中圖分類號：G845 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）05-000-01

摘 要 網(wǎng)球運動屬于技能為主導(dǎo)的隔網(wǎng)對抗性項群項目，當(dāng)代世界網(wǎng)球運動技戰(zhàn)術(shù)日臻成熟，總體上朝著速度與力量的更高結(jié)合、快速節(jié)奏變換下的技戰(zhàn)術(shù)運用方向發(fā)展，其中技戰(zhàn)術(shù)的全面性、防守性攻擊和進(jìn)攻性防守戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用與比賽時間的增加，加大了比賽負(fù)荷水平，對運動員的全面綜合能力，尤其對運動員的專項體能水平提出了更高的要求。

關(guān)鍵詞 普通高校 網(wǎng)球 體能訓(xùn)練 比賽負(fù)荷

網(wǎng)球運動作為世界第二大球類運動，擁有其獨特的魅力和自身的項目特點，受到很多人的喜愛。扎實的體能、完美的技術(shù)、良好的智能、穩(wěn)定的心理素質(zhì)是運動員制勝的關(guān)鍵。在當(dāng)今網(wǎng)球運動技戰(zhàn)術(shù)水平日益接近的情況下，各種技術(shù)的完善以及攻守的轉(zhuǎn)換等要求運動員不僅要掌握好技戰(zhàn)術(shù)，而且對他們在比賽和訓(xùn)練中的專項體能提出了更高的要求。本文通過對高校網(wǎng)球?qū)＿x生專項體能和比賽負(fù)荷研究，分析了相應(yīng)的專項體能的指標(biāo)評價標(biāo)準(zhǔn)，為運動訓(xùn)練中關(guān)于體能和負(fù)荷的研究提供了一個新的視角，便于高校教師對訓(xùn)練進(jìn)行及時的監(jiān)測調(diào)控。

一、普通高校網(wǎng)球?qū)＿x生體能訓(xùn)練分析

運動員的競技能力包括五個方面，體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、心理和智能，五個方面綜合的構(gòu)成了運動的競技能力，其中體能是競技能力的基礎(chǔ)，良好的體能是運動員技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的基礎(chǔ)，是支撐運動員在比賽中表現(xiàn)良好心態(tài)的重要保證，體能對比賽的勝負(fù)具有重要的重用。體能是是運動員通過后天的訓(xùn)練，在訓(xùn)練和比賽中表現(xiàn)出來的身體形態(tài)、機能已經(jīng)身體素質(zhì)的綜合反映。

體能包括三個方面，身體形態(tài)、身體機能和身體素質(zhì)是體能的三個重要組成部分，其中身體形態(tài)是體能的外在表現(xiàn)，反映運動員的外在形態(tài)發(fā)展?fàn)顩r，身體機能的體能的內(nèi)在表現(xiàn)，運動員的心肺功能等狀況都是身體機能的集中體現(xiàn)，身體素質(zhì)是體能綜合的外在表現(xiàn)形式，是體能訓(xùn)練的重要內(nèi)容，主要有力量、速度、耐力、靈敏以及柔韌等訓(xùn)練內(nèi)容。

網(wǎng)球運動隊體能的要求較高，網(wǎng)球比賽中運動員要在網(wǎng)球場上進(jìn)行頻繁的跑動和擊球，而且還要保證動作的協(xié)調(diào)性和發(fā)力的準(zhǔn)確性，需要運動員具有良好的體能做保證。網(wǎng)球比賽時間長是這個項目一大特色，尤其是男子比賽通常的比賽時間都要幾個小時甚至更長，長時間的比賽消耗了運動員的過多的體能，有時候網(wǎng)球比賽的最終結(jié)果取決于運動員的體能儲備。

二、普通高校網(wǎng)球比賽負(fù)荷分析

運動負(fù)荷是指人體在一定時間內(nèi)所承受的工作量度。比賽負(fù)荷是指運動員在比賽過程中所承受的工作量度。運動負(fù)荷包括兩個方面，運動量和運動強度，運動量反映的是機能長時間運動的能力，運動強度是機能承受外界刺激的大小。所以比賽負(fù)荷的反映指標(biāo)要包括運動量和強度，普通高校網(wǎng)球比賽負(fù)荷的監(jiān)控是非常重要的，反映網(wǎng)球比賽負(fù)荷的指標(biāo)有很多，如網(wǎng)球運動員在場上跑動的總距離長度、網(wǎng)球比賽中擊球的速度以及比賽的總時間等都是反映網(wǎng)球比賽負(fù)荷的指標(biāo)。反映網(wǎng)球比賽負(fù)荷的指標(biāo)還有比賽前后心率和血壓的變化，以及血乳酸和血紅蛋白等生理生化指標(biāo)也能反映比賽符合，在實際檢測過程中，距離、時間、心率都是比較容易測量的，但誤差率較高，而生理生化指標(biāo)比較客觀和準(zhǔn)確，但測量分析比較復(fù)雜，不便于在實際中應(yīng)用。

三、網(wǎng)球運動項目特征分析

網(wǎng)球運動員的體能和比賽負(fù)荷的監(jiān)測離不開網(wǎng)球項目本身的特點，只有清楚的了解網(wǎng)球運動項目特征，才能清晰的掌握體能訓(xùn)練和比賽中負(fù)荷的監(jiān)測。

網(wǎng)球運動項目特征包括網(wǎng)球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)以及比賽的特點，首先網(wǎng)球的技術(shù)包括發(fā)球、接發(fā)球、網(wǎng)前球以及底線擊球等主要技術(shù)，運動員在使用每個技術(shù)動作時都需要快速判斷并同時做出技術(shù)動作，對運動員的快速反應(yīng)能力要求很高，在這種技術(shù)特點的要求下對運動員的體能要求很高，運動員無氧運動能力集中體現(xiàn)出來，要求在平時的訓(xùn)練中加強運動員乳酸閾值得提高訓(xùn)練，保證在比賽中運動員能夠高質(zhì)量的運用各種技術(shù)來完成擊球，贏得比賽。

網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)主要有底線型打法、上網(wǎng)型打法以及全面型打法三種戰(zhàn)術(shù)類型，現(xiàn)階段對于普通高校網(wǎng)球?qū)＿x生底線型打法是比較適合的，但是這種打法需要很好的體能做保證，底線型打法要求運動員的進(jìn)攻和防守能力相當(dāng)，運動員在大部分時間都會在比賽中與對手在底線進(jìn)行爭奪，運動員會頻繁的在底線進(jìn)行來回跑動，運動員必須具備良好的有氧耐力素質(zhì)，在來回的底線回球中保持速度不降低是獲勝的重要前提。

網(wǎng)球比賽是技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗項目，是非常受歡迎的世界性體育運動項目，比賽中局?jǐn)?shù)較多，運動員爭奪比較激烈，很多球都是在不斷的爭奪中獲得一局的勝利，對運動員的體能要求很高。網(wǎng)球比賽中運動員會有休息時間，間歇時間比其他運動項目長，是由運動和間歇反復(fù)轉(zhuǎn)換的多個回合組成的，比賽時各供能系統(tǒng)的供能比例也不相同。

基金項目：河南師范大學(xué)國家級大學(xué)生創(chuàng)新項目（20140476093）。

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