亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        飯后半小時(shí)再吃水果

        2016-11-11 14:14:54車馳
        百姓生活 2016年9期

        車馳

        很多人正餐放下碗筷就開始吃水果,這樣的習(xí)慣并不好。營養(yǎng)師建議,吃過飯半小時(shí)之后再吃水果。

        水果中的糖可直接被小腸吸收,而我們正餐時(shí)所吃的主食、肉類等混合性食物中,含淀粉、蛋白質(zhì)較多,在胃內(nèi)需停留一段時(shí)間才能被消化。如果餐后馬上吃水果,消化慢的混合性食物會(huì)阻塞消化快的水果,即所有食物在胃內(nèi)攪在一起,易出現(xiàn)胃脹、泛酸等不適癥狀。所以,至少要在正餐后半小時(shí)吃水果,或者在兩餐之間,如上午9~10點(diǎn)或下午3~4點(diǎn)吃更好。

        餐后水果可選菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂等。木瓜中的木瓜蛋白酶和木瓜酵素、菠蘿中的菠蘿蛋白酶,有助于消化食物中的蛋白質(zhì),適當(dāng)吃些可預(yù)防消化不良。而獼猴桃、橘子、山楂等含有機(jī)酸,能增強(qiáng)消化酶的活性,還可促進(jìn)脂肪分解。

        欧美黑寡妇特a级做爰| 日韩精品一区二区三区四区五区六| 蜜桃视频一区二区三区| 日本熟女中文字幕在线| 黄片亚洲精品在线观看| 日日噜噜噜夜夜狠狠久久蜜桃| 国产激情久久久久影院小草| 亚洲日韩国产一区二区三区在线| 亚洲AV电影天堂男人的天堂| 看全色黄大黄大色免费久久| 久久国产成人午夜av免费影院| 婷婷色婷婷开心五月四房播播| 欧美黑人又粗又大久久久| av在线免费观看你懂的| 天天色天天操天天日天天射| 人妻精品久久无码区| 亚洲精品永久在线观看| 亚洲成AV人久久| 日本不卡视频一区二区三区| 日韩人妻无码一区二区三区久久| 亚洲男人av香蕉爽爽爽爽| 亚洲国产A∨无码影院| 白白色青青草视频免费观看| 国产精品高清网站| 无码精品人妻一区二区三区人妻斩 | 日本一区二区不卡视频| 99久久国产一区二区三区| 亚洲国产精品一区二区毛片| 中文亚洲欧美日韩无线码| 国产在线视欧美亚综合| 久久一区二区视频在线观看| 国产精品多人p群无码| 亚洲一区二区三区中文字幂| 国产亚洲女在线线精品| 国产黄色一区二区三区,| 男人和女人做爽爽视频| 日本一区二区三区高清千人斩| 久久这里只有精品黄色| 中文字幕高清视频婷婷| 国产精品久久久久久一区二区三区| 日韩视频第二页|