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        自信,從戰(zhàn)勝自己開始

        2016-10-27 14:18:04呂雪萱
        祝您健康 2016年10期
        關(guān)鍵詞:功課焦慮癥輔導(dǎo)

        呂雪萱

        女兒從小就喜歡畫畫,經(jīng)常沉浸在自己的圖畫世界里。初中時,女兒的學(xué)習(xí)成績勉勉強強,費了一番功夫,終于考進了高中。初進高中時,她說要好好讀書,想將來進好的大學(xué)。誰知遇到一位難纏的歷史老師,女兒一再對我們述說那位老師對她的刁難,諸如把她從后排拎到第一排,她跟老師說早安老師卻對她不理不睬,常常當(dāng)眾讓她下不了臺等。我們認定是孩子問題,一再要求女兒要尊重老師,聽從老師的指令。后來,她開始回避這位老師,避免上她的課、逃考試,謊稱生病,躲進校醫(yī)室里,那段時間,我被一次次請到學(xué)校,面對所有人對女兒說謊的責(zé)備。我們求她去上課,不要說謊,苦口婆心的和女兒講道理:你不好好聽課,自然不會做功課,自然考試也考不好。可是對于女兒來說,這些成人思維說出來的勸導(dǎo),變成了更大的壓力。

        女兒是具有藝術(shù)氣質(zhì)的孩子,屬于高度敏感且容易有負面情緒的人。在青春期,對周遭事物的無力控制感很容易給她一種失敗和懼怕的感覺,所以還沒經(jīng)歷就因為懼怕而退卻。最嚴重的時候她不肯去上學(xué),在房間里昏睡,似乎只有這樣她才覺得安全,但結(jié)果給她造成更大的壓力:學(xué)校記過警告,家長責(zé)備,不去讀書當(dāng)然成績單也是一片紅。她對自己的未來充滿了擔(dān)憂和恐懼,無力解決唯一能做的就是逃避。

        剛開始,我們不認為這是一種疾病,只覺得她在找借口,直到實在無計可施,才把她送去見心理咨詢師,最終被診斷為患有青少年焦慮癥。通過了解,我們知道青少年焦慮癥是影響青少年最常見的精神病癥,超過6%的青少年患有某種焦慮癥?;加薪箲]癥的青少年會對其他孩子通常并不害怕的事情或情景感到過分擔(dān)憂。焦慮癥有多種形式,如社交恐懼癥、強迫癥、廣泛性焦慮癥等。焦慮癥的原因是多樣的,其中包括:天性中容易有負面情緒和氣質(zhì)的,對于具有威脅性的物體和訊息有著高度的敏感度,較易受到困擾和驚嚇;青少年期,由于感受到自己無法控制事物的無力感,較易對具有威脅性的事件產(chǎn)生負面反應(yīng)。焦慮性的思維模式是老覺得要出事,認為沒辦法處理這件事,給自己的結(jié)論就是趕緊逃避。

        配合著心理咨詢師的建議,我們積極幫助女兒面對社會,面對人群。治療過程中,我們發(fā)現(xiàn)她其實最需要的是家人的支持。作為父母,我們不僅是給她提供衣食住行,更主要的是給她一分理解安慰和精神上的支持。我?guī)е⒆幼屗约喝ソ邮苄睦磔o導(dǎo),學(xué)習(xí)正確處理自己的情緒,還讓她加入小組治療。在相似的同齡孩子中,她看到她并不是孤單的。她后來說,小組治療讓她驚醒,尤其是看到比她嚴重得多的孩子,在比較后,她對自己有了信心。

        學(xué)校也十分支持,學(xué)區(qū)里有專門為這樣的孩子設(shè)立的特殊學(xué)校和學(xué)習(xí)輔導(dǎo),女兒參加了一個門診病人項目,每天早晨有兩個鐘頭的一對一的學(xué)習(xí)時間,學(xué)校把功課傳過去,女兒在沒有壓力下自我完成這些功課。如果有困難,輔導(dǎo)老師立刻就給予幫助。上午的學(xué)業(yè)修習(xí)之后,就是參加小組的心理輔導(dǎo)討論,在心理輔導(dǎo)員的帶領(lǐng)下,述說自己每天的經(jīng)歷和感受。

        我們陪著她經(jīng)歷了一系列診療,包括心理輔導(dǎo)和藥物治療(主要是對焦慮癥)。我們和女兒一起認識了關(guān)于焦慮癥的知識和治療方式,協(xié)助她慢慢學(xué)會處理身體的焦慮情緒、認知重建、預(yù)防復(fù)發(fā)和正向回饋。讀高中的最后一年,她徹底走出對上學(xué)和考試的焦慮。在高中最后一年,她飛速地成長和成熟,一點點自信起來,還能從容地笑談當(dāng)年那位老師對她不甚公平的對待。

        她把親身經(jīng)歷和感悟?qū)懗鰜碜鳛樯暾埓髮W(xué)的小論文,不僅被心儀的藝術(shù)學(xué)院錄取,而且還獲得了不錯的獎學(xué)金。我相信,女兒戰(zhàn)勝自己的這段經(jīng)歷,會成為她這一生最寶貴的財富。

        (編輯 王幸 投稿郵箱:wx0208@126.com)

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