趙雪薇

摘 要 在健美操教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健美操的興趣是學(xué)好健美操的前提條件，當(dāng)學(xué)生真正了解了健美操，產(chǎn)生了對(duì)健美操學(xué)習(xí)的興趣以后，就會(huì)在思想上產(chǎn)生一種向往，一種激情和模仿的心理，就可以激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性，使之更快更好地掌握健美操的基本知識(shí)和技能。本文提出一系列提高學(xué)生學(xué)習(xí)健美操興趣的途徑和方法，包括培養(yǎng)學(xué)生的樂感，克服學(xué)生的恐懼心理，提高自信心，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍等等。

關(guān)鍵詞 體育 興趣 學(xué)生

中圖分類號(hào)：G831.3 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）09-040-01

一、研究對(duì)象

抽取健美操班男女學(xué)生各100人，對(duì)他們的學(xué)習(xí)健美操興趣進(jìn)行研究。

二、研究方法

運(yùn)用問卷調(diào)查，文獻(xiàn)資料，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)等方法進(jìn)行研究。

三、培養(yǎng)學(xué)生興趣的途徑和方法

在健美操教學(xué)初期，就應(yīng)該對(duì)學(xué)生進(jìn)行音樂節(jié)奏感的訓(xùn)練，在準(zhǔn)備活動(dòng)開始部分教師發(fā)出“跟我做”的口令，同時(shí)要求學(xué)生跟著教師隨著音樂節(jié)奏踏步，在此基礎(chǔ)上，教師不斷變換一些簡易動(dòng)作，使學(xué)生形成用耳朵聽音樂，用眼睛看示范，身體做練習(xí)的一種全身心運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。在每次課的內(nèi)容中都有這種音樂帶練的復(fù)習(xí)過程，健美操動(dòng)作的力度、激情、表現(xiàn)力等都是在優(yōu)美音樂的襯托中展示出來的。當(dāng)學(xué)生領(lǐng)悟、熟悉了音樂節(jié)奏，并且把動(dòng)作掌握熟練以后，優(yōu)美的旋律將學(xué)生帶入美好的意境之中，表現(xiàn)了健美操動(dòng)作的韻律性和時(shí)代氣息，使學(xué)生感受到隨著音樂的變化而展開自如運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)出的魅力。體育教學(xué)不同于其他課程，只講理論不行，必須把理論和示范動(dòng)作完美地結(jié)合在一起，才能收到良好的效果。而且教師的示范動(dòng)作對(duì)學(xué)生有著不可低估的影響，尤其是健美操，學(xué)生觀賞示范猶如身臨其境，享受其樂。學(xué)生們都希望觀摩欣賞教師漂亮、規(guī)范、優(yōu)美的動(dòng)作，一個(gè)高質(zhì)量的示范動(dòng)作勝過詳細(xì)講解，示范動(dòng)作之后，學(xué)生馬上就會(huì)產(chǎn)生一種敬佩的心理，心服口服，自然而然地產(chǎn)生躍躍欲試的心理。這樣既培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)，又通過感知引起內(nèi)心的振奮和對(duì)知識(shí)的渴望，從而使學(xué)生在內(nèi)心深處產(chǎn)生對(duì)健美操的學(xué)習(xí)興趣。在學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的初始階段，一定要從最簡單的基本動(dòng)作學(xué)起，因?yàn)榛緞?dòng)作的練習(xí)是掌握正確的動(dòng)作技術(shù)和訓(xùn)練身體各部位的肌肉運(yùn)動(dòng)感覺的關(guān)鍵。所以在教學(xué)過程中先教一些簡單的動(dòng)作，采用完整示范、多次重復(fù)的方法，使學(xué)生很容易掌握，然后逐步過渡到組合動(dòng)作。對(duì)稍微復(fù)雜的動(dòng)作，則采取分解教學(xué)，先腳下步法，再加上肢配合，最后做完整練習(xí)。在節(jié)奏掌握上，先進(jìn)行二拍一動(dòng)的慢節(jié)奏教學(xué)，給學(xué)生講清楚動(dòng)作后即可按一拍一動(dòng)正常速度完成。由于基本動(dòng)作結(jié)構(gòu)簡單，并且以單個(gè)動(dòng)作為主，學(xué)生在練習(xí)時(shí)注意力容易集中在完成動(dòng)作質(zhì)量和基本姿態(tài)上，從而達(dá)到準(zhǔn)確的動(dòng)力定型，在學(xué)生掌握了基本動(dòng)作之后，隨著學(xué)生身體的靈活性和協(xié)調(diào)性的不斷提高，就可以逐步過渡到復(fù)雜動(dòng)作和成套動(dòng)作的學(xué)習(xí)，使學(xué)生在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中輕松愉快，無形中就培養(yǎng)了學(xué)習(xí)健美操的興趣。通過教學(xué)實(shí)踐，可以發(fā)現(xiàn)在學(xué)習(xí)健美操的學(xué)生中，普遍存在一些心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性都比較差的學(xué)生，這些學(xué)生動(dòng)作放不開，練習(xí)中經(jīng)常出現(xiàn)做動(dòng)作顧手顧不上腳、顧腳顧不上手或動(dòng)作不到位等現(xiàn)象，心理上就容易產(chǎn)生恐懼，從而造成動(dòng)作緊張不協(xié)調(diào)，而且這些學(xué)生的樂感、節(jié)奏感也比較差，對(duì)音樂節(jié)奏領(lǐng)悟較慢，經(jīng)常跟不上音樂的節(jié)奏，時(shí)而慢半拍，時(shí)而快半拍，動(dòng)作與音樂節(jié)奏脫節(jié)，根本無法把動(dòng)作和音樂融為一體。針對(duì)這些情況教師千萬不能著急，應(yīng)根據(jù)具體問題，采取切實(shí)可行的措施，在給學(xué)生以必要的指導(dǎo)外，還必須注意學(xué)生的心理狀態(tài)，正確運(yùn)用心理誘導(dǎo)的方法激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生積極情緒，創(chuàng)造最佳心境，充分發(fā)揮學(xué)習(xí)主動(dòng)性。在學(xué)生練習(xí)時(shí)要從內(nèi)心去欣賞他們，帶著微笑用鼓勵(lì)的眼神注視他們，稍有進(jìn)步馬上表揚(yáng)給予肯定，以此來激勵(lì)他們，感染其他同學(xué)，使學(xué)生與教師一起進(jìn)入和諧美妙的教學(xué)之中，將這種情感信息巧妙地進(jìn)行交流傳遞，給學(xué)生良好的心理支持，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氣氛，這樣學(xué)生就能在贊賞的環(huán)境中表現(xiàn)自己。當(dāng)學(xué)生有了自信，又初步掌握了動(dòng)作以后，再配以音樂進(jìn)行練習(xí)，反復(fù)進(jìn)行節(jié)奏感的訓(xùn)練，使神經(jīng)刺激加強(qiáng)，使學(xué)生了解健美操動(dòng)作的節(jié)奏必須與音樂的節(jié)奏和諧統(tǒng)一。多次的反復(fù)強(qiáng)化，可以形成運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型，產(chǎn)生聽到音樂就能聯(lián)想到動(dòng)作的條件反射，就能改善由于肌肉緊張與放松配合不協(xié)調(diào)產(chǎn)生的動(dòng)作僵硬跟不上節(jié)奏的現(xiàn)象。長期進(jìn)行健美操的學(xué)習(xí)可以增強(qiáng)韻律感和節(jié)奏感，音樂可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，提高音樂素質(zhì)，從而提高認(rèn)識(shí)美、鑒賞美、表現(xiàn)美直至創(chuàng)造美的能力。

四、研究結(jié)果

廣大的中學(xué)生正處于身體和心理成長的黃金階段，中學(xué)生階段身體成長發(fā)生著巨變，而且，隨著社會(huì)的發(fā)展和生活水平的提高，中學(xué)生的成熟期明顯提前，發(fā)育速度加快。大多數(shù)中學(xué)生都能接受自己的角色，健美操項(xiàng)目訓(xùn)練完全符合中學(xué)生身體成長，健美操能夠提高他們的身體素質(zhì)，改善他們的身體形態(tài)，調(diào)節(jié)心理，培養(yǎng)審美能力。所以，教師在整個(gè)教學(xué)過程中，要不斷豐富健美操教學(xué)內(nèi)容，以多種形式吸引廣大學(xué)生積極參與健美操的體育鍛煉，以更健康、更自信的形象迎接未來。

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