趙朱雪子

小米和糙米摻入大米制作飯團，既可補充B族維生素又降低GI值，可以很好地緩解小朋友“食困”的問題。金槍魚中豐富的Omega-3不飽和脂肪酸對于寶寶的腦部發(fā)育也大有裨益。

用料：

雜糧（小米、糙米、大米）飯1小碗，水浸金槍魚罐頭1勺，海苔碎1勺，包飯紫菜1片。

做法：

1.雜糧飯中加入海苔碎拌勻，取一半放在手心壓扁，中間放一勺金槍魚，取另一半米飯鋪在上面，團成三角形。

2.包飯紫菜剪成長方形，包在飯團上，即可。