潘志莎

(貴州省六盤水市盤縣文體廣電新聞出版局 貴州 六盤水 553537)

淺析廣場(chǎng)舞帶給人類的好處

潘志莎

(貴州省六盤水市盤縣文體廣電新聞出版局 貴州 六盤水 553537)

隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和發(fā)展，廣場(chǎng)文化作為一種社會(huì)文化現(xiàn)象，越來越受到人們的關(guān)注。作為廣場(chǎng)文化重要表現(xiàn)形式的廣場(chǎng)藝術(shù)，更呈方興未艾之勢(shì)。廣場(chǎng)舞蹈悄然發(fā)生了大變化，從鄉(xiāng)村走進(jìn)城市，成為城市文化建設(shè)不可缺少的內(nèi)容。如今的廣場(chǎng)舞蹈活躍在祖國大地的各個(gè)角落，成為城市生活的亮點(diǎn)和風(fēng)景線。由于廣場(chǎng)舞蹈藝術(shù)的特殊性，在娛樂中能起到意想不到的健身作用，使廣場(chǎng)舞成為娛樂健身為一體的城市舞蹈。

廣場(chǎng)舞蹈;作用;優(yōu)點(diǎn);健身

1 廣場(chǎng)舞蹈的定義和起源

在現(xiàn)在的社會(huì)了，當(dāng)我們走在大街上總會(huì)看見很多的人在廣場(chǎng)上和一些空曠的地方跳舞，他們不擔(dān)心動(dòng)作到不到位，在他們的臉上總會(huì)看見開心的笑容。隨著文明的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，舞蹈逐步成為社會(huì)娛樂和交往中一項(xiàng)高尚的文體活動(dòng)，人們?cè)诠ぷ髦嗷蛲盹埡?，大家一起不約而同的聚集到廣場(chǎng)，隨著音樂旋律翩翩起舞，交流感情、活潑身心、消除疲勞、消減煩憂，從而達(dá)到煥發(fā)精神，陶冶情操，健美體魄，使身心得到無比輕松與快樂，我感覺這就是廣場(chǎng)舞的意義所在。

我們現(xiàn)在看到的舞蹈在很久以前就這樣的舞蹈，只不過是現(xiàn)在我們給它起了名字叫做廣場(chǎng)舞蹈，廣場(chǎng)舞蹈歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。據(jù)藝術(shù)史學(xué)家考證，人類最早產(chǎn)生的藝術(shù)是舞蹈，而且廣場(chǎng)舞又是舞之母。廣場(chǎng)舞蹈源于社會(huì)生活，產(chǎn)生在人民群眾之中，群眾是廣場(chǎng)舞的創(chuàng)作者和表演者。在歷史的長(zhǎng)河中，人民群眾不僅創(chuàng)造了廣場(chǎng)舞蹈，而且發(fā)展了廣場(chǎng)舞蹈，使這一民間藝術(shù)之花深深扎根于廣大群眾的社會(huì)生活之中，代代傳承，世代相沿，久盛不衰。在很久以前人民為了表達(dá)自己的喜怒哀樂，就會(huì)跳舞來抒發(fā)自己的感情。早在語言還未產(chǎn)生之前，人類就開始聚集在一起，通過肢體動(dòng)作傳情達(dá)意，慶祝豐收和勝利，這種原生態(tài)的舞蹈形式充當(dāng)了原始人交流思想和感情的工具。在歷史長(zhǎng)河中，民眾早在無意識(shí)中創(chuàng)造了廣場(chǎng)舞蹈，并且發(fā)展了它，使其逐步成為民眾喜聞樂見的藝術(shù)活動(dòng)。

2 廣場(chǎng)舞的作用

如今，隨著廣場(chǎng)舞的普及，及大家對(duì)廣場(chǎng)舞的熱愛，越來越多的人投入到廣場(chǎng)舞的學(xué)習(xí)中來，廣場(chǎng)舞比賽也隨之而來。

從心理學(xué)的角度來分析，人的注意力是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中，也就是說注意是受指向制約的，在翩翩起舞的過程中，其注意力必然都集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲音樂，并沿著節(jié)奏將內(nèi)心情感抒發(fā)在舞姿上，由于注意的轉(zhuǎn)移，就能使身體其他部分的機(jī)能得到調(diào)整和充分休息，所以參加排舞這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能消除緊張的情緒和緩解壓力，練習(xí)者在優(yōu)美動(dòng)聽的音樂、美妙的舞姿中，消除疲勞、陶冶心靈，感受到愉快的情緒，從而達(dá)到最佳的心理狀態(tài)。廣場(chǎng)舞的練習(xí)是在優(yōu)美動(dòng)聽的音樂旋律中，用心靈共舞，把細(xì)膩的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技藝形神一致地表現(xiàn)出各種動(dòng)與靜的姿態(tài)，塑造出各種美妙的意境組合，體現(xiàn)出美的姿態(tài)、美的造型，創(chuàng)設(shè)出體育與藝術(shù)、健與力高度結(jié)合的意境，給人們藝術(shù)熏陶和美的享受。因此，廣場(chǎng)舞練習(xí)對(duì)形態(tài)、姿態(tài)、健康等方面都有較高的要求，經(jīng)常參加排舞練習(xí)是一項(xiàng)很好的形體訓(xùn)練，提高人體的協(xié)調(diào)能力，強(qiáng)健身體的各個(gè)部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分積極的健美作用。跳廣場(chǎng)舞不僅能讓自己身心愉悅，還能給觀賞者奉獻(xiàn)美。如果舞者能達(dá)到舞蹈的最高境界，舞步與音樂的韻律產(chǎn)生共振，與之融為一體，舞姿就會(huì)更加優(yōu)美，舞步變得更輕盈，更有韻味，令人如癡如醉。此刻你會(huì)忘掉一切煩惱與憂傷，忘記自己的年齡，渾身充滿青春的活力。跳廣場(chǎng)舞還能促進(jìn)人與人之間的認(rèn)識(shí)和交流。大家經(jīng)常在一起，漸漸熟悉了，相互學(xué)習(xí)，交流一些心得體會(huì)，有的還成了好朋友，這樣也可減少孤獨(dú)感。

3 廣場(chǎng)舞的優(yōu)點(diǎn):

3.1 跳廣場(chǎng)舞的好處——健美

廣場(chǎng)舞的操練是在美妙悅耳的音樂旋律中，專心起舞，把細(xì)膩的激情注入舞姿中，并以美麗的舞姿展示自己的身手，塑造出各類美的姿態(tài)、美的造型，達(dá)到體育與藝術(shù)、健與美結(jié)合的意境，廣場(chǎng)舞操練對(duì)形態(tài)、姿態(tài)、健康等方面都有較高的要求，經(jīng)常加入排舞操練是一項(xiàng)很好的形體練習(xí)，提高人體的協(xié)調(diào)能力，健旺身體的各個(gè)部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分積極的健美浸染，對(duì)于愛美的人而言，跳廣場(chǎng)舞還有減肥的功效。但一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每次都要認(rèn)真地跳。要跳出汗，消耗多余的熱量，才能減掉身上的贅肉，使你的身材變得苗條又健康。

3.2 跳廣場(chǎng)舞的好處——健心

從心理學(xué)的角度來剖析，人的注重力是心理的一種暗示，在翩翩起舞的過程中，其注重力必然都集中優(yōu)美的樂曲中，并沿著節(jié)奏將美和激情都抒發(fā)在舞姿上，因?yàn)樽⒁饬Φ霓D(zhuǎn)移，能使身體其他部門的機(jī)能獲得調(diào)整和歇息，所以加入排舞這種活動(dòng)，能消除嚴(yán)重的情感緩息競(jìng)爭(zhēng)壓力，操練者在美妙悅耳的音樂、美妙的舞姿中，能夠消除煩惱凈化心靈，從而達(dá)到最佳的心理狀況，跳廣場(chǎng)舞還能提高人的心理素質(zhì)，增強(qiáng)自信心。尤其是對(duì)于不敢在大庭廣眾之下拋頭露面的人。

3.3 跳廣場(chǎng)舞的好處——健腦

記憶，隨著年歲的增長(zhǎng)，會(huì)慢慢地消退，在排舞的操練過程中人們的注意力會(huì)集中在聽力記憶和舞姿記憶，經(jīng)過排舞操練以及對(duì)腦神經(jīng)的不斷刺激，來減緩記憶力減退的心理現(xiàn)象，達(dá)到精采的健腦效果。

3.4 跳廣場(chǎng)舞的好處——健體

廣場(chǎng)舞因經(jīng)常進(jìn)行排舞操練，心、腦和呼吸系統(tǒng)都能獲得很好的磨煉，由于廣場(chǎng)舞的特質(zhì)，大家在跳舞的同時(shí)，呼出了二氧化碳，吸進(jìn)的是清新的空氣，所以對(duì)改善心肺功能，加速新陳代謝，促進(jìn)消化等都有很好的改善，從而增進(jìn)健康，延緩衰老，提高人體的免疫力，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。

文化是一個(gè)城市的靈魂，是一種軟實(shí)力，一個(gè)城市的魅力最終決定于人的魅力，決定于文化的魅力。群眾文化是與社會(huì)生活緊密結(jié)合，引導(dǎo)人們追求精神生活，展示豐富多彩的精神追求的文化藝術(shù)形式，它傳播健康向上的人文精神和理念。如果說廣場(chǎng)是一個(gè)城市的眼睛，那么透過這個(gè)特殊的眼睛，我們可以找到這個(gè)城市的靈魂，可以發(fā)現(xiàn)這個(gè)城市所具有的文化個(gè)性。群眾文化工作者本著以人為本的原則，以廣場(chǎng)文化形式，開展全方位多層次的廣場(chǎng)活動(dòng)，找準(zhǔn)了城市群眾文化發(fā)展的個(gè)性和方向，通過廣大群眾對(duì)廣場(chǎng)舞蹈的認(rèn)同和參與，呈示中國各市已經(jīng)具備了把各類文化廣場(chǎng)，建設(shè)成群眾藝術(shù)普及與提高的場(chǎng)所，具備了打造廣場(chǎng)文化之城的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，已經(jīng)形成了整個(gè)城市廣場(chǎng)舞蹈的文化氛圍。

潘志莎(1990.05-)，性別：女，民族：侗族，籍貫：貴州，學(xué)歷：大專，單位：貴州省六盤水市盤縣文體廣電新聞出版局，研究方向：群眾文化。

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