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        驚!珍珠奶茶讓你“吃藕”

        2016-11-18 17:09:06江慧珺
        海外星云 2016年21期
        關(guān)鍵詞:長痘珍珠奶茶膚質(zhì)

        江慧珺

        不少人趁低價時搶購抗老保養(yǎng)品,但若吃錯食物,小心保養(yǎng)功虧一簣!

        一名女性因臉上皺紋多、膚色暗沉到皮膚科求診,醫(yī)生原以為她是50多歲的婦女,一看病歷才驚覺患者僅30多歲,仔細(xì)問診才發(fā)現(xiàn)她每天早餐習(xí)慣來杯珍珠奶茶,還要求“糖多”,長年下來皮膚產(chǎn)生“糖化”反應(yīng)而加速老化。

        收治病例的醫(yī)生表示,含糖手搖飲料盛行,不少人嗜甜如命,殊不知攝取過多糖分,除與代謝癥候群、慢性病與癌癥息息相關(guān),也會使皮膚容易出油,并釋放不好的自由基,影響皮膚代謝,膠原蛋白也會加速流失,使得皮膚容易長痘,產(chǎn)生細(xì)紋與黑斑。

        醫(yī)生說,除了精致甜食、手搖飲料太甜之外,不少水果的含糖量也很驚人,如季節(jié)盛產(chǎn)的芒果、菠蘿、龍眼等,不是越甜越好,糖尿病患者或愛美的女性最好酌量攝入。

        除甜食外,油炸與辛辣食物也是皮膚殺手。醫(yī)生說,吃太多刺激性食物,會使皮膚細(xì)胞激素不穩(wěn)定,釋放出過敏原,因此吃太多炸物、辣物,皮膚會容易敏感搔癢或長痘。

        要從飲食調(diào)養(yǎng)出好膚質(zhì),多吃蔬果、橄欖油與海鮮等地中海飲食的人,膚質(zhì)多半比看起來會比愛吃紅肉的人好,因蔬果類富含抗氧化劑,有助于抗老化。醫(yī)生也提醒,愛美的女性平時要多喝白開水,少喝含糖飲料。?笏(摘自臺灣《聯(lián)合報》)(編輯/李葳)

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