劉泓洋

(云南師范大學(xué) 云南 昆明 650092)

高中生閱讀療法適用材料探究

劉泓洋

(云南師范大學(xué) 云南 昆明 650092)

本文通過(guò)對(duì)過(guò)去閱讀療法在改善大學(xué)生心理健康問(wèn)題上應(yīng)用的研究的基礎(chǔ)上，探討閱讀療法在高中生學(xué)習(xí)焦慮問(wèn)題上的應(yīng)用，并根據(jù)埃里克森的心理發(fā)展理論中高中生的心理特征，幫助高中生選擇合適的讀物，以緩解他們的學(xué)習(xí)焦慮與成長(zhǎng)壓力。

閱讀療法;高中生;心理健康

1 閱讀療法的發(fā)展

閱讀療法(bibliotherapy)一詞由希臘語(yǔ)中的“圖書(shū)”及“治療”兩個(gè)詞語(yǔ)組成。閱讀療法是一種藉由閱讀圖書(shū)或接觸其他信息材料，幫助讀者紓解負(fù)面情緒困擾，進(jìn)而達(dá)到身心平衡之狀態(tài)。

在中國(guó)古代，三國(guó)時(shí)期曹操讀陳琳檄文而治愈頭疼。明代戲曲作家和養(yǎng)生學(xué)家高濂在專(zhuān)著《遵生八箋》中明確指出：讀書(shū)得法，能收到祛疾養(yǎng)生的奇效。但正式的有關(guān)閱讀療法的研究卻出現(xiàn)在18世紀(jì)末19世紀(jì)初的西方。

19世紀(jì)，閱讀療法在歐美受到推廣，其中最具研究成果的國(guó)家有英格蘭、蘇格蘭、法國(guó)、德國(guó)等。醫(yī)院的圖書(shū)館里都有一定數(shù)量的有利病人康復(fù)的藏書(shū)。

2 閱讀療法在我國(guó)改善大學(xué)生心理健康上的研究

盡管閱讀療法最新的研究成果在歐美，但為了做出適合中國(guó)人的閱讀療法，也要借鑒國(guó)人過(guò)去的研究。學(xué)生是祖國(guó)的花朵，為了讓祖國(guó)的花朵茁壯成長(zhǎng)，其心理健康對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)及品德發(fā)展也有著極大的影響。

高中生群體與大學(xué)生群體處于不同的年齡段，其心理狀態(tài)也是天差地別，尤其是在我國(guó)，面對(duì)高考的壓力，高中生們處于苦攻高考的痛苦之中，但一旦他們考上了大學(xué)，他們馬上從壓力中解脫出來(lái)，又長(zhǎng)期處于一種無(wú)目標(biāo)狀態(tài)，再加上年齡的發(fā)展，他們的所思所想大有不同。

盡管有著這樣的差別，改善高中生心理健康的研究也可以從對(duì)大學(xué)生的研究中得到借鑒，原因有(1)參考其研究方法，并根據(jù)高中生心理特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行修改；(2)大學(xué)生與高中生同樣有著學(xué)習(xí)上的問(wèn)題。正因?yàn)橛羞@些原因，所以才要參考對(duì)大學(xué)生的研究。

覃珍(2012)調(diào)查了大學(xué)生中存在的“宅”現(xiàn)象，探討了高校圖書(shū)館通過(guò)閱讀療法幫助大學(xué)生“御宅”族樹(shù)立正確的網(wǎng)絡(luò)管和人際觀的服務(wù)策略。這項(xiàng)研究對(duì)研究高中生也有一定的價(jià)值，因?yàn)楦咧猩矔?huì)出現(xiàn)人際關(guān)系不良以及網(wǎng)絡(luò)成癮等現(xiàn)象。為此，高中的班主任應(yīng)為自己班級(jí)的學(xué)生從繁忙的學(xué)習(xí)中抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)進(jìn)行推薦書(shū)目閱讀。

傅若宇(2010)通過(guò)對(duì)閱讀療法進(jìn)行介紹以及對(duì)當(dāng)前中國(guó)大學(xué)生現(xiàn)狀進(jìn)行分析，闡述了在高校圖書(shū)館開(kāi)展閱讀療法的作用及意義。并提出做好閱讀治療的一些建議。為此，高中的圖書(shū)館也可以開(kāi)展一些簡(jiǎn)短的閱讀療法項(xiàng)目，幫助高中生緩解學(xué)習(xí)焦慮。

3 高中生閱讀材料的選擇及注意事項(xiàng)

3.1 閱讀材料的選擇

對(duì)于閱讀材料，必須要適合研究對(duì)象群體閱讀并且內(nèi)容有利于其心理健康發(fā)展才能使用。研究對(duì)象是高中生，最好從高中生所處的年齡段入手。

從埃里克森心理發(fā)展理論的角度來(lái)說(shuō)，大部分高中生處于青春期年齡段，在這個(gè)年齡段，他們的發(fā)展任務(wù)是發(fā)展出自己的同一感，避免同一感混亂，代表忠誠(chéng)的實(shí)現(xiàn)。在青春期，他們?yōu)榱颂剿髯约菏钦l(shuí)，自己將往何方，他們開(kāi)始抗拒父母的教導(dǎo)，自我意識(shí)膨脹，而且情緒出現(xiàn)兩極化，并且有假想觀眾的心理，而且情竇初開(kāi)，在意異性對(duì)自己的眼光。

根據(jù)以上這些心理狀態(tài)，我將有幾本合適的閱讀材料來(lái)改善高中生的心理健康狀況：

3.1.1 《三國(guó)演義》——羅貫中著。話說(shuō)少不看水滸，老不看三國(guó)，但如果是反著過(guò)來(lái)看的話，那就再適合不過(guò)了，通過(guò)閱讀《三國(guó)演義》，高中生們能從中學(xué)到很多，他們能學(xué)到曹操的冷靜從容，足智多謀；學(xué)到劉備的以德服人，也學(xué)到諸葛亮的鞠躬盡瘁死而后已，高中生情緒上最大的一個(gè)特點(diǎn)就是沖動(dòng)，通過(guò)這部經(jīng)典文學(xué)作品，可讓高中生們學(xué)會(huì)冷靜從容地處事。

3.1.2《小王子》——安托萬(wàn)·德·圣·?？颂K佩里著。作者以小王子的孩子式的眼光，透視出成人的空虛、盲目，愚妄和死板教條，用淺顯天真的語(yǔ)言寫(xiě)出了人類(lèi)的孤獨(dú)寂寞、沒(méi)有根基隨風(fēng)流浪的命運(yùn)。高中生們能從中學(xué)到堅(jiān)持自己的信念，勇敢去發(fā)現(xiàn)自己。

3.1.3 《親密關(guān)系》——克里斯多?！っ现４藭?shū)告訴高中生們?nèi)绾未┩缸晕艺系K，用愛(ài)釀造幸福秘方——沒(méi)有人能年復(fù)一年地活在火辣、熱情、浪漫的親密關(guān)系之中，但他們能在親密關(guān)系的旅途中，學(xué)習(xí)面對(duì)自己最好以及最糟的特質(zhì)，學(xué)習(xí)接受和放手，最終找到通往愛(ài)和幸福的橋梁。

其他還有《哈利波特》《追風(fēng)箏的人》《呼嘯山莊》《基督山伯爵》《蘇菲的世界》等。

3.2 注意事項(xiàng)

與大學(xué)生不同，高中生在當(dāng)今教育中還背著著沉重的包袱，他們比大學(xué)生面臨更多的學(xué)習(xí)任務(wù)與學(xué)習(xí)焦慮，所以他們的主要時(shí)間還是要花在學(xué)習(xí)上，對(duì)其開(kāi)展的閱讀療法應(yīng)該從時(shí)間成本以及療效兩方面進(jìn)行考慮，確保在不影響學(xué)生學(xué)習(xí)的情況下開(kāi)展閱讀療法。

[1] 覃珍. 大學(xué)生“宅文化”與高校圖書(shū)館“閱讀療法”的實(shí)施.[J]中華醫(yī)學(xué)圖書(shū)情報(bào)雜志2012年11月第21卷第11期.60-63.

[2] 傅若宇.淺談閱讀療法與大學(xué)生心理健康.[J]圖書(shū)館工作與研究.2010,vol26.3-4.

[3] 王波.閱讀療法[M].海軍出版社.2014.2.

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