文/長眉

楊雪：睡美人 水美人

文/長眉

在電視劇《小魚兒與花無缺》里面飾演江玉燕的楊雪，在浪漫愛情劇《蝴蝶飛飛》里扮演女主角鐘小印也有很好的表現(xiàn)。在銀幕上看來千嬌百媚、柔弱無骨的楊雪在生活中卻是一個運動健將呢！

楊雪喜歡瑜伽，覺得瑜伽能夠調(diào)整人的狀態(tài)，增強人身體的柔韌性。如果沒有拍戲，楊雪會利用周末去爬山，運動完了之后，心境就會很開闊，精神也很好。楊雪還常常和劇組的同事一起打室外羽毛球。不過，她認(rèn)為最方便的還是跑步，只要穿上球鞋、運動褲，然后找一個僻靜一點、安全一點的地方就可以開始了。

在飲食方面，楊雪也有自己的原則。她原來愛吃泡面，經(jīng)常不吃飯。后來了解了一些營養(yǎng)學(xué)方面的知識才知道，泡面里少有人體必需的維生素、蛋白質(zhì)。如今，她會吃很多水果和蔬菜，因為知道里面含有豐富的維生素。“現(xiàn)在也一定要吃早飯，不然拍半天戲，會影響健康的！吃早餐很重要，尤其對減肥人士，早餐絕對不能省。我早上一般會喝豆?jié){，吃一個雞蛋加一個蛋白，喝牛奶，還會吃蛋糕、喝酸奶。”不但如此，她還吃維他命丸，她說營養(yǎng)素不是藥，不會有立竿見影的效果，但是對保養(yǎng)身體很重要。楊雪說女孩子是睡美人，也是水美人。在拍戲的時候，她沒有辦法保證睡眠，但是她每天都要保證喝很多水。

楊雪說，健康是全方位的，一定要從很年輕的時候就開始了解各種各樣的知識，投資自身的健康。