高靜

淺談青少年運動員心里教育與疏導(dǎo)

青少年時期是人生發(fā)展階段中的一個非常重要階段，是人長知識、長身體，形成完善人格的關(guān)鍵時期。在這一時期，存在著生理上的逐漸成熟與心里心理發(fā)展滯后之間的矛盾。運動員的心理、認知能力和自控能力的有限與他們不斷夸大的各類需要之間的矛盾，使這一時期青少年存在許多心理問題。體校運動員性格開朗、外向，心理問題容易被忽視，其實也存在較為嚴重的心理問題，表現(xiàn)的更集中、更突出。教練員是掌握學(xué)生情緒的第一人。作為教練了解隊員心理狀態(tài)，掌握必要心理學(xué)知識至關(guān)重要。這就要求教練員要了解隊員心理狀態(tài)，學(xué)會運用心理學(xué)知識幫助隊員重塑自我。通過近十年的教練員經(jīng)歷，我認為隊員的心理問題主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

第一、任性?，F(xiàn)在的隊員大多數(shù)是家里的獨生子女，雖然已經(jīng)進入初中學(xué)習(xí)、訓(xùn)練生活，但一直以來學(xué)生的“任性”仍舊存在 。表現(xiàn)為不顧別人，我行我素，想干什么就干什么，不能很好地適應(yīng)學(xué)校集體生活。例如：有的隊員在與教練交往中口氣過于生硬、沒有禮貌；在與同學(xué)交往時總是想自己說了算，想“把尖”。

第二、自卑。原因來自學(xué)習(xí)成績較差，而且跟不上當時所在學(xué)校的教學(xué)進度越落越多；行為上與學(xué)校要求有一定距離。消極的心理狀態(tài)，對于個體發(fā)展具有一定危險性，它使人意志消沉，喪失信心，造成心里不穩(wěn)定。同時，自卑會使人不能正常認識自己，不能面對自己的失敗。

第三、焦慮。原因在于訓(xùn)練的壓力、比賽前的焦慮等等。所以有的隊員在比賽前、訓(xùn)練前是吃不好、睡不好，總擔(dān)心自己在比賽中會怎么樣焦慮是一種情緒狀態(tài)。隨著社會飛速發(fā)展，早熟的隊員越來越多，他們想處理好與家長、教練、老師、同學(xué)的關(guān)系，也想以良好的訓(xùn)練成績、學(xué)習(xí)成績來回報父母。然而，主觀愿望一旦落空，心理負擔(dān)則愈加沉重，過分的焦慮會是人身心發(fā)生許多變化。如神經(jīng)過敏、思維遲鈍和反應(yīng)能力下降；如不加以控制就會出現(xiàn)心煩、多疑、失眠等不良反應(yīng)，以至于無法正常學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。嚴重的會導(dǎo)致精神疾病。

第四、厭學(xué)。隊員們之所以厭學(xué)，是因為訓(xùn)練壓力大、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差、認知水平底等因素。同時隨著物質(zhì)條件的日益豐富，一些學(xué)生在充分享受物質(zhì)豐富的同時，感到體校學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)也很繁重，承受著巨大精神壓力。當隊員在學(xué)習(xí)過程中學(xué)不會就無法體會到快樂，物質(zhì)生活的豐富與精神生活的匱乏就會是學(xué)生心靈世界倒向物質(zhì)享受，于是對厭學(xué)情緒就會在心中滋生蔓延，最終導(dǎo)致厭學(xué)。

對于學(xué)生存在的主要心理問題。我嘗試采用幾種方法對學(xué)生進行心理疏導(dǎo)與教育，是他們健康快樂的成長。

一、學(xué)會傾聽。

教練員在管理隊員是應(yīng)當學(xué)會認真傾聽他們的述說，做他們的知心朋友。當一些隊員在學(xué)習(xí)、訓(xùn)練生活中遇到一些困難，產(chǎn)生了交往障礙時，當他人對自己產(chǎn)生誤解使，迫切需要向他人述說，這時教練員就應(yīng)該耐心去聽，聽完幫助作出判斷。要知道有的時候隊員把事情說完，要比講“大道理”還要有效果，所以教練員要做最好的聽眾。

二、學(xué)會欣賞。

隊員是鮮活的、發(fā)展中的個體，每一個生命在成長過程中都會綻放艷麗的色彩。如果教練員使用欣賞的眼光、用愛心看待隊員的閃光點，善于捕捉任何一次轉(zhuǎn)瞬即逝的教育契機，不失時機地給予鼓勵，讓每個隊員更自信。因為每個學(xué)生都需要鼓勵，渴望得到賞識。例如：我隊的隊員在訓(xùn)練中有長進了，很希望也很在意得到教練員的認可，這時我就及時表揚、鼓勵，帶給學(xué)生希望與自信，他認為自己會做得更好，以點帶面，以此契機讓他在各方面有所發(fā)展，爭取進步。

三、學(xué)會暗示。

現(xiàn)在的隊員對于正面的道德“說教”有明顯的抵觸情緒，逆反心理比較強，如果此時“說教”由“明示”轉(zhuǎn)變?yōu)椤鞍凳尽?，會收到事半功倍的效果。這個學(xué)期，有的隊員掌握學(xué)校、班級一些規(guī)律，所以就放松對自己的要求，諸如遲到、早退、曠課、不講衛(wèi)生等不守紀律現(xiàn)象時有發(fā)生，此時，根據(jù)她們的特點，采用“暗示”方法來提醒隊員，用一個微笑；一個眼神；一個手勢等，通過這些暗示，學(xué)生判斷出自己行為的對與錯，也就達到了教育的效果。

四、學(xué)會放棄。

教育的最高境界是享受教育，享受教育是求真的教育、向善的教育。享受教育意味著一個處在自發(fā)狀態(tài)的人，逐漸成為激烈一個在教育上達到自由自覺的人。而要實現(xiàn)這一目的，作為教練員要學(xué)會適當?shù)姆艞?。隊員因異性交往過密而焦慮時，教練員首先要尊重學(xué)生的情感發(fā)展而放棄說教；當學(xué)生為了自尊而說謊時，教練員要理解學(xué)生的心理需求而放棄對其誠信教育，這樣的教育會因選擇而艷麗，會因放棄而精彩！

總之，教練員面對的是成長的個體，一個鮮活的個體。在其成長和發(fā)展過程中他的煩惱和憂愁會隨處可見，層出不窮，花樣翻新，這樣就要求我們處理問題的方式具有人性化、科學(xué)化，這也是時代賦予我們的新使命。