任何人在吃飯時(shí)都應(yīng)該保持愉悅的心情，如果懷著恐懼、悲傷、委屈等情緒進(jìn)食，對(duì)自己的健康非常不利。

孩子開開心心地吃飯，胃口自然會(huì)比較好，營(yíng)養(yǎng)吸收也會(huì)很充分。要是家長(zhǎng)一直強(qiáng)迫已經(jīng)飽了的孩子吃完飯，他的心情怎么可能會(huì)好？吃飯不亞于與家長(zhǎng)作戰(zhàn)，這會(huì)給孩子帶來(lái)非常強(qiáng)烈的心理壓力，逐漸演變?yōu)閷?duì)進(jìn)食的恐懼、焦慮、厭煩。最終孩子真的不愛吃飯了，長(zhǎng)期心情不愉快還會(huì)造成消化不良。家長(zhǎng)真的想看到這樣的結(jié)果嗎？

而且，把飯全部吃掉會(huì)讓孩子缺乏對(duì)饑餓感的感知能力，孩子更有可能變得肥胖。孩子從小都被父母“吃干凈飯”的要求束縛著，即使長(zhǎng)大之后也會(huì)一直使勁吃直到吃完為止，不知道何為吃飽吃好。這樣的孩子自然不知道體重控制為何物，他們只是機(jī)械地完成一項(xiàng)任務(wù)而已。