查清金笑語

（1.北京體育大學研究生院 北京 100084；2.石家莊理工職業(yè)學院 河北石家莊 050000）

對清華大學本科女生課外體育鍛煉意識的研究

查清1金笑語2

（1.北京體育大學研究生院 北京 100084；2.石家莊理工職業(yè)學院 河北石家莊 050000）

課外體育鍛煉是大學生增強體質(zhì)、增進健康的重要手段，同時也是養(yǎng)成體育鍛煉的習慣、樹立終身體育觀念的重要保證。雖然近年來我國政府和教育部門高度重視課外體育鍛煉的開展，但大學生群體課外體育鍛煉中仍存在諸多有待解決的問題，特別是課外體育鍛煉意識不足的現(xiàn)象，應當引起學校相關部門和領導的重視。意識是產(chǎn)生行動的前提，培養(yǎng)學生良好的體育健身意識，形成終身體育的思想是提高體質(zhì)健康水平，提高生活質(zhì)量的根本。通過研究女學生的課外體育鍛煉意識，來提高她們的課外鍛煉的積極性，使其養(yǎng)成自主鍛煉的意識和習慣。

清華大學 課外體育 鍛煉意識

1　研究對象與方法

1.1研究對象

該文主要以清華大學本科女生課外體育鍛煉意識為研究對象。

1.2研究方法

該研究通過文獻資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法對清華大學本科生課外體育鍛煉意識進行分析處理。

2　結(jié)果與分析

2.1清華大學女生課外體育鍛煉的意識分析

2.1.1對課外體育鍛煉的認識

如表1所示，在該研究調(diào)查的131名清華大學女生中，有74.81%的女生認為課外體育鍛煉能“增強體質(zhì)，增進健康”，這是現(xiàn)代科學已經(jīng)證明的。有64.12%和58.02%的女生認為“課外體育鍛煉能夠豐富業(yè)余文化生活”及“調(diào)整身心”，她們認為課外體育鍛煉能消除日常學習生活中較大的壓力，使身心得到有效調(diào)整；此外，還有38.93%的學生認為“課外體育鍛煉是體育教學的有效補充”，她們認為課外體育鍛煉是體育課的延伸，通過課外體育鍛煉能夠?qū)φn堂學習內(nèi)容進行有效鞏固和完善。

2.1.2對課外體育鍛煉的態(tài)度

如表2所示，表示“很愿意”和“愿意”參加課外體育鍛煉的女生占調(diào)查總數(shù)的83.20%，而表示“不愿意”參加課外體育鍛煉的比例只有11.45%，此外，還有5.34%的女生表示“很不愿意”參加課外體育鍛煉。整體而言，清華大學女生對課外體育活動的態(tài)度是比較積極的。

表1　清華大學女生對課外體育鍛煉的認識（N=131）

表2　清華大學女生對課外體育鍛煉的態(tài)度（N=131）

2.2清華大學女生課外體育鍛煉的行為分析

2.2.1參加課外體育鍛煉的人數(shù)

該研究調(diào)查的清華大學女生大都參與了課外體育鍛煉，課外體育鍛煉的開展情況整體比較樂觀，但仍有超過10%的學生不參與課外體育鍛煉，有必要引起學校領導的重視。筆者認為，清華大學女生積極參與課外體育鍛煉的原因有兩方面：一是女生普遍注重自身形體的塑造，希望通過體育鍛煉來達到較好體形的目的；二是女生普遍比較喜歡追求時尚，通過課外體育鍛煉達到健身、美容、減肥等目的已經(jīng)成為女人們流行的健康生活方式，課外體育鍛煉對她們具有較大的吸引力。

2.2.2參加課外體育鍛煉的動機

走在時代前沿的大學生已經(jīng)把體育活動作為自己生活的一部分，由于體育的多元化功能，大學生對參加課外體育鍛煉的動機也趨向多元化。問卷所列出的7個具體動機都有學生選擇，說明了清華大學女生參加課外體育鍛煉的動機越來越多樣、越來越復雜。但是，在身體健康與健美體形的兩個動機，選擇比例都超過了調(diào)查人數(shù)的90%以上，但在鍛煉意志方面屬于動機最低的。

2.2.3參加課外體育鍛煉的內(nèi)容

清華大學為廣大女學生提供了越來越多的體育運動場地和設施，是女生積極參加課外體育鍛煉的重要原因之一。當前清華大學女生參加課外體育鍛煉比較喜愛的項目，按照從高到低的順序主要有慢跑、舞蹈、健身操、乒乓球等，且各體育項目分布較為均勻，沒有明顯特別扎堆的現(xiàn)象，說明多元化時代造就了學生的多元化的興趣愛好，對養(yǎng)成終身體育的習慣起到了良好的促進作用。

2.3影響清華大學女生課外體育鍛煉意識的因素

2.3.1場地設施不足

近年來，清華大學投入巨資用于建設體育場地設施，配備了較為完善的場地設施，有效改善了學校體育場地設施環(huán)境，為體育課程教學及學生課外體育鍛煉的開展提供了有力的條件。但是，現(xiàn)有的場地設施條件仍不能滿足學生參與課外體育鍛煉活動的需求，調(diào)查顯示，大部分學生表示場地擁擠，雖然現(xiàn)有場地設施情況比較好，但部分場地長期以來一直被男生占據(jù)，大大制約了女生參與課外體育鍛煉的積極性。

2.3.2鍛煉時間不足

調(diào)查顯示，當前清華大學女生很少有學生能堅持每天鍛煉，大部分學生每周只參與1～2次的體育鍛煉，顯然無法達到通過鍛煉增強體質(zhì)的目的。

2.3.3課外指導不夠

調(diào)查顯示，清華大學與其他高校一樣，教師對課外體育俱樂部的針對性指導很少，表示教師經(jīng)常參與指導的學生比例僅為16.03%。由于缺乏針對性的指導，部分女生在參與課外體育鍛煉中無法掌握正確的技術(shù)動作或練習方法，對參與課外體育鍛煉的積極性也產(chǎn)生了不良影響。

3　結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

（1）體育鍛煉意識包括人們對體育的認識、對課外體育鍛煉的態(tài)度和情感以及體育鍛煉行為的調(diào)節(jié)等方面，清華大學女生對課外體育鍛煉的認識程度較高，參與體育鍛煉的態(tài)度較積極，但課外體育鍛煉意識普遍比較淡漠，隨意性較大，訓練的計劃性不強。

（2）從參與課外體育鍛煉的現(xiàn)狀看，課外體育鍛煉的開展情況整體比較樂觀，參加課外體育鍛煉的主要動機也是為了健身，比較喜愛的項目按照從高到低的順序主要有慢跑、舞蹈、健身操、乒乓球等，參加課外體育鍛煉以一周兩次的居多，在時間方面每次90～120min的最多。

（3）影響情況大學女生課外體育鍛煉意識的因素主要有如下3個方面，即場地設施不足、鍛煉時間不足及課外指導不夠。

（4）提高清華大學女生課外體育鍛煉意識的對策有兩個方面：一是提高重視程度，加大對場地設施的建設；二是強化指導，幫助女生建立正確的鍛煉意識。

3.2建議

（1）提高重視程度，加大對場地設施的建設。一方面，要提高領導對場地設施建設的重視力度，多方籌措經(jīng)費建立較規(guī)范的教學場地，配備適當?shù)挠柧毱鞑?。二是適當調(diào)整場地的開放時間，針對學生鍛煉的需求實行低額票價制。

（2）建議教師加強對學生課外體育鍛煉活動的指導，幫助學生建立正確的課外體育鍛煉意識，養(yǎng)成正確的課外體育鍛煉習慣。

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［3］李建勛.大學生課外體育鍛煉情況分析——以安陽工學院為個例［J］.安陽工學院學報，2007（6）：36.

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G807.4

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.25.073