◎[美] 亞瑟·布朗斯坦

我所遇見的百歲老人

◎[美] 亞瑟·布朗斯坦

我遇見的大多數(shù)百歲老人都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，即他們的生活方式相同：他們大多飲食適度，充滿活力，擁有良好的睡眠，在該休息的時(shí)候休息，和家人朋友在一起，并且很享受生活。盡管他們的飲食、生活方式和基因各不相同，并且在他們活著的這么多年里大多數(shù)人都飽受艱難，包括失去摯愛和家人，但他們都展示出我們所說的“灑脫的態(tài)度”，他們大多很幽默，能在他們的臉上看到微笑。世界上年齡最大的西方婦女就是一個(gè)例子，她來自法國，活了122歲，她已經(jīng)雙目失明，最近要依靠輪椅代步，她在121歲時(shí)才戒了煙。當(dāng)記者問她長壽的秘訣時(shí)，她說她知道的唯一秘訣就是：“我全身只有一處皺紋，我正坐在上面哪！”這種輕松愉快的態(tài)度是活到100歲乃至更久的人群的典型特征。

我曾經(jīng)治療過一個(gè)令人愉快的95歲的老婦人，她穿著粉色的外衣，戴著太陽鏡還有貝殼項(xiàng)鏈，雖然她的腿上有一處很大的劃傷，但她的臉上一直掛著大大的微笑。正是割傷促使她來找我。她正在乘船旅行，因?yàn)橐獏⒓印皭巯耐摹币蝗召徫镏孟麓?。?dāng)她摘下她的太陽鏡，我看見了一雙年輕、閃亮的藍(lán)色眼睛，從她的眼神里我看出了她對生活持有輕松、愉快、樂觀和向上的態(tài)度。經(jīng)過幾分鐘的聊天，我開始治療她的傷口，她問我是否能快點(diǎn)，“為什么？”我問道。

“因?yàn)槲业慕憬阍诤蛟\室呢，我不想讓她等我太久，我們在你們島上只待一天，我答應(yīng)了她一起去人體沖浪呢！”

我走進(jìn)候診室，看見了她的姐姐，她姐姐大她3歲，看起來同樣精力充沛。她也微笑著，穿著粉紅色的衣服，搭配了一頂草帽！

很多人曾來到我的辦公室跟我說他們變老了，身體不行了，這樣和我說的人通常只有三四十歲。相反，我還見過很多別的病人在他們70歲的時(shí)候要去學(xué)沖浪和滑冰，在80歲的時(shí)候做瑜伽，并且比年齡只有他們一半的人做得更柔軟、更優(yōu)雅，還有在90歲的時(shí)候每天都要跳舞和做園藝的患者。年輕和健康似乎與我們的心態(tài)連接得更緊密，它們反映的是我們的態(tài)度而不是單純的時(shí)間表。擁有積極的態(tài)度和熱情，對增強(qiáng)我們身體的自愈力是至關(guān)重要的。

（摘自《喚醒沉睡的自愈力》海南出版社）