陳勝龍

（南京體育學(xué)院，江蘇 南京 210014）

南京市高校教師運(yùn)動(dòng)與健康生活方式的現(xiàn)狀分析*

陳勝龍

（南京體育學(xué)院，江蘇 南京 210014）

21世紀(jì)是科技迅速發(fā)展的時(shí)代，是知識(shí)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的時(shí)代。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)、科技進(jìn)步給人們帶來(lái)巨大物質(zhì)利益的同時(shí),也改變了人們的生活方式，給人們的健康和生命帶來(lái)了一定的威脅。《中國(guó)教育改革和發(fā)展綱要》中指出:“振興民族的希望在教育,振興教育的希望在教師”。因此,高校教師的身體健康狀況與生活方式直接關(guān)系到國(guó)家科教興國(guó)戰(zhàn)略的實(shí)施,影響著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展進(jìn)程,所以高校教師的健康狀況更加值得關(guān)注。

高校教師；健康狀況；生活方式；社會(huì)經(jīng)濟(jì)

一起起讓人惋惜的高校教師“過(guò)勞死”，使高校教師的身體健康狀況和生活方式再次成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。國(guó)家體改委公布的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：中國(guó)人民的平均壽命已達(dá)68歲，而中國(guó)知識(shí)分子平均壽命僅為58歲，可見(jiàn)知識(shí)分子的身體狀況多么令人擔(dān)憂?！吨袊?guó)教育改革和發(fā)展綱要》中明確指出：“振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師”。因此，為振興中華、繁榮國(guó)家且培養(yǎng)國(guó)家建設(shè)人才是教師的責(zé)任，高校教師更是直接培養(yǎng)出社會(huì)人才，高校教師的健康狀況影響著教學(xué)質(zhì)量的發(fā)展，更是影響到科教興國(guó)的實(shí)施，關(guān)注高校教師身體健康是現(xiàn)當(dāng)代的一個(gè)重要課題。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以南京市的南京師范大學(xué)、南京理工大學(xué)、南京大學(xué)、東南大學(xué)等四所高校的240名男女在職教師為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)文獻(xiàn)查閱、網(wǎng)絡(luò)檢索等手段收集近年來(lái)的高校教師健康狀況的資料，查閱醫(yī)學(xué)和社會(huì)學(xué)等方面的書(shū)籍，對(duì)收集的資料進(jìn)行整理分析，為本研究提供理論依據(jù)。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

根據(jù)研究目的，編寫(xiě)調(diào)查問(wèn)卷，運(yùn)用重測(cè)信度進(jìn)行檢驗(yàn)，重測(cè)信度系數(shù)0.874，達(dá)到0.05的顯著性水平，效度檢驗(yàn)采用“專家咨詢?cè)u(píng)價(jià)法”，經(jīng)檢驗(yàn)表明問(wèn)卷一致性程度很高。共發(fā)放問(wèn)卷240份，回收有效問(wèn)卷215份，有效回收率89.6%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

首先對(duì)教師的基本情況加以統(tǒng)計(jì)，然后統(tǒng)計(jì)教師生活方式情況。最后利用回歸分析探究教師運(yùn)動(dòng)和生活方式的相關(guān)性。

1.2.4 邏輯分析法

在綜合有關(guān)學(xué)科知識(shí)的基礎(chǔ)上，運(yùn)用歸納、演繹、類比、綜合等邏輯分析方法，對(duì)各種信息進(jìn)行深入的探討和分析，得出相關(guān)結(jié)論和建議。

2 結(jié)果與分析

2.1 身體健康狀況分析

世界衛(wèi)生組織（WHO）根據(jù)現(xiàn)代社會(huì)現(xiàn)代人的狀況，認(rèn)為健康不再是身體沒(méi)有疾病，還應(yīng)包括社會(huì)適應(yīng)性良好、道德健康等。從表1可以發(fā)現(xiàn)，高校教師隨著年齡的增長(zhǎng)，健康人數(shù)比例越來(lái)越小，其中消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)患病率所占比例也是與年齡呈正比例關(guān)系?！度窠∩碛?jì)劃綱要》中指出：“積極為知識(shí)分子創(chuàng)造體育健身?xiàng)l件，倡導(dǎo)和推廣適合其工作特點(diǎn)的體育健身方法，重視對(duì)中高級(jí)知識(shí)分子進(jìn)行健康檢查和體質(zhì)測(cè)定工作?！北?顯示：30歲以下的教師健康狀況是最好的，50-59歲的教師健康狀況最差，其中消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)患病率最高。

表1 南京市高校教師健康狀況統(tǒng)計(jì)表（%）

原因分析：第一，高校教師長(zhǎng)期擔(dān)任著繁重的教學(xué)、科研任務(wù)，以及課余時(shí)間參加各種進(jìn)修等繼續(xù)教育為自己充電，這樣往往導(dǎo)致生活壓力較大，工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而睡眠時(shí)間太少。第二，多數(shù)男性教師抽煙、酗酒，飲食不規(guī)律、缺乏一定的體育鍛煉，導(dǎo)致身體機(jī)能下降，患病率升高。第三，高校教師不僅在學(xué)校上課，課余時(shí)間要進(jìn)行科研，還有家庭方面的因素，致使精力過(guò)度消耗，飽受體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)雙重負(fù)荷。

2.2 生活方式分析

生活方式既是物質(zhì)的，又是精神的；生活方式影響到人的一起，情感、思想甚至健康。狹義的生活方式可以界定為：社會(huì)個(gè)體或群體日常生活的習(xí)慣行為，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等生活習(xí)慣。世界上大多數(shù)專家認(rèn)為健康的生活方式以充足的睡眠、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。我們從以下幾個(gè)方面對(duì)高校教師健康生活方式進(jìn)行分析：

2.2.1 睡眠狀況

中國(guó)文化中所言：“一張一弛，文武之道也。”在緊張的工作之后，應(yīng)該進(jìn)行放松或睡覺(jué)，保持機(jī)體系統(tǒng)穩(wěn)定。睡眠是人至關(guān)重要的生理活動(dòng)，只有保證良好的睡眠質(zhì)量、足夠的睡眠時(shí)間，才能維系人的正常生理功能，擁有健康的身體?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：睡覺(jué)不宜超過(guò)晚上11點(diǎn)，此時(shí)是肝臟等器官進(jìn)行修復(fù)排毒的過(guò)程，若肝臟得不到休息，時(shí)間長(zhǎng)了，身體就會(huì)出現(xiàn)代謝不良等問(wèn)題。通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷整理看出，在21點(diǎn)前睡覺(jué)的僅占45.4%，23點(diǎn)以后睡的占到了63.7%，年齡階段在50-59歲的教師睡眠時(shí)間小于6h的占了34.4%。是所有年齡段中最高的。

原因分析：由于教師本身工作特點(diǎn)，白天忙于教學(xué)，晚上忙于科研，這也是高校教師普遍存在的現(xiàn)象。熬夜對(duì)身體健康是一種慢性危害，頻繁的調(diào)整生物鐘對(duì)健康的危害尤其嚴(yán)重。

表2 南京市高校教師睡眠狀況統(tǒng)計(jì)表（%）

2.2.2 飲食狀況

俗話說(shuō)：“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少”，就說(shuō)明了早餐的重要性。一日之計(jì)在于晨，整個(gè)上午是工作、學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間段，不吃早餐對(duì)人體的傷害很大，尤其是對(duì)腸胃系統(tǒng)。表3顯示，男教師不吃或偶爾吃早餐的狀況明顯高于女教師，其中30-39歲階段男教師比女教師不吃或偶爾吃早餐要高38.2%。

原因分析：女性教師一方面源于工作的原因，另一方面是家庭原因，要照顧父母或者孩子的早餐，導(dǎo)致不能及時(shí)吃或偶爾吃早餐；男性教師可能是晚上熬夜，早晨起不來(lái)，沒(méi)有時(shí)間去吃早餐。

表3 南京市高校教師不吃/偶爾吃早餐狀況統(tǒng)計(jì)表（%）

2.2.3 體育運(yùn)動(dòng)狀況

國(guó)外研究領(lǐng)域經(jīng)典理論：Exercise is medicine。通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)、提高免疫力，運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長(zhǎng)短是影響鍛煉效果的重要因素。運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)短，對(duì)機(jī)體不能產(chǎn)生作用，運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，又可能超過(guò)機(jī)體的負(fù)擔(dān)能力，造成運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大而損害身體，所以運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是否科學(xué)合理對(duì)鍛煉的效果影響較大。最新研究表明，健身鍛煉至少在30分鐘以上才能對(duì)機(jī)體產(chǎn)生有效的作用。

表4 南京市高校教師體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目情況統(tǒng)計(jì)表（%）

表5 南京市高校教師體育運(yùn)動(dòng)頻率和時(shí)間情況統(tǒng)計(jì)表（%）

通過(guò)表4、5，發(fā)現(xiàn)球類運(yùn)動(dòng)是教師們最喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，其次是跑步；在50-60歲年齡段，游泳的教師人數(shù)增多了，進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)的人數(shù)減少了。在運(yùn)動(dòng)頻率上，1-3次的人數(shù)比例占的最多，值得注意的是，30歲以下的教師一周不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的比例占到了46.4%。在運(yùn)動(dòng)時(shí)間上，30-60分鐘段的比例是最高的，60分鐘以上時(shí)間段是最少的。

原因分析：球類運(yùn)動(dòng)對(duì)抗激烈，對(duì)身體素質(zhì)要求較高，所以進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)人數(shù)與年齡呈相反關(guān)系。第一，高校教師課余時(shí)間較少，進(jìn)行科研或陪伴家人，無(wú)法將體育活動(dòng)納入到日?；顒?dòng)中；第二，學(xué)校對(duì)教師的體育活動(dòng)很少組織，教師沒(méi)有熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的激情，導(dǎo)致對(duì)運(yùn)動(dòng)的重視程度不夠。第三，很多教師在運(yùn)動(dòng)時(shí)間上把握不準(zhǔn)，也從另一方面說(shuō)明教師的體質(zhì)狀況堅(jiān)持不了較長(zhǎng)時(shí)間的體育運(yùn)動(dòng)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）現(xiàn)階段南京市高校教師的身體狀況不容樂(lè)觀，突出表現(xiàn)在消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)這兩個(gè)方面，主要原因是飲食的不規(guī)律、吸煙和酗酒。雖然高校教師能夠認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的益處，但真正參與到體育運(yùn)動(dòng)中的人數(shù)不多，且不能較長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持鍛煉。

（2）高校教師的體育鍛煉形式較單一，沒(méi)有組織機(jī)構(gòu)帶領(lǐng)他們一起鍛煉，難以形成終身體育鍛煉的意識(shí)，這應(yīng)該引起學(xué)校和教育部門(mén)的重視。

（3）高校教師不僅要承擔(dān)教學(xué)任務(wù)，還要為了個(gè)人前景，不斷的進(jìn)行科研工作，導(dǎo)致工作量加大、心理負(fù)擔(dān)重。

3.2 建議

（1）普及健康知識(shí)，宣傳健康的生活方式，高校醫(yī)務(wù)人員應(yīng)定期為教師進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，積極給予科學(xué)合理的健康指導(dǎo)。

（2）高校工會(huì)等部門(mén)應(yīng)舉辦教職工體育活動(dòng)，豐富教師的生活內(nèi)容，促進(jìn)人際交流，培養(yǎng)教師的體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，為終身體育打下基礎(chǔ)。

（3）合理安排教師的課時(shí)量與科研任務(wù)，積極關(guān)注教師的身心健康，教師身心的健康才能促進(jìn)教育事業(yè)的蒸蒸日上。

［1］孫雪梅.高校教師生活方式與健康狀況的調(diào)查研究［J］.保健醫(yī)學(xué)研究與實(shí)踐,2009，6(1):46-47.

［2］趙亮.陜西省高校教師體育生活方式的調(diào)查與分析［J］.陜西廣播電視大學(xué)學(xué)報(bào),2010，12(1):94-95.

［3］何遠(yuǎn)航.泉州市高校教師健康狀況和生活方式的調(diào)查研究［J］.井岡山醫(yī)專學(xué)報(bào),2008,15(2):38-39.

［4］焦平美.論高校教師的運(yùn)動(dòng)與健康［J］.山東工業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)（社科版）,1994(4):73-74.

［5］楊彩云.河南省高校教師健康狀況與體育消費(fèi)現(xiàn)狀調(diào)查研究［D］.河南大學(xué),2005.

The current situation of University Teachers'Sports and Healthy Life Style in Nanjing

CHEN Sheng-long
(Nanjing Sports University,Nanjing 210014,Jiangsu,China)

The 21st century is the era of rapid development of science and technology,is the era of rapid development of the knowledge economy.As social and economic,scientific and technological progress to bring great material benefits,but also changed people's way of life,to people's health and lives at a certain threat."China Education Reform and Development Program"that:"the revitalization of the nation's hope in education,hoping to revitalize the education of teachers."Therefore,the university teachers'physical health and lifestyle directly related to the implementation of the national education strategy,the impact of the social and economic development,so the health status of university teachers more worthy of attention.

university teachers;health status;lifestyle;socio-economic

南京體育學(xué)院2014年度研究生科研創(chuàng)新計(jì)劃項(xiàng)目，項(xiàng)目編號(hào)：2014009。

陳勝龍（1991-），江蘇南京人，研究生，研究方向：體育教學(xué)。