王有國(guó)
許多寶寶晚上睡覺(jué)或整天都有用口呼吸的習(xí)慣。媽媽們可別不在意,長(zhǎng)期口呼吸不但會(huì)影響健康,還會(huì)影響寶寶面部的發(fā)育哦!
居家自測(cè):你的寶寶是鼻呼吸還是口呼吸
首先,觀察孩子是否張嘴呼吸,特別是在睡覺(jué)的時(shí)候,是否張著嘴。
接下來(lái)檢查鼻呼吸道是否通暢。方法是讓孩子閉口或捏住他的嘴,看他能不能用鼻子呼吸。如果鼻子不通暢,他馬上就會(huì)憋氣、煩躁不安;讓他張開(kāi)口喘氣,他就安穩(wěn)了。
之后還可測(cè)定是哪側(cè)鼻孔不通暢。就是在捏嘴的同時(shí),壓住一側(cè)鼻孔,對(duì)側(cè)鼻孔通暢,他不煩躁;然后再壓另一側(cè)鼻孔,了解鼻呼吸道是否通暢。
另外,也可用雙面鏡放在孩子鼻孔與口之間測(cè)試,看鏡子的口面和鼻面的鏡面是否有霧氣,即可判斷是用口還是用鼻呼吸。
實(shí)在自測(cè)不能判定,就應(yīng)請(qǐng)教耳鼻喉醫(yī)生檢查了。查找有無(wú)上呼吸道阻塞的原因,包括鼻竇炎、鼻息肉、鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大等病因。
口呼吸的危害
廢棄了鼻腔清潔濾過(guò)功能易發(fā)感染
鼻腔的清潔濾過(guò)功能包括:鼻毛及其朝向前外的運(yùn)動(dòng)可以過(guò)濾吸入氣流中的較大粉塵和異物;黏膜的黏液毯可吸附大量微小顆粒和細(xì)菌。黏液毯中的生物活性物質(zhì),如溶菌酶、干擾素和分泌性免疫球蛋白A 等對(duì)于維持鼻腔正常清潔功能起重要作用,正常人鼻分泌物酸堿度(pH值)為5.5,酸性,也有殺菌作用。所以鼻腔后段在正常情況下很少發(fā)現(xiàn)細(xì)菌和病毒。鼻腔就相當(dāng)于呼吸道的海關(guān),嚴(yán)格防范敵特分子入侵。然而,直接用口腔呼吸,不就等于廢棄了海關(guān),讓敵人隨便偷渡越境了嗎?當(dāng)然就增加了呼吸道、肺及全身細(xì)菌病毒感染的機(jī)會(huì)。
鼻竇炎造成頜面部變形,讓人變丑
鼻竇也稱作副鼻竇,人體共有四組八個(gè)鼻竇,隱蔽在鼻腔旁邊,成對(duì)的上頜竇、篩竇、蝶竇和額竇。它們均以小的開(kāi)口與鼻腔相通,竇的黏膜都與鼻黏膜相連,因而鼻腔黏膜發(fā)炎,如不及時(shí)治療,常會(huì)波及竇腔黏膜而發(fā)生鼻竇炎。鼻竇除參與濕潤(rùn)和溫暖吸入的空氣外,還對(duì)人的臉部造型起重要作用。鼻竇最早在胚胎三個(gè)月大時(shí)就開(kāi)始分化出來(lái),十二歲左右鼻竇的體積是成人的一半,十五歲至二十歲間達(dá)到最大體積。因此,鼻竇的發(fā)育、大小和形態(tài),直接關(guān)系到人面容的丑俊。
腺樣體增生導(dǎo)致“癡呆面容”
腺樣體也叫咽扁桃體或增殖體,腺樣體和扁桃體一樣,出生后隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸長(zhǎng)大,2~6歲時(shí)為增殖旺盛的時(shí)期,10歲以后逐漸萎縮。正常大小的增殖體對(duì)孩子是毫無(wú)影響的,但常因炎癥的反復(fù)刺激而發(fā)生病理性增生造成增殖體過(guò)度肥大,就會(huì)影響兒童身心健康。腺樣體肥大會(huì)造成兒童鼻咽部比較狹小、影響鼻呼吸而靠張口呼吸,長(zhǎng)期用口呼吸,氣流沖擊硬腭會(huì)使硬腭變形、高拱,久而久之,面部的發(fā)育會(huì)變形,出現(xiàn)上唇短厚翹起、下頜骨下垂、鼻唇溝消失、硬腭高拱、牙齒排列不整齊、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔扁曲等,面部肌肉不易活動(dòng),缺乏表情,醫(yī)學(xué)上稱之為“腺樣體面容”又叫“癡呆面容”。
口呼吸導(dǎo)致口腔疾患
經(jīng)常用口呼吸可使口腔黏膜干燥易裂,甚至影響到整個(gè)呼吸道和肺泡組織。由于牙弓的改變、牙齒排列不整齊、上切牙突出、咬合不良,造成咀嚼肌張力不足、咀嚼功能下降等口腔疾病。
如何糾正口呼吸的習(xí)慣
首先檢查鼻咽部有無(wú)疾病
如有疾病,請(qǐng)??漆t(yī)生治療,使鼻呼吸通暢。
耐心訓(xùn)練孩子閉嘴用鼻呼吸
特別在孩子活動(dòng)時(shí)不讓其張開(kāi)嘴,方法很多,如:鼓勵(lì)孩子經(jīng)常閉口鼓腮,吹口哨,吹泡泡和吹小喇叭等動(dòng)作;咀嚼著牛肉干、海貝干、葡萄干或口香糖運(yùn)動(dòng);用雙唇夾住海藻片、紫菜片、薄荷片等做游戲,看誰(shuí)夾的時(shí)間長(zhǎng);含著棒棒糖活動(dòng),叼手絹賽跑等游戲(手絹事先消毒好),這些都對(duì)改掉張口呼吸的不良習(xí)慣十分有益。
戴口罩糾正
大街上許多美女大熱天把口罩戴在嘴巴上,只堵嘴而露著鼻孔,這能起到凈化空氣的作用?你可能以為她不懂衛(wèi)生知識(shí)。其實(shí)你錯(cuò)了,她們戴口罩,只是為了避免口呼吸,防止變丑,保持美容!其實(shí)成年以后,這種做法已經(jīng)沒(méi)有必要了。但是對(duì)孩子來(lái)說(shuō),特別是對(duì)習(xí)慣用口呼吸的孩子,戴口罩那可太有必要了!不僅白天戴,晚上睡覺(jué)也要戴,但一定要只堵嘴而露出鼻孔呼吸,矯正孩子口呼吸的習(xí)慣。
戴用正畸矯治器
正畸矯正器是一種治療不良咬合畸形的裝置。矯治原理是利用咀嚼肌或口周肌的功能作用力,通過(guò)戴用的矯治器傳遞至被矯治的部位,改變錯(cuò)位的牙頜器官,誘導(dǎo)其生長(zhǎng)發(fā)育向正常方向進(jìn)行。也有用破除口呼吸習(xí)慣的正畸矯治器——前庭盾。睡覺(jué)時(shí)戴在前牙與嘴唇之間,堵住口呼吸,孩子慢慢就會(huì)用鼻呼吸了。目前,專家們正在不斷改進(jìn)矯治器,使它戴上去更加舒適,更加有效。
請(qǐng)醫(yī)生正規(guī)矯治
如上述自行訓(xùn)練糾正方法仍得不到改善,那就必須請(qǐng)口腔??漆t(yī)生治療了。