張素平

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）05-000-02

摘 要 隨著教育改革的不斷發(fā)展，學(xué)生身體素質(zhì)也被廣為關(guān)注。當(dāng)代學(xué)生在生活條件日益提高，生活節(jié)奏日益加快的今天，其身體素質(zhì)并沒有得到相應(yīng)的提升，反而呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)。青少年是一個(gè)家庭、國(guó)家、民族的希望和未來，因此，對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀詳細(xì)了解并做出改善與提高是當(dāng)前社會(huì)一個(gè)亟待解決的問題。本文采用樣本分析法，對(duì)整個(gè)學(xué)院2012年級(jí)12889位學(xué)生四年的身體素質(zhì)檢測(cè)結(jié)果進(jìn)行分析，以反映大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀并試圖尋找改善方法。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 身體素質(zhì) 現(xiàn)狀

所謂身體素質(zhì)，最簡(jiǎn)單的理解就是人體肌肉活動(dòng)的基本能力。由于大學(xué)生的社會(huì)身份，對(duì)其綜合素質(zhì)的要求就迫切需要。身體素質(zhì)是當(dāng)代大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分，也是最基本的組成部分，健康的身體是人得以生存的基本物質(zhì)條件和精神保證?，F(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的要求是全面發(fā)展的復(fù)合型人才，良好的身體素質(zhì)是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)。在校大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀對(duì)即將步入社會(huì)，迎接社會(huì)挑戰(zhàn)，適應(yīng)社會(huì)發(fā)展有著嚴(yán)峻的考驗(yàn)。當(dāng)代社會(huì)環(huán)境與就業(yè)壓力對(duì)大學(xué)生的身體體質(zhì)有著較高的要求。

一、身體素質(zhì)現(xiàn)狀

對(duì)表1進(jìn)行分析，可以得出以下結(jié)論：

第一，大學(xué)生身體素質(zhì)普遍偏低，與該年齡階段所應(yīng)表現(xiàn)出的身體狀況存在較大差異。青年階段是人體生命力最旺盛的階段，身體各項(xiàng)指標(biāo)均達(dá)到鼎盛，所以，不管是精神還是機(jī)體都應(yīng)該表現(xiàn)為充滿活力和生命力。而測(cè)試數(shù)據(jù)表所顯示的結(jié)果卻是絕大多數(shù)學(xué)生身體素質(zhì)處于及格狀態(tài)，甚至還有相當(dāng)一部分不及格，良好所占的比例極少，達(dá)到優(yōu)秀狀態(tài)的更是微乎其微。

第二，從表1可以看出，大學(xué)生在四個(gè)時(shí)段的身體素質(zhì)呈波浪線形式，如果把大一時(shí)段定為參照的話，大二時(shí)段的成績(jī)相對(duì)大一時(shí)段的成績(jī)，在及格率、良好率、優(yōu)秀率三方面都呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，大三時(shí)段的成績(jī)相對(duì)大二時(shí)段的成績(jī)，其不及格率明顯增加，而及格率、良好率、優(yōu)秀率則明顯下滑，大四時(shí)段的成績(jī)是在大三時(shí)段成績(jī)下滑的基礎(chǔ)上跌落更甚，不及格率是四個(gè)時(shí)段之最，高達(dá)20.28%。

二、大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀的成因

（一）思想認(rèn)識(shí)存在偏差

現(xiàn)代教育教學(xué)體制雖然經(jīng)過無數(shù)次的改革，但是應(yīng)試教育的思想根深蒂固，想要完全實(shí)施全面的素質(zhì)教育還需要相當(dāng)一段時(shí)間。另外，人們對(duì)體育的理解也存在一定的偏誤，對(duì)于體育的思想認(rèn)識(shí)不夠深刻，學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生三方面，基本是把文化專業(yè)知識(shí)課程當(dāng)成重點(diǎn)，而忽略了體育的重要性，這種思想在中學(xué)時(shí)期尤為突出。因此，出現(xiàn)了大一新生體質(zhì)測(cè)試成績(jī)不理想的狀態(tài)。進(jìn)入大學(xué)，體育課作為大一大二學(xué)生的必修課程，使得學(xué)生體質(zhì)健康方面有了一定的改善，而這種被動(dòng)的接受所產(chǎn)生的效果與主動(dòng)參與所產(chǎn)生的效果相比，差別甚大。目前，大學(xué)生雖然對(duì)體育鍛煉的好處持積極的態(tài)度，絕大多數(shù)學(xué)生都知道體育鍛煉是提高體質(zhì)健康最直接、有效的方法，但在實(shí)際生活中又缺乏積極參與體育鍛煉的意識(shí)，只有個(gè)別學(xué)生能夠在一定時(shí)期內(nèi)主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉。

（二）缺乏興趣，課外體育鍛煉嚴(yán)重不足

大學(xué)生自身參與體育鍛煉的意識(shí)與興趣淡薄，缺乏外界輿論的正確導(dǎo)向。因?yàn)椴涣私怏w育運(yùn)動(dòng)而不喜歡體育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而不參與甚至抵觸體育運(yùn)動(dòng)。調(diào)查顯示：絕大多數(shù)大學(xué)生除體育課之外不會(huì)主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉。一部分學(xué)生是因?yàn)椴恢廊绾芜M(jìn)行鍛煉，不知道選擇什么項(xiàng)目和方式;一部分學(xué)生是因?yàn)檎也坏揭黄疱憻挼幕锇?，感覺一個(gè)人去鍛煉沒意思;還有一部分學(xué)生選擇宅在寢室上網(wǎng)玩游戲。而且，學(xué)生們普遍認(rèn)為自己年輕，現(xiàn)在還不需要鍛煉。對(duì)于體質(zhì)健康測(cè)試，部分學(xué)生則是選擇突擊性訓(xùn)練，已達(dá)到通過測(cè)試的目的而不是心甘情愿的主動(dòng)走進(jìn)操場(chǎng)進(jìn)行鍛煉。

（三）生活作息安排混亂

據(jù)表1顯示，大二學(xué)生的整體成績(jī)是四個(gè)年級(jí)中相對(duì)較好的。而調(diào)查結(jié)果也顯示參加體育鍛煉的學(xué)生中二年級(jí)的學(xué)生最多，一年級(jí)和三年級(jí)的學(xué)生要少一些，最少的是四年級(jí)的學(xué)生。這主要是因?yàn)榇笠恍律鷦傔M(jìn)入大學(xué)，對(duì)大學(xué)生活還沒能完全適應(yīng)，一切按部就班的跟著大學(xué)課堂走，到了大二，已完全適應(yīng)大學(xué)的生活節(jié)奏，并有了自己的主見意識(shí)，且經(jīng)過大一體育課的學(xué)習(xí)、大學(xué)校園體育組織的宣傳以及年度運(yùn)動(dòng)會(huì)的舉辦，對(duì)體育鍛煉有了大概的了解，所以會(huì)有意識(shí)地參加一些體育項(xiàng)目，從而提高身體素質(zhì)。進(jìn)入大三，體育課不再是必修課程，再加上學(xué)生已經(jīng)沒有了進(jìn)入大學(xué)的新鮮感，開始變得宅起來，對(duì)網(wǎng)絡(luò)依賴性增強(qiáng)，有的學(xué)生甚至于通宵達(dá)旦的進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)游戲，衣食起居等作息完全沒有規(guī)律。大四學(xué)生沒有體育課再加之自身的事情過多，找工作、考研、寫畢業(yè)論文等事情使自己難于脫身，因此，大四學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)下滑趨勢(shì)。

三、實(shí)施對(duì)策

（一）幫助學(xué)生樹立正確的體育觀念

在學(xué)生進(jìn)入大學(xué)伊始，學(xué)校應(yīng)為學(xué)生提供方便并且創(chuàng)造條件和機(jī)會(huì)，通過班級(jí)會(huì)議、體育課、大眾傳媒等力量，給學(xué)生灌輸體育鍛煉的知識(shí)，鼓勵(lì)大學(xué)生多觀看體育節(jié)目，舉辦各種體育賽事和創(chuàng)辦各種體育社團(tuán)、體育協(xié)會(huì)，向?qū)W生介紹體育歷史淵源，傳播體育精神理念。提高大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性和進(jìn)行體育鍛煉的興趣。

（二）豐富大學(xué)體育課程體系

體育是教育的重要組成部分，學(xué)校均應(yīng)從根本上重視青少年的身體鍛煉和體育達(dá)標(biāo)工作，進(jìn)一步提高對(duì)學(xué)校體育工作的認(rèn)識(shí)。對(duì)大學(xué)體育課堂進(jìn)行改革、豐富和完善，包括課程內(nèi)容體系、課程結(jié)構(gòu)體系、教學(xué)計(jì)劃、教材教法等，加強(qiáng)科學(xué)研究使大學(xué)體育課堂更能吸引學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，滿足學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求，使得體育課堂教學(xué)更加科學(xué)化、合理化、實(shí)效化。

（三）創(chuàng)造良好的體育鍛煉環(huán)境

學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)體育師資隊(duì)伍建設(shè)，加強(qiáng)體育器材的建設(shè)，完善體育場(chǎng)地設(shè)施，使學(xué)生的體育鍛煉有人指導(dǎo)，有活動(dòng)場(chǎng)所。另外，以活潑多樣的教學(xué)形式開展豐富多彩的健身運(yùn)動(dòng)，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣與愛好，選擇喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，積極參加身體鍛煉.，養(yǎng)成經(jīng)常參與體育鍛煉的習(xí)慣。像陽光越野跑、校園定向、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等一類的活動(dòng)應(yīng)多多開展。

（四）有良好的生活作息

良好的生活作息習(xí)慣是健康生活的必要條件。首先，就是充足的睡眠，夜晚是呼吸、消化和免疫系統(tǒng)的活躍期，不按時(shí)睡覺或者睡眠過少就會(huì)嚴(yán)重影響自身的消化能力和對(duì)于外界環(huán)境的抵抗力，所以，健康的身體學(xué)要有充足的睡眠。有些學(xué)生，沉迷網(wǎng)絡(luò)，深夜不睡甚至是通宵達(dá)旦，這樣做的結(jié)果是百害而無一利。其次，在飲食方面，“一日之計(jì)在于晨”，早餐是一天當(dāng)中最重要的一餐，早餐的營(yíng)養(yǎng)攝入不足，很難在午餐和晚餐中補(bǔ)回來，健康的生活習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐習(xí)慣是每天必修的功課。一日三餐應(yīng)按時(shí)吃，拒絕暴飲暴食和過分挑食，并且要葷素搭配，保證攝入足夠的維生素和能量才能應(yīng)付繁重的課業(yè)和身體的維持。

四、結(jié)論

整體來講，大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀確實(shí)不容樂觀。因此必須實(shí)施有效的措施改變現(xiàn)狀，推動(dòng)大學(xué)生體育鍛煉，提升大學(xué)生身體素質(zhì)任重而道遠(yuǎn)。在今后體育鍛煉教學(xué)中，我們要加大改革力度，使體育個(gè)性化、多樣化，營(yíng)造生動(dòng)、活潑、主動(dòng)的學(xué)習(xí)氛圍，把增進(jìn)健康，提高體育能力，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度作為大學(xué)體育鍛煉的首要任務(wù)來抓。

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