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        初夏,哪種減肥方案適合你?

        2016-11-20 01:13:39
        人生十六七 2016年16期
        關(guān)鍵詞:贅肉瑜伽游泳

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        初夏,哪種減肥方案適合你?

        隨著夏日的臨近,身上的贅肉也將無處隱藏,你再也不能用衣服來遮蓋它們的行蹤了。還干坐著干什么!趕快行動(dòng)起來找準(zhǔn)方式減肥吧!怎樣才能輕輕松松減肥,而不必大費(fèi)心力就事半功倍呢?此測(cè)試題為計(jì)分式,答案是根據(jù)每道題選項(xiàng)的分?jǐn)?shù)值累加得到的,請(qǐng)大家統(tǒng)計(jì)好自己的分?jǐn)?shù):選A 4分,選B 3分,選C 2分,選D 1分。

        1.如果有一天你突然被惡魔詛咒了,變成了一種惡心的昆蟲,令人一想到馬上就想把它打死的那種,你最不想被變成哪種?

        A.蟑螂

        B.蒼蠅

        C.蜘蛛

        D.毛毛蟲

        2.你的父母決定在你20歲生日時(shí),送你一件首飾,你希望會(huì)是以下哪件?

        A.純銀手鏈

        B.珍珠耳環(huán)

        C.玉石戒指

        D.水晶項(xiàng)鏈

        3.發(fā)生地震,你的第一反應(yīng)會(huì)是什么?

        A.慌忙躲到桌子底下

        B.跳窗

        C.不顧一切沖到外面

        D.嚇得呆在原地不動(dòng)

        4.你正在乘船巡游,周圍是一望無際的大海,遠(yuǎn)方突然有東西映入眼簾,那會(huì)是什么?

        A.陸地

        B.另一艘船

        C.大風(fēng)暴

        D.鯨魚

        5.參加賽車比賽時(shí),你最擔(dān)心身體出現(xiàn)什么情況?

        A.眼睛不舒服,一直流淚

        B.手腳癢得受不了

        C.肚子很痛,想去廁所

        D.火氣大,胃病發(fā)作

        6.在路上突然被人堵上要你填一份問卷,因?yàn)椴恢獑柧淼淖詈罅飨?,所以不愿太認(rèn)真填寫,下列哪一項(xiàng)目你最有可能謊報(bào)?

        A.電話

        B.年齡

        C.姓名

        D.家庭狀況

        7.一只猴子從樹上跌了下來,你認(rèn)為猴子的哪個(gè)部位會(huì)先著地?

        A.頭

        B.臀部

        C.腳

        D.手

        8.從下列五組數(shù)字中選出你最有感覺的一組:

        A.433

        B.316

        C.174

        D.358

        9.有2只熱帶魚在水族箱中,如果你想在里面放些東西,最先放進(jìn)去的會(huì)是什么?

        A.潛水艇造型的玩具

        B.龜或青蛙的裝飾品

        C.筒狀的隧道

        D.水車的小屋

        10.如果要畫一只鳥和一個(gè)人的話,你會(huì)如何構(gòu)圖?

        A.一個(gè)人正看著籠中的鳥

        B.一個(gè)人正追著飛走的鳥

        C.一只鳥停留在一個(gè)人的肩上

        D.一個(gè)人正向飛遠(yuǎn)的鳥揮手

        測(cè)試結(jié)果

        A型:10-17分

        飯前先喝湯、水等

        吃一天八杯水是針對(duì)日常補(bǔ)水來說的哦,如果想要減肥卻又很想吃東西的話怎么辦呢?每次吃東西的之前就喝些水和湯,像冬瓜湯就是不錯(cuò)的選擇,這樣就很容易有飽腹感啦,吃飯就吃得少了。這樣簡(jiǎn)單可操作性強(qiáng)的方式,對(duì)你來說小事一樁啦!

        B型:18-23分

        瑜伽減肥

        像你這樣做事認(rèn)真、能堅(jiān)持到底的人,最適合你的減肥形式就是瑜伽,它講究心情平和、身心一體,一人獨(dú)自安靜地冥想,不僅對(duì)你工作學(xué)習(xí)壓力是一種釋放,又可以在對(duì)自己身體了解的過程中燃燒脂肪,何樂而不為呢?并且瑜伽有局部減肥的功效哦,好好跟老師學(xué)吧!

        C型:24-26分

        游泳

        你想要減掉贅肉,那就去游泳吧。游泳的時(shí)候整個(gè)人泡在水里,游動(dòng)的過程中其實(shí)是在對(duì)整個(gè)身體塑形的過程!經(jīng)常游泳的人不僅可以鍛煉肌肉,而且該瘦的地方瘦,該長(zhǎng)肌肉的地方長(zhǎng)肌肉哦!所以建議你夏天應(yīng)該常去游泳,不過別忘記涂SPF30以上的防曬霜哦!

        D型:27-32分

        水果蔬菜

        對(duì)于不喜歡運(yùn)動(dòng)的你來說,在飲食上調(diào)節(jié)一下自己的菜單也是能達(dá)到意想不到的效果!特別是西紅柿、橙子、蘋果、黃瓜等既可以保持身體所需各類營(yíng)養(yǎng)又能幫助消化食物。建議你晚上可將這些果蔬當(dāng)正餐吃,再配一點(diǎn)點(diǎn)飯?zhí)詈媚愕奈?,這樣體重就自然而然下降啦!不過,不可以偷吃零食哦!

        E型:33-40分

        穴位推拿瘦身

        這種減肥方法特別適合身體比較容易浮腫,或不太擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)、非常忙的人。手臂、腿上的贅肉大可自己去學(xué)著尋找穴位進(jìn)行抓捏、拍打、按壓,不過想要瘦全身或是想讓效果更明顯的話,還是建議你去專業(yè)的美容院或形體醫(yī)院去做,畢竟他們比你更專業(yè),有些地方你自己也按不到,但是銀子就要多花不少了。

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