文/羅 闖

當前中學課余體育訓練對策的研究

文/羅 闖

中學課余體育訓練在中學體育中起著重要的作用，是中學體育的重要組成部分，也是我國實現(xiàn)學校體育發(fā)展目標的基礎。在學校積極開展課余體育訓練，可以為體育后備人才的培養(yǎng)打下基礎，能為國家造就一批優(yōu)秀的體育人才，還能培養(yǎng)出一批開展全民健身活動的骨干力量，以此來培養(yǎng)學生頑強拼搏、積極向上的優(yōu)秀品質。參加課余體育訓練一段時間后，通過參加各級各類比賽，可以使學生深刻體會體育活動帶來的快樂和成就感，讓學生在體育運動中不斷地挑戰(zhàn)自我，認識自我、提高自我。

中學；課余體育訓練；后備人才；問題；對策

現(xiàn)代體育運動競爭的實質，是體育人才的競爭，特別是體育后備人才成長速度及人才儲備的較量，而中小學是培養(yǎng)強大體育后備人才的啟蒙訓練基地，通過課余訓練，有計劃，有目的地培養(yǎng)高水平運動員，對未來實現(xiàn)和保持競技體育強國起著長期的、全局性的作用，是我國體育事業(yè)發(fā)展的一個戰(zhàn)略重點.縱觀世界體育強國，無一不把中小學體育的課余訓練作為重點來抓，這已成為當前體育發(fā)展的趨向.近幾年，我國中小學的課余訓練有了較大發(fā)展，特別是傳統(tǒng)項目開辦以來，向國家、省運動隊、體育運動學校和體院輸送了大批的優(yōu)秀后備人才，為我國體育事業(yè)的振興做出了貢獻，充分顯示了它的優(yōu)勢。

一、對體育課余時間零散性的應對措施：

（1）在周一至周五課余時間中尋找相對穩(wěn)定的訓練時間。在周一至周五中必須要找到一個可以完全落實和固定的訓練時間，來使得訓練常規(guī)化。在實際操作中，利用早讀前的時間進行晨訓是最好的。因為這部分時間比較穩(wěn)定。初中生的入學大多是就近入學，大部分學生的家離學校都不會太遠。相比放學后的時間，也不易受教學拖堂、學生打掃衛(wèi)生及課后學校及班級組織的活動的影響。

（2）合理的使用周六日、節(jié)假日及寒暑假的時間。首先我們要確定訓練時間。在周六日中，我們可以長期利用一個上午或下午進行訓練。這樣就給學生留夠了做作業(yè)、去補習班和家庭聚會的時間。其次，我們要做好學生、學生家長和學校方面的工作，排除他們的抵觸心理，并讓學生家長及學校方面做好后勤保障工作；最后，就是在訓練中對學生紀律性和自覺性的培養(yǎng)，做到按時按點到校訓練。有事請假必須與老師通話確認。沒到校訓練或是遲到的，及時和學生家長聯(lián)系，問清原因，以防意外事故的發(fā)生。最后就是寒暑假時間的運用。這點上，我們不能對隊員提出過分的要求。如訓練時間過長，每天進行上下午兩個時間段的訓練等。畢竟學生和家長都想在這個時期里，讓學生有個調整和休息的時間。所以這段時間，我們可以進行不超過三周的訓練時間，而且每天只進行一個半天的訓練。這樣的時間安排，既保證了訓練效果，也能夠讓學生及學生家長接受。

二、解決體育器材及運動場地的有限性的措施

（1）盡最大能力爭取訓練場地及器材。我們先要對學校所擁有的場地及器材先做一個統(tǒng)計，并對場地及器材的用途做進一步的了解，以達到物盡其用；對于損壞了的場地及訓練中缺少的體育器材，則可以向學校反映，力爭通過維修和購置來完成。

（2）發(fā)揮自身主觀能動性，發(fā)掘現(xiàn)有場地及器材的利用潛力。有些場地及器材學校真的無法解決的，帶隊老師可以在現(xiàn)有的條件下對器材及場地進行開發(fā)、改進和利用，發(fā)掘新的訓練資源。如沒有體育館的學校，在下雨天不能進行室外的訓練，我們可以運用學校教學樓的一些空架層進行小區(qū)域的訓練。哪怕在少人走動的走廊上鋪幾張墊子，或是在少人走動的幾層樓梯臺階上進行單雙腳跑或跳臺階練習也是可行的。學校的顯性體育器材與場地畢竟是有限的，而隱性的一些可利用的器材與場地，只要我們老師勤于思考，其運用空間還是很大的。

三、應對體育課余訓練中學生心理復雜性的措施

（1）要認識到，青春期的學生心理的可塑性。正值青春期的初中生，心理波動起伏很大，這是眾所周知的。但我們總不能一味的去擴大學生們這方面的不是，而應該在看到他們叛逆的同時，我們也更應該看到，這時期學生心理的可塑性也是很強的。

（2）要在訓練當中注重對學生心理問題的教育和引導。在訓練中，我們不僅僅只關心隊員的訓練水平是否有提高，還要關心他的學習、生活和家庭情況。在學生因為訓練而心理發(fā)生變化的時候，要注重引導學生學會如何去控制自身的心理起伏問題。通過和學生多交流，做朋友式的師生，并及時與學生家長、班主任溝通，共同幫助學生解決心理問題。只有使學生的心理平靜下來，體育訓練才能更順利的進行下去，并取得更好的訓練效果。

（3）利用訓練隊的團隊，對學生進行心理教育和引導。不管是足球、籃球、排球這些集體運動項目，還是乒乓球、羽毛球、田徑這些看似個人或雙人的項目，做為一個運動隊，它都有不少的隊員在一起。隊員們通過一起訓練，一起堅持，一起出血出汗，感情都比較深。如果某個隊員心理出現(xiàn)了問題，我們可以引導其他隊員對心理出現(xiàn)問題的隊員進行幫助和引導，這樣能讓心理出現(xiàn)問題的隊員更容易接受。

四、解決體育課余訓練與其它學科的矛盾性的措施

（1）要合理的安排好訓練時間和訓練量。不能因為訓練而造成上課遲到，回家太晚。也不能因為訓練量的過大而影響學生的上課狀態(tài)，而是要盡量做到量小次多，以基礎訓練為主。

（2）要和各班班主任、科任老師及家長建立起良好的關系。畢竟不管是體育訓練、家長教育和班主任的班級管理，都是為了讓學生發(fā)展得更好。我們要和班主任及家長多交流，達成共同協(xié)力管理和教育學生的共識，形成相互促進的氛圍。如在選材進行體育訓練時，我們必須和學生的班主任做好溝通，并把參加訓練的學生名單及訓練起始和結束時間告訴班主任，這樣有利于雙方對學生的管理。并且學生在訓練中出現(xiàn)的心理或生理問題也要及時告訴班主任，以便及時處理，而不會再次影響學生的學習。然后，帶隊老師對學生的學習引導也是必不可少的。

（3）要多關心隊員的學習和生活，教會學生正確的處理好學習與訓練之間的關系。我們在對學生進行訓練的同時，也要教會學生如何合理的安排好自身的作息時間，學會及時的轉換訓練與文化學習的兩種不同狀態(tài)，做到動靜有方，隨時準備更好的投入訓練或是學習中。并且在體育訓練的同時，不斷的貫穿著體育訓練和文化學習的共通點，如意志的培養(yǎng)、動靜態(tài)的轉換、學習及練習的方法等，做到此通彼通，使得體育訓練和文化學習之間不僅不會沖突，反而越來越親近，最終轉變成相互促進。做到這樣，我想體育訓練和文化學習也就不再有什么矛盾與沖突了。

中學體育課余訓練存在于中學體育教學和課外體育活動的基礎之上，是為推動中學體育和群眾體育的發(fā)展、提高中學學生的運動競技水平而存在的，一定程度上肩負著為國家培養(yǎng)和輸送人才的重任，因此中學體育課余訓練的重要性不言而喻，這就要求中學要完善相關制度，教師要堅持科學合理的課余訓練方法，處理好訓練與學習之間的關系，從學生身心健康發(fā)展出發(fā)做好體育課余訓練工作。

［1］潘紹偉、于可紅，學校體育學（第二版）［M］。北京：高等教育出版社，2008，6

［2］顧鵬，張朝法，郭吉強.中學課余體育訓練存在的問題及對策［J］.臨沂師范學院學報.2001（06）

［3］章敏迪.中考體育加試面臨的問題及對策［J］.中國校外教育2011年01期

（作者單位：重慶市酉陽縣南腰界鄉(xiāng)初級中學）