和曉燕

（三亞學(xué)院 海南三亞 572000）

鄭州市高校羽毛球?qū)８边x班學(xué)生比賽中的心理研究與應(yīng)用①

和曉燕

（三亞學(xué)院 海南三亞 572000）

激烈的競爭性和強(qiáng)烈的對抗性是當(dāng)今羽毛球各大賽事中的流行趨勢，這就要求學(xué)生須具備較強(qiáng)的心理承受能力和自我調(diào)節(jié)能力。該文以鄭州市高校羽毛球?qū)８边x班本科生為對象，對羽毛球?qū)８边x班學(xué)生比賽中的心理研究與應(yīng)用進(jìn)行分析，旨在提高專副選班學(xué)生的心理技能水平，使技術(shù)水平得到正常的發(fā)揮，對羽毛球教學(xué)訓(xùn)練理論提供建設(shè)性參考。

鄭州市高校 羽毛球 心理研究與應(yīng)用

現(xiàn)代羽毛球競賽的最大特點(diǎn)就是對抗性越來越激烈兇悍，因此它必然成為羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)將來的發(fā)展趨勢。這就特別要求羽毛球?qū)８边x班學(xué)生緊跟趨勢的發(fā)展，不但要有良好的體能和技能，還要具備良好的心理技能。尤其是在比賽時(shí)心理準(zhǔn)備不足，特別是處于落后的被動(dòng)局面時(shí)，就容易產(chǎn)生急躁、心里不安、腦子一片空白、渾身冒冷汗等等一系列的不良反應(yīng)，引起技術(shù)動(dòng)作的變形，導(dǎo)致最終的比賽失敗。所以，教師應(yīng)該研究和掌握學(xué)生臨場比賽中心理狀態(tài)變化的規(guī)律，在平時(shí)有針對性地對學(xué)生進(jìn)行心理技能訓(xùn)練尤為重要。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

以鄭州大學(xué)、河南財(cái)經(jīng)學(xué)院、鄭州大學(xué)體育學(xué)院、鄭州大學(xué)西亞斯國際學(xué)院4所大學(xué)羽毛球?qū)８边x班55名本科生為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過圖書館、中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等收集整理體育競賽中心理研究相關(guān)的資料。

1.2.2問卷調(diào)查法

根據(jù)研究的需要，設(shè)計(jì)了鄭州市高校羽毛球?qū)８边x班學(xué)生比賽中的心理研究與應(yīng)用情況調(diào)查問卷。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對收集的所有數(shù)據(jù)運(yùn)用Excel軟件進(jìn)行了數(shù)理分析。

1.2.4邏輯分析法

在對所收集的信息、數(shù)據(jù)進(jìn)行處理的過程中，及在對該文的寫作過程中，運(yùn)用比較、演繹、歸納等方法進(jìn)行了研究。

2　結(jié)果與分析

2.1羽毛球?qū)８边x班學(xué)生比賽中的心理現(xiàn)狀

通過調(diào)查分析專副選班學(xué)生賽前心理狀態(tài)的一般特征，認(rèn)為其賽前心理狀態(tài)大致可歸納為4類（表1）。

表1　鄭州市高校羽毛球?qū)８边x班55名學(xué)生賽前心理狀態(tài)調(diào)查

表1顯示，只有27.3%的學(xué)生心理狀態(tài)達(dá)到賽前戰(zhàn)斗準(zhǔn)備狀態(tài)，然而72.7%的大多數(shù)學(xué)生的心理素質(zhì)很差。由此可見，專副選班的學(xué)生急需加強(qiáng)心理素質(zhì)的訓(xùn)練。建議教師在賽前的訓(xùn)練和比賽中一定要有針對性地進(jìn)行心理技能訓(xùn)練，使學(xué)生在關(guān)鍵性的比賽中擁有最佳的心理競技能力，進(jìn)而減少無為的失誤，取得優(yōu)異的比賽成績。

2.2比賽中學(xué)生心理因素的分析

2.2.1學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)

有些學(xué)生在平時(shí)的訓(xùn)練和比賽中就顯得缺乏足夠的自信心，特別是在參加大型比賽之前，主要體現(xiàn)在身體的不良反應(yīng)。然而，有部分學(xué)生的身體反應(yīng)處在極其敏感的狀態(tài)中，尤其是在比賽當(dāng)中遇到困難的情況時(shí)，這種緊張情緒會(huì)更加明顯。

2.2.2羽毛球?qū)８边x班學(xué)生的賽場經(jīng)驗(yàn)

參加任何一次比賽都是經(jīng)驗(yàn)的積累與沉淀，特別是學(xué)生的心理素質(zhì)。經(jīng)過調(diào)查顯示，自身擁有豐富經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生在比賽中特別是比分落后的情況下往往會(huì)表現(xiàn)出沉著冷靜的心理狀態(tài)。反之，缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)的羽毛球?qū)８边x學(xué)生在比賽中情緒波動(dòng)很大、注意力不集中、受外界干擾強(qiáng)、技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，最終導(dǎo)致比賽失敗。

2.2.3比賽的規(guī)模和競賽的激烈程度

學(xué)生過多地去思考比賽的勝負(fù)結(jié)果，而不是去享受比賽的過程，就會(huì)導(dǎo)致賽前緊張行為，然而在比賽進(jìn)行的較激烈時(shí)，特別是比分上下咬得比較緊或者到比賽的賽點(diǎn)時(shí)，學(xué)生不要過多地去考慮比賽的結(jié)果，更不要受場外的一些干擾因素打擾，應(yīng)該卸掉包袱，盡情地去融入到比賽中，去享受比賽帶來的快樂與精彩，這樣才能從中學(xué)到更多。否則，思考過多，患得患失，必定會(huì)最終以失敗而結(jié)束比賽。

2.3心理訓(xùn)練的對策

2.3.1提高學(xué)生心理自我調(diào)控能力

學(xué)生心理調(diào)控能力的提高往往是在平時(shí)對理論知識(shí)的不斷完善和比賽經(jīng)驗(yàn)的不斷積累，在使學(xué)生的自我心理調(diào)控能力在大型的比賽中取得勝利中起著關(guān)鍵性的作用。因此，專副選學(xué)生應(yīng)該把各種心理調(diào)節(jié)方法貫徹到平常的訓(xùn)練和比賽中去，用理論指導(dǎo)實(shí)踐，從而強(qiáng)化學(xué)生的心理調(diào)控能力。教師應(yīng)該時(shí)常給學(xué)生開設(shè)一些心理學(xué)課堂，灌輸心理學(xué)相關(guān)的理論知識(shí)，使他們有更多的理論知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中去，去指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，也正體現(xiàn)了理論結(jié)合實(shí)踐、在實(shí)踐當(dāng)中貫徹理論，兩者缺一不可，更好地促進(jìn)了事物向前發(fā)展。

2.3.2提高學(xué)生的自我效能感

學(xué)生自我效能感的強(qiáng)弱，在體育競技運(yùn)動(dòng)中起著重要的心理調(diào)節(jié)作用。自我效能感強(qiáng)的學(xué)生能夠有意識(shí)地去調(diào)節(jié)自己的心理，主動(dòng)克服壓力，迎接挑戰(zhàn)與困難，勇于面對一切艱難困阻，更加有效地控制自己的心理調(diào)節(jié)能力，最終解決問題；自我效能感弱的學(xué)生很容易表現(xiàn)出自我調(diào)控能力差、心理素質(zhì)差、不堅(jiān)定、沒有自信心等等一些消極情緒的出現(xiàn)，影響訓(xùn)練和比賽的結(jié)果。因此，自我效能感的強(qiáng)弱與學(xué)生的自我心理調(diào)控能力有著十分重要的關(guān)系，直接影響到學(xué)生學(xué)習(xí)技戰(zhàn)術(shù)行為的積極性。所以，教師應(yīng)該特別注意培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感。

2.3.3培養(yǎng)學(xué)生在比賽中戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)

在整個(gè)羽毛球訓(xùn)練的過程之中，意志品質(zhì)的訓(xùn)練占有不可忽視的地位。由于學(xué)生是訓(xùn)練過程中意志行動(dòng)的主導(dǎo)者，所以教師應(yīng)該在平時(shí)的教學(xué)訓(xùn)練中多加強(qiáng)一些意志品質(zhì)的訓(xùn)練，結(jié)合一些行之有效的訓(xùn)練方法，強(qiáng)化學(xué)生在比賽或訓(xùn)練中戰(zhàn)勝困難的決心和執(zhí)行力，之后采取相應(yīng)的行動(dòng)付諸于實(shí)踐之中。例如：疲勞想休息時(shí)繼續(xù)練習(xí)，較長時(shí)間多人打一人訓(xùn)練，極限訓(xùn)練等。在日常練習(xí)過程中，不斷地加大訓(xùn)練的強(qiáng)度、難度、高度是磨練學(xué)生意志力的有效方法。例如：經(jīng)常進(jìn)行比分落后、領(lǐng)先、相持或關(guān)鍵球的訓(xùn)練比賽，模擬裁判員漏判、錯(cuò)判甚至反判的訓(xùn)練比賽等。因此，教師在平時(shí)的訓(xùn)練和比賽中一定要加強(qiáng)學(xué)生意志品質(zhì)的訓(xùn)練，樹立戰(zhàn)勝困難的信心和決心，才能在比賽中發(fā)揚(yáng)堅(jiān)持到底、頑強(qiáng)拼搏、永不放棄、持之以恒、不驕不躁的中華傳統(tǒng)美德。

3　結(jié)語

現(xiàn)代高水平競技運(yùn)動(dòng)的高速發(fā)展，使得運(yùn)動(dòng)員之間的成績差距日益縮小，競爭越來越激烈化、白熱化，尤其是心理因素在重大比賽中占據(jù)著主導(dǎo)性的地位。一直以來，教練員過于重視技戰(zhàn)術(shù)能力的訓(xùn)練，而忽視了運(yùn)動(dòng)員克服壓力、抵御困難的心理能力的培養(yǎng)，所以在比賽中到關(guān)鍵性的時(shí)刻時(shí)沒有足夠強(qiáng)大的心理能力作支撐，就沒有辦法獲得比賽的最終勝利，以失敗而告終。體育競技比賽、技戰(zhàn)術(shù)能力和心理能力共同構(gòu)成了運(yùn)動(dòng)員優(yōu)異的比賽成績，兩者相輔相成，缺一不可。所以，學(xué)生心理能力的培養(yǎng)工作不容忽視。因此，廣大的教師應(yīng)該特別關(guān)注對學(xué)生運(yùn)動(dòng)員在日常的訓(xùn)練和比賽中，尤其是參加大型比賽經(jīng)常出現(xiàn)的心理問題進(jìn)行歸納總結(jié)，為心理素質(zhì)的研究提供充分、有力的實(shí)踐依據(jù)，最終服務(wù)于學(xué)校體育中羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

［1］張旭昌.桂林高校羽毛球?qū)＿x班學(xué)生比賽中的心理研究與應(yīng)用［J］.西昌學(xué)院學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2010，24（2）：89-92.

［2］黃翔，黃柳倩.不良心態(tài)在羽毛球運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)及其調(diào)節(jié)方法［J］.體育科技，2005，26（3）：54-56.

［3］汪明旗.羽毛球運(yùn)動(dòng)員比賽中緊張情緒的原因及對策［J］.江西教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2000，21（6）：60-61.

［4］汪明旗，楊建輝.羽毛球運(yùn)動(dòng)員臨場發(fā)揮的心理因素淺析［J］.體育科學(xué)研究，2000，4（3）：67-71.

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2095-2813（2016）09（b）-0030-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.26.030

和曉燕（1987—），女，河南焦作人，碩士研究生，教師，助教，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。