來源：99健康網(wǎng)

長期腰部酸脹 小心腰肌勞損

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腰部酸脹是生活較常見的現(xiàn)象，一般在勞累過后容易出現(xiàn)，如果長時間腰部都有這樣的酸脹感，那么就要警惕腰肌勞損了。下面讓我們一起來了解下腰肌勞損的表現(xiàn)。

腰肌勞損常見的癥狀表現(xiàn)

1.腰部酸脹

腰部酸脹痛頻繁經(jīng)常出現(xiàn)，一般在休息、揉捏或熱敷后疼痛會減輕，也可在臥床片刻后緩解，但隨即又會復(fù)發(fā)，經(jīng)過活動后會再次減輕，但活動過久疼痛就會再次加劇。

2.腰部壓痛點

腰肌勞損的患者在酸脹的部位往往會有壓痛點，壓痛點的位置一般在腰部肌肉的起、止點附近，或者是在神經(jīng)肌肉的結(jié)合點。但由于相當(dāng)多的腰肌勞損患者疼痛部位的范圍較大，往往不局限于某一兩點，因此有時患者不能很明確地指出疼痛部位。

3.腰椎旁肌肉痙攣

癥狀嚴(yán)重的腰肌勞損患者很容易伴有現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象，腰部單側(cè)和雙側(cè)肌肉痙攣都有可能出現(xiàn)。這些患者的腰部活動一般比較正常，但當(dāng)身體處于某一特定體位時出現(xiàn)劇烈疼痛，對腰部進(jìn)行X光檢查一般并無明顯病變。

如果你在生活中經(jīng)常出現(xiàn)腰部酸脹的情況，那么就要引起重視了，因為這很有可能是腰肌勞損引起的，建議及時前往醫(yī)院就診。

造成腰肌勞損的原因有哪些

1.急性腰扭傷治療不及時或治療不當(dāng)

腰扭傷在急性期治療不徹底，使損傷的肌肉、筋膜修復(fù)不良，產(chǎn)生較多瘢痕和粘連，繼而降低腰部功能，易出現(xiàn)腰肌勞損。

2.累積性損傷

因為腰部進(jìn)行長時間的活動以及過量導(dǎo)致的活動，例如上班族長期的久坐以及久站等都會造成的。一般搬運的貨物過重也會導(dǎo)致腰肌勞損。

這樣的運動腰肌長時間處于高張力牽伸狀態(tài)。頻繁受力且受力較大，會使腰部周圍的軟組織出現(xiàn)不同程度的損傷，最后形成腰肌勞損。

3.腰椎先天性畸形

常見的有腰椎骶化（是指第5腰椎與骶骨相融合而共同構(gòu)成一塊骶骨）、骶椎腰化（第1塊骶骨從骶骨塊中游離出來而形成第6腰椎）、隱性骶椎裂等，均可使肌肉、筋膜等組織缺少附著點，構(gòu)成結(jié)構(gòu)上的不穩(wěn)定，當(dāng)活動頻繁或負(fù)重較大時，則容易出現(xiàn)腰肌勞損。

4.氣候、環(huán)境因素

慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境有一定的關(guān)系，氣溫過低或濕度過大均可促發(fā)或加重腰肌勞損。