張　博

(武漢市第二輕工業(yè)學(xué)校 體育教研室，湖北 武漢430080)

?

我國(guó)優(yōu)秀跆拳道運(yùn)動(dòng)員連續(xù)攻擊技能訓(xùn)練研究

張博

(武漢市第二輕工業(yè)學(xué)校 體育教研室，湖北 武漢430080)

摘要:我國(guó)優(yōu)秀跆拳道運(yùn)動(dòng)員連續(xù)攻擊技能與國(guó)際優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比存在明顯差距，對(duì)我國(guó)優(yōu)秀跆拳道運(yùn)動(dòng)員連續(xù)攻擊技能現(xiàn)狀進(jìn)行了分析，指出需要從強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員連續(xù)攻擊意識(shí)、加強(qiáng)基礎(chǔ)能力訓(xùn)練和連續(xù)攻擊技能的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練等方面進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：跆拳道運(yùn)動(dòng)員；連續(xù)攻擊技能；攻擊意識(shí)

跆拳道項(xiàng)目新的競(jìng)賽規(guī)則實(shí)施以后，比賽中運(yùn)動(dòng)員使用連續(xù)技能進(jìn)行攻擊的頻率與成功率大幅度提高。統(tǒng)計(jì)表明，連續(xù)攻擊技能已經(jīng)成為決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵技能之一。本文以我國(guó)備戰(zhàn)里約奧運(yùn)會(huì)某級(jí)別優(yōu)秀跆拳道運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，重點(diǎn)分析了近兩屆跆拳道世錦賽中，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員連續(xù)攻擊技能的應(yīng)用情況和存在的主要問題，制定了針對(duì)性訓(xùn)練策略與方法，旨在為我國(guó)跆拳道項(xiàng)目訓(xùn)練實(shí)踐提供參考。

1我國(guó)優(yōu)秀跆拳道運(yùn)動(dòng)員連續(xù)攻擊技能的現(xiàn)狀

連續(xù)攻擊技能是指一次交手回合中，運(yùn)用兩次及兩次以上的踢擊動(dòng)作來完成攻防技擊的跆拳道專項(xiàng)技能。根據(jù)電子護(hù)具軀干部位得分特點(diǎn)，將“連續(xù)技能得分”做為一項(xiàng)指標(biāo)，對(duì)2014、2015年世錦賽進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)分析。結(jié)果顯示，使用連續(xù)攻擊技能得分的只有47次，占總得分次數(shù)的比例較少。使用電子護(hù)具以來，訓(xùn)練界一直認(rèn)為多踢擊、多接觸電子護(hù)具是軀干部位多得分的前提。本次調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的一場(chǎng)比賽平均使用連續(xù)攻擊技能的次數(shù)為4～6次。從世錦賽的現(xiàn)場(chǎng)和攝像資料分析顯示，國(guó)外優(yōu)秀跆拳道運(yùn)動(dòng)員連續(xù)攻擊能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我國(guó)運(yùn)動(dòng)員。隨著電子護(hù)具對(duì)于得分精準(zhǔn)度要求的提高，連續(xù)攻擊成為了各國(guó)選手普遍采用的比賽策略。

統(tǒng)計(jì)顯示：我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的連續(xù)攻擊技能大多是技術(shù)動(dòng)作連續(xù)，占總比例的69.3%；技戰(zhàn)術(shù)連續(xù)和交手回合連續(xù)分別只占23%和7.7%；而同類數(shù)據(jù)，國(guó)外優(yōu)秀選手應(yīng)用比例分別是24%、44.4%和31.48%。由此可見，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)連續(xù)和交手回合連續(xù)能力較為薄弱。

結(jié)合當(dāng)前國(guó)際跆拳道運(yùn)動(dòng)員連續(xù)攻擊技能的整體情況，中國(guó)教練員和多名韓方外教進(jìn)行了研究并取得共識(shí)，一致認(rèn)為我國(guó)運(yùn)動(dòng)員連續(xù)攻擊技能存在以下幾個(gè)方面的主要問題：第一，連續(xù)的概念和意識(shí)相對(duì)淡薄，致使連續(xù)技能較差；第二，踢擊中身體重心偏后且不能快打快收，致使連續(xù)速度慢，以及反擊連續(xù)好于攻擊連續(xù)；第三，訓(xùn)練內(nèi)容脫離實(shí)戰(zhàn)，致使運(yùn)動(dòng)員缺乏根據(jù)目標(biāo)、時(shí)機(jī)以及時(shí)空關(guān)系來正確決策技術(shù)應(yīng)用；第四，運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)能力薄弱，致使連續(xù)技戰(zhàn)術(shù)銜接的技術(shù)與技巧(步法、擊拳、貼靠、假動(dòng)作、攻防反轉(zhuǎn)換等)不足；第五，沒有強(qiáng)烈的專業(yè)意識(shí)，沒有足夠的體能儲(chǔ)備，致使交手回合連續(xù)能力較差。

2我國(guó)優(yōu)秀跆拳道運(yùn)動(dòng)員連續(xù)攻擊技能的訓(xùn)練策略

2.1強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員連續(xù)攻擊意識(shí)

意識(shí)決定行動(dòng)，沒有意識(shí)的引領(lǐng)，很難做出自覺的行動(dòng)。跆拳道技能訓(xùn)練亦如此，根據(jù)我們對(duì)連續(xù)攻擊技能的認(rèn)識(shí)和診斷，首先需要強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員連續(xù)攻擊意識(shí)，并使之成為一種常態(tài)要求，成為一種習(xí)慣和不需要提醒的潛意識(shí)支配下的自覺行動(dòng)。行之有效的辦法就是使連續(xù)成為一種最基本的行動(dòng)要求和條件貫穿于技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的始終，加以時(shí)日，即會(huì)顯現(xiàn)不錯(cuò)的訓(xùn)練成果。通過強(qiáng)化意識(shí)培養(yǎng)從而使運(yùn)動(dòng)員形成連續(xù)組合攻擊的思維，進(jìn)而針對(duì)性地在實(shí)踐中及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并解決問題，直至獲得良好的連續(xù)攻擊能力。

2.2加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)能力訓(xùn)練

專項(xiàng)意識(shí)是解決思維上的問題，運(yùn)動(dòng)員在具備良好的專項(xiàng)意識(shí)之后，需要有扎實(shí)的基礎(chǔ)能力來完成技戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。根據(jù)連續(xù)攻擊技能的基本特點(diǎn)，與其高度相關(guān)的基礎(chǔ)能力主要是移動(dòng)步法銜接、身體重心控制和踢擊動(dòng)作發(fā)力三大要素。

移動(dòng)步法是進(jìn)行身體重心控制的手段之一，是進(jìn)行攻擊距離調(diào)整的主要途徑，也是構(gòu)成比賽時(shí)機(jī)創(chuàng)造與捕捉的前提。目前，由于訓(xùn)練實(shí)踐對(duì)移動(dòng)步法的作用認(rèn)識(shí)不足，導(dǎo)致移動(dòng)步法訓(xùn)練比例嚴(yán)重缺失。跆拳道比賽要求運(yùn)動(dòng)員在有限的時(shí)間和空間內(nèi)，具備高效的時(shí)機(jī)創(chuàng)造和捕捉能力，如果沒有步法這個(gè)有利的武器，在核心內(nèi)容的比較上就會(huì)處于劣勢(shì)和被動(dòng)狀態(tài)。

重心控制是影響踢擊力量大小、調(diào)節(jié)攻擊距離、實(shí)現(xiàn)攻防轉(zhuǎn)換的重要途徑。通過身體重心控制，可以極大地提高踢擊力量，由于我國(guó)選手在初期學(xué)習(xí)、掌握跆拳道技術(shù)時(shí)，對(duì)重心控制在完成踢擊動(dòng)作過程中的作用認(rèn)識(shí)不清，導(dǎo)致踢擊技術(shù)更多地是依靠腿來完成，而且擊打力量也更多地依靠彈膝來體現(xiàn)，久而久之，就形成了我國(guó)運(yùn)動(dòng)員擊打力量不足并且膝關(guān)節(jié)損傷嚴(yán)重的狀況。實(shí)踐中身體重心控制能力缺失，將直接導(dǎo)致?lián)舸蛄α坎蛔?、擊打距離欠佳、攻擊防守反擊任務(wù)難以獲得較高成功率，也將影響運(yùn)動(dòng)員整體競(jìng)技水平的提高。

踢擊動(dòng)作發(fā)力認(rèn)識(shí)模糊和錯(cuò)誤，導(dǎo)致迄今為止在動(dòng)作發(fā)力部位的認(rèn)識(shí)上還沒有取得共識(shí)。究竟是腿蹬地發(fā)力、或是髖關(guān)節(jié)發(fā)力，還是膝關(guān)節(jié)發(fā)力眾說紛紜，訓(xùn)練過程中的診斷和指導(dǎo)也欠缺統(tǒng)一的規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)。造成此現(xiàn)象主要原因是初級(jí)階段技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握過多來自于外形上的模仿和急于求成，沒有針對(duì)任何一個(gè)彈踢性、屈伸性和擺動(dòng)性技術(shù)進(jìn)行必要的生物力學(xué)分析，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行技術(shù)的規(guī)范和訓(xùn)練。這正是我國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)員踢擊技術(shù)擊打距離近、力量小、速度慢、易受傷和殺傷力弱的直接原因。

2.3突出連續(xù)攻擊技能實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

通過條件設(shè)置和目標(biāo)要求，更多地將訓(xùn)練過程安排到連續(xù)對(duì)抗的情境中，并有意識(shí)地建立正確的連續(xù)技能感知覺，提升連續(xù)攻擊技能應(yīng)用水平。在大量連續(xù)技能訓(xùn)練中，我們發(fā)現(xiàn)有兩種專業(yè)運(yùn)動(dòng)感知覺能力特別重要，其一是對(duì)對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)態(tài)把握的感知覺；其二是雙方在對(duì)抗中所形成的瞬息萬(wàn)變的時(shí)空關(guān)系(距離、時(shí)間和速度等)的感知覺。這兩種感覺是能否選擇和提取正確技術(shù)決策進(jìn)行連續(xù)攻擊并保證成功率的關(guān)鍵所在。

3結(jié)束語(yǔ)

跆拳道連續(xù)攻擊技能包括技術(shù)動(dòng)作連續(xù)、技戰(zhàn)術(shù)連續(xù)和交手回合連續(xù)三種形式。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員連續(xù)攻擊技能主要是技術(shù)動(dòng)作連續(xù)、技戰(zhàn)術(shù)連續(xù)和交手回合連續(xù)能力較為薄弱。國(guó)際優(yōu)秀跆拳道運(yùn)動(dòng)員連續(xù)攻擊能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我國(guó)運(yùn)動(dòng)員。實(shí)踐證明：強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員連續(xù)攻擊意識(shí)、加強(qiáng)基礎(chǔ)能力訓(xùn)練和連續(xù)攻擊技能的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練是提高我國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)員連續(xù)攻擊技能的有效策略。

參考文獻(xiàn)：

[1] 曾于久.跆拳道運(yùn)動(dòng)員的技能及其訓(xùn)練[J].中國(guó)體育科技,2005(3):83-87.

[2] 魯凡,高志紅,張雷.世界男子跆拳道技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展趨勢(shì)和中國(guó)跆拳道男隊(duì)的差距分析[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2006(12):96-98.

[3] 陸林.新規(guī)則變化對(duì)我國(guó)跆拳道備戰(zhàn)奧運(yùn)的影響及對(duì)策研究[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008(5):60-63.

[4] 陳補(bǔ)林.2008北京奧運(yùn)會(huì)女子跆拳道比賽技術(shù)統(tǒng)計(jì)與分析[J].吉林師范大學(xué)學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版 ,2010(2):146-150.

[5] 程千秋.新規(guī)則下亞洲女子跆拳道得分技術(shù)特征的研究[J].軍事體育進(jìn)修學(xué)院學(xué)報(bào),2012(3):82-85.

[6] 高平,余銀,魯凡.新規(guī)則下我國(guó)女子跆拳道運(yùn)動(dòng)員吳靜鈺技戰(zhàn)術(shù)特征分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2013(10):136-139.

[7] 高平,余銀,魯凡,等.我國(guó)女子跆拳道中小級(jí)別奧運(yùn)選手技戰(zhàn)術(shù)特征研究[J].山東體育學(xué)院學(xué),2013(6):78-82.

[8] 劉德皓.從亞運(yùn)會(huì)冠亞軍決賽看世界競(jìng)技跆拳道運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)展趨勢(shì)[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào),2012(5):627-630.

Continuous Attacking Skill Training of Excellent Chinese Taekwondo Athletes

ZHANG Bo

(Sport Teaching and Research Office, Wuhan 2nd Light Industry Inst., Wuhan 430080, China)

Abstract:The continuous attacking skills of the excellent Chinese taekwondo athletes are different from those of the international excellent athletes. The paper expatiates on the current continuous attacking skills of the excellent Chinese taekwondo athletes and proposes to strengthen the continuous attacking awareness, strengthen the basic skill training and practical combat training.

Key words:taekwondo athlete; continuous attacking skill; attacking awareness

中圖分類號(hào)：G886.9

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1672-268X(2016)03-0089-02

(收稿日期：2016-01-22)