王輝

0～6歲是寶寶上火的高發(fā)年齡段，尤其是夏季，天氣炎熱，孩子更容易上火。寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院中醫(yī)科副主任楚國慶表示，中醫(yī)學(xué)把這稱為“火性炎上”，并根據(jù)不同的臨床表現(xiàn)，分別冠以不同的名稱，如目赤腫痛謂之“肝火”，咽喉腫痛謂之“肺火”，牙齦腫痛謂之“胃火”，口舌生瘡謂之“心火”。寶寶上火看似小事，但長期的燥熱上火會影響寶寶的性格和健康。

楚國慶說，便秘是引發(fā)上火的原因之一。對于容易發(fā)生便秘的孩子，要多吃富含纖維素的食品，每天堅(jiān)持做腹式呼吸運(yùn)動，或?qū)ζ涓共窟M(jìn)行按摩，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。必要時(shí)可短期食用蜂蜜茶，或服用麻仁丸等潤腸通便的中成藥，幫助通便。

夏季天氣干燥，媽媽要讓孩子多喝開水，或多喝一些清熱的飲品，如菊花茶、綠豆湯、百合湯等。那么，如何判斷寶寶上火了呢？

1.睡不著或睡不香?！皩殞毸恢蛩惶?shí)，按中醫(yī)的說法，主要是肝火太盛。”楚國慶說。0～6歲的嬰幼兒若出現(xiàn)“心火肝熱”，在睡眠上會有比較突出的表現(xiàn)，如入睡難、入睡后多汗、睡不安寧、易驚醒等。 小孩肝火盛，易上火，一般由生理和心理兩種因素造成，從生理上來說，飲食燥熱，這是最常見的；從心理上來說，孩子心情郁悶，例如，有的寶寶愿望不能實(shí)現(xiàn)，想要的東西爸爸媽媽不給他買等，都會導(dǎo)致孩子心情郁悶，引起肝火旺盛。

2.大便干、小便黃。寶寶如果過量食用辛辣、燥熱食品，就會導(dǎo)致腸胃積熱，而身體的內(nèi)熱容易引起腸道干、大便干結(jié)，小便因身體水分減少而顏色變黃。

3.手心發(fā)熱、體溫偏高。孩子手心發(fā)熱、出汗，往往是由于體內(nèi)溫火過剩、內(nèi)熱上火。上火時(shí)，孩子的新陳代謝旺盛，血液循環(huán)就會加快，身體產(chǎn)熱增加而需要通過體表散熱，體溫就會偏高。

4.口臭或眼屎增多。若寶寶出現(xiàn)眼內(nèi)分泌物增多的現(xiàn)象，父母一定不要大意，若排除了眼部疾病，一般是由寶寶上火引起的。寶寶有口臭，也預(yù)示著體質(zhì)偏燥熱。

寶寶上火，往往不會引起明顯的不適，很容易被家長忽視。很多家長以為，讓寶寶多喝水，多吃水果、蔬菜，就可以給寶寶降火了。但這樣的飲食只對消化和飲食紊亂所造成的胃火有效，而對心火、肝火、脾火不會有明顯的效果。

楚國慶介紹，給寶寶降火，中醫(yī)提倡“少辛增酸”?！吧傩猎鏊帷眮碓从谥嗅t(yī)飲食營養(yǎng)五味——甜、酸、辛、苦、咸調(diào)和之說。“辛”主要指的是辛辣味，如辣椒、花椒、蔥、蒜、生姜等。辛辣的食物會消耗人體大量體液，令體內(nèi)干熱，火上加火。酸主要指的是水果、蔬菜及部分肉類中所含的鞣酸、有機(jī)酸、纖維素等物質(zhì)。酸有收斂、固澀的作用，能刺激消化液分泌，加速胃腸道蠕動。如果孩子消化好，那么排除積熱、毒素也更容易，能助孩子更好地“滅火”。因此，可讓孩子多吃些這類食物。

有的家長過于疼愛孩子，他們認(rèn)為，讓孩子多吃些補(bǔ)品能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，事實(shí)卻相反?！昂⒆訉儆诩冴栔w，不論男女，體質(zhì)本就偏熱，加上孩子年幼，消化系統(tǒng)發(fā)育不完善。”楚國慶說，“若給孩子過度進(jìn)補(bǔ)，容易出現(xiàn)陽盛火旺的現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致孩子出現(xiàn)流鼻血、發(fā)熱等上火癥狀?！?/p>