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        提升效率小技術(shù)

        2016-10-24 19:27:25連岳
        特別文摘 2016年20期
        關(guān)鍵詞:習(xí)慣動(dòng)作效率

        人一生的時(shí)間差不多,人的稟賦也差不多,一出生到這個(gè)世界,大多數(shù)人手里的牌差別不大??墒侵心暌院?,人的差距就很大了。牌是差不多,可有人就是一直贏。

        贏的人掌握了高精尖的技術(shù)嗎?我想,并不是的。正如提升人們生活質(zhì)量的,登月技術(shù)或許未能上榜,可是,拉鏈、電動(dòng)剃刀、洗衣機(jī)這些樸實(shí)無華的“小技術(shù)”,人們現(xiàn)在哪里離得開?沒有空調(diào),你或許難挨過今年夏天,而此生不去月球,又有什么關(guān)系?

        前晚睡覺之前,運(yùn)動(dòng)手環(huán)上顯示,我離一萬步目標(biāo),只差一百來步了。我就在家來回溜達(dá),好像夢游,達(dá)成一萬步,才上了床。聽起來很滑稽,可我知道,你也干過類似的事情,只要目標(biāo)量化了,你不完成心里就不舒服,這是提升效率的技術(shù):量化。

        量化技術(shù),妙用無窮,有諸多變化,它是實(shí)現(xiàn)宏大目標(biāo)的好手段。我嘗試過的小技術(shù),有這些:

        早起偷五分鐘。持續(xù)讀完一本書的能力,很多人沒有得到(或喪失了),即使你知道這本書對你很重要。這不能怪罪移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng),在前網(wǎng)絡(luò)時(shí)代,書對絕大多數(shù)人來說,也是裝飾品?,F(xiàn)在人早上醒來,第一動(dòng)作是摸床邊的手機(jī),在朋友圈點(diǎn)一遍贊,看看新聞,在碎片信息中混半小時(shí),起床,一直忙到晚上。確實(shí)沒時(shí)間看書。應(yīng)對的方法是,在手機(jī)里放一本你想看的電子書,強(qiáng)迫自己拿到手機(jī)的第一動(dòng)作是打開這本電子書,也別太辛苦,只看五分鐘就好,少也能讀十頁電子書。

        定個(gè)卑微的目標(biāo)。一般來說,開了個(gè)頭,你至少能看十分鐘,甚至半個(gè)小時(shí)。這樣下來,一個(gè)月接近完成一本書。就這么一個(gè)小動(dòng)作,你每天早上戰(zhàn)勝了92%的中國人。但我不建議你的目標(biāo)太大,比如:每天早起先看一小時(shí)的書,難度太大,很難開始,很難持續(xù)。目標(biāo)卑微,容易完成,形成習(xí)慣,倒有意外之喜。所以,永遠(yuǎn)都“早起偷五分鐘”,絕不要多。

        未完成的力量,留半句話不寫。以寫文章為例,一篇文章,短則一小時(shí),長則幾小時(shí),其中各種主動(dòng)被動(dòng)中斷是必然發(fā)生的,得上衛(wèi)生間,或者吃點(diǎn)零食。在停止之前,有一種做法是:把這段寫完,把這論述結(jié)束。你重新坐回電腦前,就得想,新一段準(zhǔn)備寫什么?下一個(gè)論述是什么?原來連貫的思路忽然消失了,好像掉在馬桶里沖走了,你不得不回憶,或者索性重新想過。此時(shí)宜采取另類的量化指標(biāo):必須留半句話不寫。我想好了這句怎么寫,只能寫一半,休息完回來,那下半句話是不會(huì)忘的,你的大腦強(qiáng)迫癥一般會(huì)急迫地想完成未完成的半句。

        留出錯(cuò)誤指標(biāo)。任何一件事做完,你都覺得你能做得更好,換言之,做任何一件事,都必須犯一點(diǎn)錯(cuò)。錯(cuò)是做事的成本之一,盡量降低這成本,但不奢求絕不犯錯(cuò)。完美主義者,很難開始做一件事,因?yàn)樗涯芰慷蓟ㄔ谧l責(zé)自己的錯(cuò)誤上,更難完成一件事。只要90分,效應(yīng)是絕對的正數(shù),那就別對自己太嚴(yán)苛。

        睡前再偷五分鐘。早起偷五分鐘,重點(diǎn)不是五分鐘,而是你偷到了方法,當(dāng)你習(xí)慣“小偷小摸”時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn),睡前偷五分鐘,也是一定要做的。沒辦法,你不得不在高效率的路上越滑越遠(yuǎn),無法回頭。

        (摘自“連岳微信公眾號” 圖/亦晨)

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        動(dòng)作描寫要具體
        畫動(dòng)作
        動(dòng)作描寫不可少
        非同一般的吃飯動(dòng)作
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