石 勛

（韶關(guān)學(xué)院體育學(xué)院，廣東 韶關(guān) 512005）

韶關(guān)市小學(xué)生乒乓球運(yùn)動中步法訓(xùn)練重要性的調(diào)查與研究

石 勛

（韶關(guān)學(xué)院體育學(xué)院，廣東 韶關(guān) 512005）

隨機(jī)抽查了韶關(guān)市5所小學(xué)隊(duì)員共400名在乒乓球運(yùn)動中步法訓(xùn)練的情況，結(jié)果表明：韶關(guān)市小學(xué)生在對乒乓球運(yùn)動的認(rèn)識中對步法訓(xùn)練的認(rèn)識不夠，在分析現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，提出相應(yīng)的對策和建議，為韶關(guān)市小學(xué)生乒乓球步法訓(xùn)練提供參考價值。

乒乓球；步法；訓(xùn)練

隨著國際乒聯(lián)一系列改革之后，乒乓球改成新塑料無縫球后旋轉(zhuǎn)減弱，比賽來回變多，對身體素質(zhì)和步伐的要求越來越高，小學(xué)生身體素質(zhì)參差不一，多數(shù)學(xué)生對步伐的訓(xùn)練意識薄弱，少數(shù)老師也對乒乓球步法的訓(xùn)練重要性認(rèn)識不足［1］，導(dǎo)致很多乒乓球小學(xué)生水平進(jìn)步緩慢，其中一部分原因是學(xué)生步伐跟不上球的速度缺乏訓(xùn)練，或步法使用不對造成的，通過對韶關(guān)市市區(qū)5所學(xué)校小學(xué)生的調(diào)查和分析，找出各學(xué)校小學(xué)生步法普遍存在的問題，并提出一些切實(shí)可行的建議，促使小學(xué)生的乒乓球技術(shù)水平不斷提高與發(fā)展。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象：韶關(guān)市執(zhí)信小學(xué)、金福園小學(xué)、東崗嶺小學(xué)、向陽小學(xué)、南楓小學(xué)5所小學(xué)為調(diào)查對象，抽樣人數(shù)共400名。其中男生200人，女生200人，各占總調(diào)查人數(shù)的50%。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料和統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。

1.2.2 調(diào)查訪問法

觀察學(xué)生上課期間步法使用情況，觀察學(xué)生教學(xué)比賽中步法使用情況并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

1.2.3 對比分析法

采用對比的方法對統(tǒng)計(jì)結(jié)果和有關(guān)指標(biāo)進(jìn)行比較分析，論述。

1.2.4 問卷調(diào)查法：

向5所小學(xué)采用發(fā)放問卷調(diào)查的形式，共發(fā)放400份，回收有效問卷380份，有效回收率95%

2 結(jié)果與分析討論

2.1 韶關(guān)市小學(xué)生乒乓球步法訓(xùn)練和掌握情況現(xiàn)狀分析

通過對教練員和學(xué)員的了解，5所學(xué)校的乒乓球訓(xùn)練班，62%的小學(xué)生不能熟練地運(yùn)用正確的乒乓球步法，身體移動擊球失誤率高，還有30%的學(xué)生在簡單訓(xùn)練中會一些定點(diǎn)的基本步法，比賽和不定點(diǎn)擊球運(yùn)用中步法不協(xié)調(diào)，只有8%的小學(xué)生能在訓(xùn)練和比賽中合理地運(yùn)用步法，62%的小學(xué)生只會單步和并步，只有30%的小學(xué)生會難一點(diǎn)的側(cè)身步和交叉步，8%的小學(xué)生能在訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)中自如運(yùn)用步法。

2.2 韶關(guān)市5所學(xué)校教練和學(xué)生訓(xùn)練時間和訓(xùn)練計(jì)劃的安排

經(jīng)調(diào)查得知，70%的學(xué)生家長基本能提供小孩一周訓(xùn)練2—3次乒乓球培訓(xùn)課，20%的家長能提供小孩一周3次以上乒乓球訓(xùn)練課，10%的家長只能提供小孩一周2次以下訓(xùn)練課，訓(xùn)練時間基本為周一至周五下課課后或周六周日訓(xùn)練，一次課訓(xùn)練時間為1.5小時至2小時，教練大多都是以培養(yǎng)興趣愛好為主，上課學(xué)生人數(shù)過多，訓(xùn)練質(zhì)量和效果不好，注重手型不重視步法訓(xùn)練，導(dǎo)致很多學(xué)生多年球齡在實(shí)戰(zhàn)中卻打不出應(yīng)有的水平。

2.3 步法的訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用不能脫節(jié)

乒乓球步法種類很多，在快速擊球中正確的使用合理的步法可以保證擊球的穩(wěn)定性和殺傷性，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在訓(xùn)練中看大多數(shù)學(xué)員能正常各種步法，而在實(shí)戰(zhàn)中大多數(shù)人都基本不會使用交叉步擊球［2］，只會使用跳步，側(cè)身步居多，導(dǎo)致一些大角度球出現(xiàn)失誤，學(xué)員對球的落點(diǎn)判斷和步法的使用選擇問題上沒養(yǎng)成正確的方法與習(xí)慣，教練也在這方面沒有詳細(xì)講解和要求或針對性的訓(xùn)練，都是造成訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)脫節(jié)的原因。

2.4 重視乒乓球步法訓(xùn)練在乒乓球運(yùn)動中的重要性

乒乓球步法的訓(xùn)練是關(guān)系到學(xué)員后期發(fā)展的重要標(biāo)桿，水平越高對步法的要求越高，所以小孩前期的步法引導(dǎo)和基礎(chǔ)訓(xùn)練至關(guān)重要，很多學(xué)生訓(xùn)練時候步法能正確到位［3］，但是一到比賽就跟不上對方的球，這就是步法訓(xùn)練不夠和基礎(chǔ)不扎實(shí)的體現(xiàn)，比賽中對手都是想盡辦法來調(diào)動到你并壓制你的大角度，落點(diǎn)，擊球質(zhì)量要大的多，如果不能快速的使用合理的步法去還擊是絕對來不及的，如果擊球的時候腳步不能充分到位只伸手去擊球，就算接上了也不會質(zhì)量高只會讓對手連續(xù)壓制得分，導(dǎo)致比賽的被動，從而影響了學(xué)員的發(fā)展。

3 結(jié)論與對策

3.1 結(jié)論

3.1.1 通過5所學(xué)校的了解，教練員對步法訓(xùn)練認(rèn)識不足，上課學(xué)員過多，訓(xùn)練效果不理想，過多強(qiáng)調(diào)手型導(dǎo)致學(xué)員上升空間有限，在實(shí)戰(zhàn)比賽中步法不到位導(dǎo)致失分過多輸?shù)舯荣?，隨著乒乓球規(guī)程的變化［4］，以后乒乓球比賽擊球來回越來越多步法在實(shí)戰(zhàn)的比重只會加重，這也是乒乓球未來發(fā)展一個重要環(huán)節(jié)。

3.1.2 在實(shí)戰(zhàn)中合理地運(yùn)用各種步法，必須先讓學(xué)員平時訓(xùn)練中能熟練使用各種步法，并加強(qiáng)身體專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練來提高學(xué)員的力量、靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)。

3.1.3 乒乓球?qū)W員的手法和步法應(yīng)同步進(jìn)行，如步法沒跟上應(yīng)該側(cè)重于步法的練習(xí)和單獨(dú)練習(xí)加強(qiáng)，循序漸進(jìn)才會有好的效果。

3.1.4 步法是乒乓球靈魂，在乒乓球運(yùn)動的發(fā)展中一直占據(jù)著重要的位置。

3.2 對策

3.2.1 乒乓球步法和手法的時間合理分配

教練員應(yīng)該把一些較難的步法訓(xùn)練課程分割出來，單獨(dú)講解和練習(xí)，跟不上教學(xué)進(jìn)度的學(xué)員也單獨(dú)練習(xí)步法直至跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度［5］，這樣對學(xué)員的后期發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)能夠在比賽中合理的擊球并減少失誤，隨著步法的進(jìn)步學(xué)員的正手搶攻球也會創(chuàng)造更多有利條件，否則僅有意識沒有步法也無法上手。

3.2.2 加強(qiáng)學(xué)員專項(xiàng)身體素質(zhì)

專項(xiàng)乒乓球身體素質(zhì)決定著步法移動擊球質(zhì)量的好壞，良好的身體專項(xiàng)素質(zhì)體現(xiàn)在快速反應(yīng)，步法啟動的快慢，身體協(xié)調(diào)性和全身爆發(fā)力都有較高的體現(xiàn)，教練可通過100米、200米、長跑來提高學(xué)生的速度與耐力，通過跳繩、蹲跳、啞鈴等來提高學(xué)生上下肢力量和靈敏性，把身體素質(zhì)加入課程中并占課程的一定比例［6］，各教練員可以根據(jù)每個小學(xué)生的身體狀態(tài)科學(xué)合理安排身體素質(zhì)練習(xí)，讓學(xué)生身體素質(zhì)能跟上乒乓球運(yùn)動的發(fā)展需要。

3.2.3 乒乓球步法訓(xùn)練的方法與提高

乒乓球步法從一開始讓學(xué)員明白它的重要性，讓學(xué)員明白步法的移動是以重心的移動為前提的，重心的轉(zhuǎn)換和蹬轉(zhuǎn)的使用，重點(diǎn)難點(diǎn)步法如交叉步，側(cè)身步，小碎步應(yīng)該多加入多球訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)中的合理使用，能夠區(qū)分開，知道每一種步法什么用途什么時候使用，多鞏固和糾正學(xué)員，讓學(xué)員手法和步法能做到統(tǒng)一不脫節(jié)，重視基礎(chǔ)步法，突出重點(diǎn)難點(diǎn)步法訓(xùn)練，達(dá)到最合理的訓(xùn)練效果使乒乓球?qū)W員的技術(shù)水平有所提高和發(fā)展。

［1］ 李明,黃芳.淺談少兒乒乓球的啟蒙訓(xùn)練［J］.快樂閱讀,2013(10).

［2］ 李浩.少兒乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練之我見［J］.體育世界(學(xué)術(shù)版),2010(10).

［3］ 薛嘉.少兒乒乓球運(yùn)動員的啟蒙訓(xùn)練和教育路徑之選［J］.南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2012(04).

［4］ 周亞軍,李丹.少兒乒乓球步法訓(xùn)練初探［J］.科技信息,2010(13).

［5］ 張強(qiáng).乒乓球運(yùn)動員正手拉弧圈球地面對腳底支撐力及重心轉(zhuǎn)移的分析研究［D］.北京體育大學(xué),2012.

［6］ 曲美儒.中國優(yōu)秀男子乒乓球選手步法運(yùn)用特點(diǎn)研究［D］.北京體育大學(xué),2013.

Investigation to the Importance of the Footwork Training of Table Tennis of Elementary School Students in Shaoguan

SHI Xun
(PE School of Shaoguan University,Shaoguan 512005,Guangdong,China)

石勛（1986-），廣東韶關(guān)人，講師，研究方向：體育教學(xué)訓(xùn)練的理論和實(shí)踐研究。