身受益。

4　優(yōu)化實踐性教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力

“實踐是檢驗真理的唯一標準。”在對一個人綜合能力的考察中，除了相應(yīng)的專業(yè)知識外，還會對其實踐能力進行綜合考查。在健美操教學(xué)理論中，其創(chuàng)新建立在是否真正掌握健美操的基本概念、方法、原則等幾個方面上，通過認真仔細地觀察、分析、綜合來創(chuàng)作出新的動作，設(shè)計出新的健美操鍛煉方案。由此可見，在健美操教學(xué)改革中，其理論基礎(chǔ)應(yīng)以“三基”為核心開展，但在實際運行中，多數(shù)教師回到同樣的困境，即同一個教師講授，同樣的教材內(nèi)容，同樣的練習(xí)方法，但同學(xué)的效果卻不同。針對這一問題的研究，以往多數(shù)教師會歸咎到學(xué)生自身體育素質(zhì)的強弱，但在健美操教學(xué)改革中，教師通過對個別學(xué)生的反復(fù)觀察后發(fā)現(xiàn)，人們在針對體育素質(zhì)的認識上往往比較片面，而造成其效果差的主要原因在于鍛煉方法不得當(dāng)、原則運用不熟練。例如，在局部肌肉的練習(xí)中，部分同學(xué)因不熟悉概念而無法準確的進行肌肉練習(xí)；這時教師應(yīng)讓學(xué)生明確練習(xí)目的，結(jié)合著理論要求反復(fù)練習(xí)，最后實現(xiàn)強化練習(xí)。隨著當(dāng)前我國體育教學(xué)改革的不斷深入，學(xué)生的能力培養(yǎng)已成為高校體育教學(xué)中的關(guān)鍵所在，這就要求教師在開展健美操教學(xué)時，能夠設(shè)計出一套動作，要求學(xué)生用同一方法，不同的速度完成這套動作，測試完成兩套動作的前后脈搏。讓學(xué)生觀察自己的脈搏變化，并對練習(xí)結(jié)果進行分析。通過實驗教學(xué)，極大地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生觀察問題，分析問題，解決間題的能力不斷提高。突出創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。創(chuàng)新能力是學(xué)生綜合素質(zhì)中的重要內(nèi)容。在健美操教學(xué)中，改變過去以教師、課堂、教材為中心的“封閉式”“灌輸式”的教學(xué)方法，實行“開放式”“討論性”的教學(xué)，采用實驗對比法、遷移法、自主性練習(xí)方法培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造思維和創(chuàng)新意識。

5　結(jié)　語

健美操教學(xué)改革理論的形成及實踐，并非一早一夕就能形成，它需要長時間的總結(jié)與創(chuàng)新，在加上傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響，都對健美操教學(xué)改革造成了影響。這就要求高校體育教師在開展健美操教學(xué)改革時，能夠結(jié)合著時代的發(fā)展特征，本著一切從實際出發(fā)的原則，結(jié)合學(xué)生的性格特點，有針對性地開展。

在實踐中總結(jié)理論，同時將理論靈活地落實到實踐教學(xué)中，確保理論與實踐的融合。另一方面，健美操教學(xué)改革理論離不開學(xué)生的參與，其真正服務(wù)的全體也是學(xué)生，這就要求教師在開展教學(xué)時能夠與學(xué)生進行充分溝通，確保改革理論能夠真正的落實到實踐教學(xué)中。

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中圖分類號：G831.3

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）05-086-03

收稿日期：2016-03-24

作者簡介：劉德濤（1984～），講師。研究方向：健美操。