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        長(zhǎng)期吃檸檬的好處

        2016-11-10 09:12:36
        職工法律天地·上半月 2016年11期
        關(guān)鍵詞:頭屑檸檬水檸檬汁

        長(zhǎng)期吃檸檬的好處

        1.潤(rùn)肺

        吸煙人群需要多吃檸檬,因?yàn)樗麄冃枰木S生素C是不吸煙者的兩倍。同時(shí),常年生活在霧霾天氣中或接觸二手煙的人需要吃檸檬,熱檸檬汁加蜂蜜對(duì)治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效,并且可以潤(rùn)肺。

        2.瘦身

        檸檬中富含的檸檬酸是生理學(xué)中將脂肪、蛋白質(zhì)和糖轉(zhuǎn)化為二氧化碳過(guò)程中的重要化合物。檸檬酸抑制脂肪積聚,當(dāng)我們攝入檸檬酸后,從食物中攝入的糖質(zhì)和脂質(zhì),可快速轉(zhuǎn)化成能量,避免多余積聚。另外,檸檬自然清新的香氣,利于平復(fù)心情,緩解情緒,防止偽食欲爆發(fā)。

        3.通透血管

        經(jīng)常社交應(yīng)酬的人需要多吃檸檬,檸檬可以健胃解酒毒、調(diào)劑血管通透性,防止心血管動(dòng)脈硬化并減少血液粘稠度。

        4.去頭屑

        用檸檬水洗頭可以去除頭屑,同時(shí)將檸檬汁與水以1:3的比例混合,沖洗頭發(fā),頭發(fā)就會(huì)泛出黝亮的光彩。

        5.護(hù)甲

        不需要美甲師也可以好好護(hù)理自己的指甲。將半個(gè)檸檬的汁與1杯溫水混合,將手指浸在溶液中5分鐘,再用剛才擠干了檸檬水的半個(gè)檸檬皮仔細(xì)擦拭指甲,會(huì)讓指甲看起來(lái)更明亮白皙。

        6.清新口氣

        用檸檬水漱口可以有效殺死口腔中的細(xì)菌,檸檬水還可以讓口氣長(zhǎng)時(shí)間保持清新。做完檸檬水的口腔清潔幾分鐘之內(nèi),需再用清水漱口,因?yàn)樘嗟乃嵝砸矔?huì)傷到牙齒。

        7.漂白衣物

        用檸檬水配上小蘇打,把衣物浸泡在里面,既能達(dá)到漂白劑的效果,又不會(huì)損傷衣物。另外用釘子把熟透的檸檬表面扎滿孔,放到衣櫥里,清香四溢的同時(shí)又可以防蟲(chóng)。

        8.促進(jìn)傷口愈合

        檸檬含有豐富的維生素C,維生素C是促進(jìn)傷口愈合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營(yíng)養(yǎng)素之一。維生素C還有助于中和自由基,抑制體內(nèi)炎癥。

        9.提高免疫力

        檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。檸檬水還有助于促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收,因?yàn)榫S生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

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