新聞事件：9月19日傍晚，一名老人從上海神州敬老院房間窗口墜落身亡，經(jīng)法醫(yī)鑒定，警方已排除他殺可能。對(duì)此有業(yè)內(nèi)人士表示，秋天也是抑郁癥等多種“情緒感冒”的多發(fā)季節(jié)，老年人的情緒又相對(duì)脆弱和不穩(wěn)定，因此希望子女們務(wù)必從心靈上多關(guān)懷老人。

應(yīng) 對(duì)：

有研究表明，輕生跟季節(jié)等因素也有關(guān)系。由于天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，樹(shù)葉漸漸脫落，常常給人蕭瑟的凄涼感。這個(gè)季節(jié)要特別留意有心理疾病或心情不佳的人，尤其是老年人。萬(wàn)物蕭條的景象，會(huì)讓他們睹物傷神，心情更加抑郁，因此更容易產(chǎn)生輕生情緒。要對(duì)付“秋愁”，五個(gè)方法很有效。第一個(gè)方法是“親近自然”，如果覺(jué)得心情壓抑，就多出去看看大自然的景色，感受豐收的喜悅，多曬曬太陽(yáng)，心情自然會(huì)好起來(lái)。第二個(gè)方法是“交朋友”，如果心情抑郁，就盡量避免獨(dú)處，多交朋友，多參加集體活動(dòng)，或進(jìn)行學(xué)習(xí)、進(jìn)修，通過(guò)人際交往來(lái)轉(zhuǎn)變心情。第三個(gè)方法是“聽(tīng)音樂(lè)”，音樂(lè)是心靈的良藥，多聽(tīng)一些歡快、喜慶的音樂(lè)會(huì)讓心情好起來(lái)。人在抑郁時(shí)特別愛(ài)聽(tīng)?wèi)n傷的音樂(lè)，但這會(huì)讓心情越來(lái)越糟。第四個(gè)方法是“看顏色”，秋季肅殺氣較重，多穿顏色鮮亮的衣服，多看鮮亮的顏色，也會(huì)讓心情變得明朗起來(lái)。第五個(gè)方法是“吃美食”，多吃巧克力、甜點(diǎn)心、深綠色蔬菜和糖分較高的水果能有效緩解抑郁，喝咖啡也有同樣功效。本刊提醒，家屬對(duì)有類似情況的老人應(yīng)特別關(guān)注，并盡量耐心傾聽(tīng)老人們的訴求，及時(shí)溝通、談心，給予心理疏導(dǎo)，如果情況嚴(yán)重，需立即送醫(yī)治療。