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        體育與非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生體成分的比較分析研究*

        2016-11-01 21:40:16吳靜潔蔣雨城黃建寧郭旭霞
        運(yùn)動(dòng)精品 2016年8期
        關(guān)鍵詞:體育組脂肪人體

        吳靜潔 蔣雨城 黃建寧 郭旭霞

        (廣西大學(xué)體育學(xué)院,廣西 南寧 530004)

        體育與非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生體成分的比較分析研究*

        吳靜潔 蔣雨城 黃建寧 郭旭霞

        (廣西大學(xué)體育學(xué)院,廣西 南寧 530004)

        目的:調(diào)查廣西大學(xué)體育和非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的身體成分,研究體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體成分的影響與規(guī)律變化,為廣西大學(xué)學(xué)生科學(xué)的健身指導(dǎo)提供科學(xué)的理論依據(jù)。方法:采用問(wèn)卷調(diào)查法、文獻(xiàn)調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)測(cè)試法、數(shù)據(jù)分析法來(lái)了解大學(xué)生的身體成分的變化與體育運(yùn)動(dòng)之間存在的聯(lián)系。研究結(jié)果:體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)高于非體育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生,體育運(yùn)動(dòng)能夠降低體脂肪率,增加肌肉量(P<0.05)。而缺少鍛煉的學(xué)生BMI指數(shù)明顯下降并具有肥胖的癥狀。結(jié)論:當(dāng)代大學(xué)生要合理的安排體育鍛煉,積極改善自身的身體素質(zhì)情況,也要合理的安排自身的生活規(guī)律,科學(xué)健康的進(jìn)行體育鍛煉.

        體育;非體育;大學(xué)生;鍛煉;身體質(zhì)量指數(shù);體脂肪率

        1 身體成分和體脂肪的概述

        身體成分是指人體內(nèi)水分、蛋白質(zhì)、體脂以及無(wú)機(jī)物組成的比例[1]。隨著人體的生長(zhǎng)發(fā)育的不斷改變,身體成分都在發(fā)生著一些有規(guī)律的變化。身體質(zhì)量指數(shù)和體脂肪率的高低,直接影響著日常生活的健康。體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)身體質(zhì)量指數(shù)和體脂肪率發(fā)生變化的重要原因,以及體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體質(zhì)量指數(shù)和體脂肪率的重要影響。脂肪是人體細(xì)胞組成的重要成分,它可以供給人體必要的氨基酸、促進(jìn)維生素的吸收、保護(hù)蛋白質(zhì)、構(gòu)成細(xì)胞、調(diào)節(jié)人體生理功能的作用。然而脂肪過(guò)多會(huì)極大危害的身體,如果人體內(nèi)的脂肪堆積過(guò)多,就會(huì)大大增加患高血壓、心臟病、糖尿病、動(dòng)脈硬化等各種代謝疾病的機(jī)率。

        2 研究對(duì)象和方法

        2.1 研究對(duì)象

        表1 兩組受試者基本情況表

        隨機(jī)抽取非體育專(zhuān)業(yè)普通生300與體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生100名,其中非體育專(zhuān)業(yè)男生200名,女生100名。體育專(zhuān)業(yè)男生70名,女生30名,對(duì)其體成分進(jìn)行比較研究,年齡平均為(19.5+1.3)歲。

        體育專(zhuān)業(yè)組學(xué)生:該組學(xué)生均以體育專(zhuān)業(yè)考入廣西大學(xué),從大一到大四期間每周都進(jìn)行體育專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練,且每學(xué)期每周專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練不少于2次,課時(shí)為120分鐘。非體育生組:廣西大學(xué)在校普通生300名,該組學(xué)生沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的體育專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練,只進(jìn)行過(guò)校選公共體育課的常規(guī)鍛煉,在課外很少進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)或不進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生。

        2.2 研究方法

        2.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法

        對(duì)研究對(duì)象的日常體育鍛煉時(shí)間、方法、對(duì)自身的身體素質(zhì)的認(rèn)知、生活規(guī)律與飲食狀況、營(yíng)養(yǎng)的攝取進(jìn)行問(wèn)卷設(shè)計(jì)和調(diào)查,了解測(cè)試者的基本情況和信息和生活方式。

        2.2.2 文獻(xiàn)查閱法

        圖書(shū)館或各大相關(guān)文獻(xiàn)網(wǎng)站查閱文獻(xiàn)資料和書(shū)刊,了解相關(guān)的體成分知識(shí),通過(guò)對(duì)文獻(xiàn)的研究,對(duì)事實(shí)形成科學(xué)的認(rèn)識(shí)和方法,為實(shí)驗(yàn)的研究提供有效的科學(xué)依據(jù)。

        2.2.3 實(shí)驗(yàn)測(cè)試法

        采用“德國(guó)IOI353”人體成分分析儀對(duì)廣西大學(xué)自愿參加測(cè)試的非體育專(zhuān)業(yè)300名大學(xué)生和社會(huì)體育專(zhuān)業(yè)100名大學(xué)生進(jìn)行體成分測(cè)試,采用人體生物抗阻法,對(duì)身體的多方面進(jìn)行測(cè)試,包括:體重、體脂肪率/量、肌肉量、體質(zhì)量指數(shù)等。男大學(xué)生體脂肪百分?jǐn)?shù)在7.0%-19.9之間為正常,20.0%-24.9%之間為超重,大于25%為肥胖;女大學(xué)生體質(zhì)百分?jǐn)?shù)12.0%~24.9%之間為正常,25.0%-29.9%之間為超重,大于30%則為肥胖。身體質(zhì)量指數(shù)18.5<BMI<24.99之間為正常,BMI<18.5 為體重過(guò)輕,25.0<BMI<28 之間為過(guò)重,28<BMI<32之間為肥胖,高于32,則屬于非常肥胖。

        2.2.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析法

        采用SPSS STATISTICS 23軟件對(duì)所有數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,統(tǒng)計(jì)結(jié)果均以平均值和標(biāo)準(zhǔn)差表示(X+S)對(duì)體育生普通生的體成分均進(jìn)行t檢驗(yàn)。

        3 結(jié)果與分析

        3.1 體育生與非體育生男體成分測(cè)試結(jié)果與比較

        表2 體育與非體育男生體成分比較表(x±s)

        表3 體育與非體育男生體質(zhì)質(zhì)量指數(shù)百分比比較

        表4 體育組與非體育組男生體脂肪率百分比比較

        在研究中發(fā)現(xiàn),人的體成分主要由幾部分組成,有體重、體脂肪量、體脂肪率、肌肉量等,從而間接的推斷人體的腹部肥胖階段和身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)。從表3可以看出,體育組男學(xué)生的2個(gè)體成分指標(biāo),肌肉量、身體質(zhì)量指數(shù)都明顯高于非體育組男學(xué)生,而體脂肪量、體脂肪率、2個(gè)指標(biāo)名顯低于非體育組的男學(xué)生,差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.01或P<0.05)。隨著我國(guó)科學(xué)的不斷進(jìn)步,現(xiàn)代生活的人們生活質(zhì)量不斷提高,當(dāng)想知道肥胖是否是某一疾病的致病原因時(shí),就可以把身高和體重?fù)Q算成BMI,來(lái)分析出受試者的肥胖程度。從表2可以看出,體育組男生的體脂肪量、體脂肪率眀顯低于非體育組的男生,體育組男生的體脂肪率均在正常范圍之內(nèi),表3和表4看出,只有10%的體脂肪率略多于正常標(biāo)準(zhǔn),但沒(méi)有明顯的太大差距。而非體育組男生的體脂肪率77%是屬于正常范圍之內(nèi)的,而22%的男生的體脂肪率是在正常范圍之外的,屬于肥胖階段,也有1%的同學(xué)偏瘦,體脂肪率過(guò)少。

        3.2 體育生與非體育生女體成分測(cè)試結(jié)果與比較

        表5 體育與非體育女生體成分比較表(x±s)

        表6 體育與非體育女生體質(zhì)質(zhì)量指數(shù)百分比比較表

        表7 體育與非體育女生體脂肪率百分比比較表

        從表5可以了解到,體育專(zhuān)業(yè)女學(xué)生在肌肉量、身體質(zhì)量指數(shù)2個(gè)指標(biāo)上也明顯高于非體育組女生,身體質(zhì)量指數(shù)無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(P>0.05),在體脂肪量、體脂肪率、2個(gè)指標(biāo)上也明顯低于非體育組女生,差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.01或P<0.05)。體育組女生的體脂肪率也明顯低于非體育組女生,從表6表7知道,體育組女生的體脂肪率93%屬于正常范圍之內(nèi),而非體育組女生的體脂肪率只有74%是屬于正常范圍(P<0.05),而24%的女學(xué)生的體脂肪率都已超出正常的健康范圍,屬于肥胖階段,有些同學(xué)的體脂肪率非常高,也有2%的學(xué)生屬于偏瘦狀態(tài),體脂肪過(guò)少(p<0.05)。

        4 結(jié)論

        通過(guò)身體成分的測(cè)試而間接的求出人體的體脂肪率、肌肉量、和身體質(zhì)量指數(shù)等各項(xiàng)指標(biāo)。體成分的不均衡可能會(huì)導(dǎo)致身體質(zhì)量指數(shù)的下降,嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良等多種不健康的嚴(yán)峻身體情況或疾病問(wèn)題。有研究資料表明,人體運(yùn)動(dòng)能力與肌肉量是成正比的,如果運(yùn)動(dòng)能力越強(qiáng),那么肌肉的含量也就越高[2]。脂肪是人體細(xì)胞組成的重要成分,它可以供給人體必要的氨基酸、促進(jìn)維生素的吸收、庇護(hù)蛋白質(zhì)、構(gòu)成細(xì)胞、調(diào)節(jié)人體生理功能的作用。然而脂肪過(guò)多會(huì)極大危害的身體,如果人體內(nèi)的脂肪堆積過(guò)多,就會(huì)大大增加患高血壓、心臟病、糖尿病、動(dòng)脈硬化等各種代謝疾病的機(jī)率。有研究認(rèn)為,體內(nèi)多余的一種脂肪是一種負(fù)擔(dān),過(guò)多的脂肪會(huì)影響人體運(yùn)動(dòng)的力量、速度和耐力的發(fā)展[3]。也會(huì)導(dǎo)致肥胖,肥胖是一種無(wú)益于健康的表現(xiàn)。它會(huì)影響人們的正常生活,據(jù)統(tǒng)計(jì),肥胖者腦全塞與心衰的發(fā)病率比正常體重者高一倍,肥胖者患糖尿病的機(jī)率也會(huì)比一般人大很多,大約是正常人的4倍,還有患膽結(jié)石、高血壓、冠心病的機(jī)率都會(huì)比一般人高很多,嚴(yán)重影響正常生活,還會(huì)抑制肺功能,造成缺氧、呼吸困難、等癥狀,還可能導(dǎo)致心肺功能衰竭。嚴(yán)重的肥胖者壽命時(shí)間也會(huì)比正常人明顯縮短。身體質(zhì)量指數(shù)是目前國(guó)際上衡量人體胖瘦程度的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),依照中國(guó)專(zhuān)家對(duì)身體質(zhì)量指數(shù)取值標(biāo)準(zhǔn)為:BMI<18.5為體重過(guò)輕,18.5<BMI<23.99之間為正常,24.0<BMI<27.9之間為過(guò)重,28<BMI為肥胖[4]。從表3和表6可以看出,體育專(zhuān)業(yè)組的學(xué)生身體質(zhì)量指數(shù)94%達(dá)到正常水平,非體育生的總體也達(dá)到了正常的范圍,但是非體育生之中還有11%的學(xué)生BMI<18.5,也就是說(shuō)身體質(zhì)量指數(shù)屬于過(guò)輕的狀況,而15%的學(xué)生25<BMI<28之間的(p>0.05),也就是說(shuō)的肥胖狀態(tài)。但是,身體質(zhì)量指數(shù)和體脂肪率的判定是有很大區(qū)別的。有研究表明,用BMI來(lái)判定肥胖程度是有一定的片面性的,兩者之間存在著差異,因?yàn)锽MI沒(méi)有把一個(gè)人的脂肪比例計(jì)算在內(nèi),它只考慮到身高和體重的因素,所以它不能客觀(guān)的反應(yīng)受試者的體脂含量[5]。從數(shù)據(jù)中可以知道,身體質(zhì)量指數(shù)正常百分比和體脂肪率正常指數(shù)的百分比是有很大的差別的,所以說(shuō),身體質(zhì)量指數(shù)也不能表示是否肥胖,而體脂肪率的多少可以測(cè)定肥胖的程度。肌肉量是指人體中肌肉所占的比例,也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響,肌肉量多的基礎(chǔ)代謝率就會(huì)高一些,基礎(chǔ)力量也會(huì)大。

        5 建議

        適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì),還能減少體脂肪量,也有利于人體肌肉和骨骼的生長(zhǎng)。在體育生與非體育生的體成分?jǐn)?shù)據(jù)顯示當(dāng)中知道,體育鍛煉是強(qiáng)身健體最積極最有效的手段之一,體育鍛煉不僅能改變身體成分,而且還能促進(jìn)人體的身體發(fā)育,提高抗擊疾病的能力,增強(qiáng)人體的一部分適應(yīng)能力。隨著社會(huì)的快速發(fā)展,生活的節(jié)奏也越來(lái)越快,為此,很多在校大學(xué)生在學(xué)校里忽略對(duì)身體的鍛煉,在生活飲食當(dāng)中都有很多忽略的地方,所以現(xiàn)在很多大學(xué)生的身體素質(zhì)達(dá)不到國(guó)家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)健康,有很多學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良或過(guò)度肥胖,這與他們平時(shí)生活中的日常飲食是有很大的聯(lián)系的。所以,當(dāng)代大學(xué)生要積極參與到體育鍛煉中來(lái)。

        [1] 郭見(jiàn)平,尹海濱,牛英群.體育與非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生骨密度和體成分比較[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生,2012,11(33).

        [2] 黃津虹,齊玉剛,王洪泱.大學(xué)生體質(zhì)率與BMI指數(shù)的相關(guān)分析[J].天津輕工業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào),2013,18(4):64-67.

        [3] 蔡廣,沈勛章,許汪宇.不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員身體成分與機(jī)能的關(guān)系[J].體育學(xué)刊,2010,17(1):96.

        [4] 裘琴兒,李建設(shè).女性知識(shí)分子體成分與骨密度的調(diào)查研究[J].中國(guó)體育科技,2008,44(5):71-74.

        [5] 候曼,劉靜民.用生物電阻抗法測(cè)量人體體成分及分析[J].中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志,2004,24(1):89-92.

        A Comparative Analysis on Body Composition of College Students of PE and Non-PE Majors

        WU Jing-jie,etal.
        (PE College of Guangxi University,Nanning 530004,Guangxi,China)

        [Objective]To investigate the body composition of Guangxi University PE and non-PE professional students,the study of physical exercise effect on body composition and change rule of Guangxi University Students'scientific fitness guidance to provide scientific and theoretical basis.[Methods]the questionnaire survey,literature survey,experimental test and data analysis were used to understand the relationship between the physical components of college students and the physical movement.[Results]PE Students'body mass index(BMI)higher than the non-PE students,physical exercise can reduce the body fat rate,increase the amount of muscle(P<0.05).The lack of exercise of the students BMI index decreased significantly and has the symptoms of obesity.[Conclusion]the contemporary college students should arrange physical exercise,and actively improve their physical fitness,but also to reasonable arrangements for their own life,scientific and healthy physical exercise.

        PE;non-PE;college students;exercise;body mass index;body fat percentage

        廣西大學(xué)“大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃”資助項(xiàng)目(項(xiàng)目編號(hào):R341004105)。

        吳靜潔(1995-),廣西柳州人,本科,研究方向:運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)。

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