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        太極拳的攻防含義在教學(xué)中的應(yīng)用

        2016-11-11 12:53:04馬若晨
        體育時(shí)空·上半月 2016年11期
        關(guān)鍵詞:太極拳

        馬若晨

        摘 要 在教學(xué)應(yīng)用中,太極拳已被簡化,但是在練習(xí)的時(shí)候,其所含的攻防理論和招數(shù)仍然會表現(xiàn)出來。因此,將攻防含義解說出來,進(jìn)而使習(xí)練者了解全貌是十分必要和有益的??紤]到學(xué)生們在這個(gè)年齡段的特點(diǎn),在課堂上講解太極拳時(shí),如果可以在其中穿插太極拳的攻防含義,這樣有利于提高學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣,使太極拳變得易懂、易學(xué)。

        關(guān)鍵詞 太極拳 技擊 攻防

        實(shí)際生活中,多數(shù)學(xué)生認(rèn)為太極拳是“老年人”的運(yùn)動方式,所以教學(xué)中,我們要讓學(xué)生了解其是具有攻防技擊含義的,講解太極拳的動作特點(diǎn)和風(fēng)格以及其蘊(yùn)含的拳理,消除學(xué)生對其的“偏見”。只要遵循太極拳的運(yùn)動特點(diǎn),就可以發(fā)揮自己的想象力探究制服對方的方法,同時(shí)還可以靈活多變的運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略思想。在有限的時(shí)間里既能掌握和領(lǐng)悟正確的拳理、拳法,更好的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,是所有學(xué)校及教練所要研究的問題。

        一、研究方法

        (一)文獻(xiàn)資料法

        通過CNKI數(shù)據(jù)庫檢索和圖書查閱,收集與本論文有關(guān)的相關(guān)專著和體育期刊并對相關(guān)文獻(xiàn)資料進(jìn)行整理、重點(diǎn)分析。

        (二)實(shí)驗(yàn)法

        2015年9月至2015年12月,共4個(gè)月的時(shí)間,對開封文化藝術(shù)職業(yè)學(xué)院的學(xué)生進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn),并在實(shí)驗(yàn)前、實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)測得相關(guān)數(shù)據(jù),進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析、總結(jié)出實(shí)驗(yàn)結(jié)果。

        (三)測量法

        在完成4個(gè)月的教學(xué)后,按照太極拳教學(xué)評分標(biāo)準(zhǔn),請?zhí)珮O拳經(jīng)驗(yàn)豐富的老師對所有試驗(yàn)班級進(jìn)行雙盲測評。

        二、實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

        結(jié)果可以看出,采用兩種不同的教學(xué)方法產(chǎn)生的教學(xué)效果有顯著的差異性,實(shí)驗(yàn)班明顯優(yōu)于對照班。實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生對太極拳興趣上明顯提高,學(xué)生成績都在及格線以上,達(dá)到優(yōu)秀與良好等級的人數(shù)有17人,占全班人數(shù)的85%。就動作的完成質(zhì)量來看,動作完成正確、無停頓,3名學(xué)生達(dá)到了9-10分的要求,身體動作協(xié)調(diào)、連貫、圓活,表現(xiàn)出太極拳風(fēng)格。而對照班在優(yōu)秀、良好兩個(gè)評價(jià)等級上人數(shù)都比實(shí)驗(yàn)班明顯少,優(yōu)秀與良好等級的人數(shù)只有9人,占全班人數(shù)的45%,及格人數(shù)占全班人數(shù)的75%,有5名學(xué)生沒有達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn),且在達(dá)標(biāo)過程中有3名學(xué)生不能完整完成整套動作,有5名學(xué)生出現(xiàn)了不同程度上的錯誤。

        三、結(jié)論與建議

        (一)結(jié)論

        1.在實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班學(xué)習(xí)太極拳的興趣明顯提高,尤其是女生的提高,而對照班的學(xué)習(xí)興趣相比較卻有所下降。說明“攻防技擊含義”教學(xué)法在教學(xué)中能調(diào)動學(xué)生的能動積極性,有助于提高學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣,活躍課堂氣氛,給學(xué)生提供自我展示的舞臺。

        2.“攻防技擊含義”教學(xué)法在教學(xué)中的使用,有利于學(xué)生對太極拳內(nèi)涵的了解,能更好地表現(xiàn)太極拳套路的特點(diǎn)和風(fēng)格,能使學(xué)生較快地掌握太極拳的基本要領(lǐng)。

        3.教師對太極拳文化底蘊(yùn)了解與學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣成正比,教師了解得越透徹,業(yè)務(wù)素質(zhì)越高,學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣也就越濃厚。

        4.太極拳中的攻防實(shí)用性是與生俱來的,在教學(xué)中穿插攻防技擊含義有利于學(xué)生掌握太極拳基本技術(shù),能更好地達(dá)到健身健體效果。兩個(gè)試驗(yàn)班在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中,身體素質(zhì)都有不同程提高,實(shí)驗(yàn)班相比較更加明顯。

        (二)建議

        1.應(yīng)用“攻防技擊含義”教學(xué)方法,在教學(xué)中可以提高學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣,從而使教學(xué)效果變得明顯,在實(shí)際教學(xué)中要推廣并應(yīng)用這種教學(xué)方式。將攻防技擊含義以精煉明確的筆墨準(zhǔn)確地解說出來,讓學(xué)生更利于接觸太極拳,不斷更新太極拳的教學(xué)方法,從而提升太極拳套路的教學(xué)質(zhì)量與效果。

        2.大力提升體育教師的素質(zhì),增強(qiáng)培訓(xùn)與學(xué)習(xí)。作為教學(xué)直接組織者與承擔(dān)者的體育教師,在教學(xué)中生動的講解太極拳的攻防技擊含義,不但自身示范的動作要優(yōu)美規(guī)范、抓住重點(diǎn)、生動形象的描繪、準(zhǔn)確表達(dá)每個(gè)動作要領(lǐng),還將太極拳的健身性、哲理性以及技擊性全方面的認(rèn)識傳授學(xué)生。

        3.將太極拳變成學(xué)生強(qiáng)健體魄的鍛煉方式,營造良好學(xué)習(xí)練太極拳的氛圍。若想要大多數(shù)學(xué)生在學(xué)會太極拳之后依然堅(jiān)持練習(xí),學(xué)校就要渲染一種練習(xí)太極拳的氛圍,讓學(xué)生在濃厚的氛圍中加強(qiáng)學(xué)習(xí)的積極性與主動性。

        4.太極拳是中華民族寶貴的文化遺產(chǎn),是東方文化的重要組成部分。它是中華民族對全世界文明的貢獻(xiàn),深受各國人民的喜愛。所以要讓練習(xí)太極拳的人了解到:第一,太極拳不僅是一種體育項(xiàng)目,更是中國幾千年傳統(tǒng)文化中的精華拳種;第二,太極拳的練習(xí)過程是為人處世及養(yǎng)生修身之道。

        5.俗話說“拳打千遍身法自然,拳打萬遍神理自現(xiàn)”。在掌握了太極拳的基礎(chǔ)知識和基本技術(shù)規(guī)格之后,就要投入認(rèn)真努力的練習(xí)之中。根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來合理掌握運(yùn)動的負(fù)荷量、負(fù)荷強(qiáng)度。

        6.太極拳是祖國傳統(tǒng)的健身瑰寶,具有獨(dú)特技法,每一勢都具有不同的技擊含義,技擊是太極拳項(xiàng)目的本質(zhì)屬性。作為技擊傳承創(chuàng)新基礎(chǔ)的高校太極拳教學(xué),曾一度只重視健身而忽略技擊本質(zhì),通過對高校太極拳攻防含義教學(xué)的研究,我們要重新審視太極拳的攻防含義對教學(xué)的意義。

        7.太極拳中的攻防實(shí)用性是與生俱來的,這從太極拳的起源中可以考證。而我們體育教師在教授太極拳時(shí)如能引用太極拳的這種潛在特點(diǎn),必然會大大提高學(xué)生們的學(xué)習(xí)積極性。

        參考文獻(xiàn):

        [1] 馬利剛.多手段優(yōu)化組合在高校太極拳教學(xué)中的試驗(yàn)研究[D].河北師范大學(xué).2009.

        [2] 仇銀霞,王洪磊,劉傳勤.高校太極拳教學(xué)中攻防含義運(yùn)用的研究[J].體育科技.2013.

        [3] 陸森召,宋衛(wèi)東.“攻防含義”在太極拳教學(xué)中的應(yīng)用與研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào).2016.

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