母毅剛

（沈陽體育學院 遼寧沈陽 110102）

對體能教練課程構(gòu)建的研究

母毅剛

（沈陽體育學院 遼寧沈陽 110102）

現(xiàn)階段各健身俱樂部、各項運動團體乃至專業(yè)運動隊都急需高水平體能教練。體能教練這個工作角色也是近年來頗受關(guān)注的焦點，他作為指導科學體能訓練的專業(yè)人才，是以健康體能相關(guān)知識為基礎(chǔ)的更高層次的體能教練，在競技體育和大眾健身領(lǐng)域中都發(fā)揮著重要的作用，社會需求面較大。該文從體能課程培養(yǎng)目標、課程內(nèi)容、教學方式方法和教學評價幾個方面進行研究，擬構(gòu)建體能教練課程的基本框架，有利于填補這一領(lǐng)域研究的空白。通過對體能課程的探討和研究，能夠清楚地了解課程內(nèi)容，了解各課程內(nèi)容間的相互關(guān)系，對學院開設(shè)體能教練課程提供理論依據(jù)。

體能教練 課程 構(gòu)建

現(xiàn)階段各健身俱樂部、各項運動團體乃至專業(yè)運動隊都急需高水平體能教練。體能教練這個工作角色也是近年來頗受關(guān)注的焦點，他作為指導科學體能訓練的專業(yè)人才，是以健康體能相關(guān)知識為基礎(chǔ)的更高層次的體能教練，在競技體育和大眾健身領(lǐng)域中都發(fā)揮著重要的作用，社會需求面較大。

1　對體能教練課程培養(yǎng)目標的研究

體能教練課程的目標定位是培養(yǎng)既能指導大眾身體功能性提升又能改善專業(yè)運動員體能的教練員。體能教練課程應在綜合素質(zhì)培養(yǎng)目標（即德、智、體、美）、體能理論知識目標、體能專業(yè)技術(shù)與技能目標、學生自身體能素質(zhì)發(fā)展目標4個方面進行設(shè)置。（見圖1）

體能教練課程的培養(yǎng)目標是通過此課程的學習，培養(yǎng)學生德、智、體、美全面發(fā)展，系統(tǒng)掌握競技體能的理論知識、專業(yè)技術(shù)和技能；同時不斷提高學生自身的體能水平，達到作為一名體能教練應有的形體和身體素質(zhì)；熟練掌握體能訓練的方法，具備較高水平的示范、講解和制定訓練計劃的能力，能夠獨立指導大眾和運動員進行體能訓練。

2　對體能教練課程教學內(nèi)容的研究

體能教練課程內(nèi)容是培養(yǎng)適應社會需求的體能訓練專業(yè)人才，其改革與發(fā)展應當緊緊圍繞“適應社會發(fā)展需求和人體基本身體要素”為核心理念。提高體能教練課程學生的培養(yǎng)質(zhì)量，以符合當前社會發(fā)展需要。

圖1　體能課程教學目標示意圖

如圖2所示，體能課程的要素、內(nèi)容、功能等方面有了豐富的拓展，而且在體能練習形式上從最初的單一式徒手練習，增添了體能輕器械的練習方式。同時，豐富了體能訓練體系。而健身課程的教學對健康體能這部分側(cè)重較多，但對競技體能和兩部分之間過渡體能的教學內(nèi)容，欠缺系統(tǒng)化。課程設(shè)置中對這兩部分教學內(nèi)容滲透得不夠系統(tǒng)深入。

因此，健康體能與競技體能的融合是未來學生必須要掌握的一門重要技能。它對于體能課程的建設(shè)與發(fā)展也起到了非常重要的作用，一是可以完善學生技能，更好地適應市場需求，拓寬就業(yè)面；二是提高教學質(zhì)量；三是促進體能教學的科學性和有效性。

各學年教學目標如下。

第一學年：

（1）了解體能訓練的發(fā)展，掌握體能訓練的功能和基本要素。

（2）掌握體能訓練的安全守則及體能訓練的運動營養(yǎng)補給。

（3）掌握體能訓練基礎(chǔ)素質(zhì)的訓練方法。

（4）學習分析技術(shù)動作要點、示范講解的實踐能力。

（5）培養(yǎng)學生樹立正確的人生觀和科學的體能理念。

第二學年：

（1）學會利用體能訓練的護具與小器械進行訓練。

（2）掌握體能測試的方法，并能分析體能測試的數(shù)據(jù)。

（3）掌握體能訓練教學教法。通過實踐課，使學生具備體能各類要素的教學、組織、訓練、編排等實踐教學能力，提高體能教練員的基本素質(zhì)。

（4）培養(yǎng)良好的品德修養(yǎng)，儀態(tài)端正，為人師表，健康良好的心態(tài)。

第三學年：

（1）完善體能專業(yè)理論知識，提高體能專業(yè)素養(yǎng)。

（2）完善體能專項技術(shù)技能，達到社會所需的技能水平。

（3）學習體能訓練論文的撰寫，資料的收集整理，提高本專業(yè)的科研水平。

圖2　體適能的分類

3　體能教練課程的教學方法

3.1采用模擬情景訓練法，加強學生的實踐能力

根據(jù)體能教練課程特點和社會對體能教練人才的需要，學生要積極地參與課程，不但要求學生積極地參與技術(shù)動作的練習，而且還要表達自己對技術(shù)學習的想法和感受，對技術(shù)過程或環(huán)節(jié)進行講解?？梢圆捎媚M情景訓練法，如講授指導技術(shù)動作環(huán)節(jié)，一名同學扮演教練一名同學為學員，對學員進行訓練指導。這種方法不僅使學生熟練掌握授課內(nèi)容的流程，而且提高學生的語言表達能力，同時調(diào)動學生的學習興趣。

3.2采用技術(shù)課中結(jié)合多媒體教學方法，提高學生學習的興趣和主觀能動性

教學中一直堅持著學生為主體的指導思想，啟發(fā)和引導性教學可以提高學生的自主性，使學生從傳統(tǒng)接受變成主動學習，人主動的認知效果要明顯好于被動的認知，借助電化設(shè)備教學可以幫助學生直觀地感受到高水平運動員的表現(xiàn)，借助多媒體教學手段可以圖文并茂地為學生呈現(xiàn)所學技術(shù)動作的理論內(nèi)容，改變原來完全依靠教師講授的方法，增加了教學的生動性和趣味性，更大地刺激著學生的興趣，促進學生學習的主觀能動性。

3.3采用探索研究法，提高學生的創(chuàng)新能力

在教學中加入探索研究方法，舉例：在訓練計劃制定教學中，指定教學對象的條件下，給學生規(guī)定訓練目標，讓學生采用自己想出的合理有效的計劃進行訓練，講解計劃的合理性和采用的方法及內(nèi)容。目的是開發(fā)學生的創(chuàng)新能力，提高學生分析問題、解決問題的能力，使學生對計劃的制定有更深層次的認識，同時提高學生的學習興趣。

4　體能教練員課程評價體系的構(gòu)建

體能教練課程評價體系是圍繞運動訓練專業(yè)體能教練員的培養(yǎng)目標和人才規(guī)格，兼具多元性和專業(yè)化特點，綜合考慮體能教練專門人才的特殊職業(yè)素質(zhì)和知識能力、運動訓練和健身產(chǎn)業(yè)市場的實際需求和學科建設(shè)、體育專業(yè)學生的個性發(fā)展，以及實際客觀條件等因素基礎(chǔ)上進行的合理構(gòu)建。

系統(tǒng)的考核功能充分反映了培養(yǎng)目標和人才規(guī)格標準的完成情況，在系統(tǒng)運行過程中充分發(fā)揮著激勵、導向、診斷、反饋以及評價等功能，對體能教練的考核評價需要從體能指標測評、理論知識、實踐操作以及綜合能力4個層面上進行，充分發(fā)揮考核評價的多方面功能，從而促進教育系統(tǒng)在人才培養(yǎng)質(zhì)量上的進一步提高。體能教練專業(yè)化培養(yǎng)體系的考核評價主要包含了考核原則、考核方式、考核內(nèi)容、考核管理等4個要素。

考核是對被考核者在整個教育和培養(yǎng)過程中綜合表現(xiàn)和最終水平的考量與評價，考核的功能一方面是學習效果的評價，另一方面是對學習目標方向的引導?？己藘?nèi)容要與教學和培訓中所設(shè)課程內(nèi)容相一致，可以提示受教育者所必須掌握的基本知識和能力。考核內(nèi)容可以大致分為體能指標測評、理論知識考核、實踐技能考核3個方面?？己朔绞礁鶕?jù)課程設(shè)置或考核等級的不同安排設(shè)定不同的考核要求，在考核中應采取終結(jié)性評價與過程性評價相結(jié)合、客觀評價與主觀性評價相結(jié)合的考核方式進行，盡量做到考核的全面性，提高考核與評價的效果。

5　結(jié)語

（1）體能教練課程的培養(yǎng)目標是通過該課程的學習，培養(yǎng)學生德、智、體、美全面發(fā)展，系統(tǒng)掌握競技體能的理論知識、專業(yè)技術(shù)與技能；同時不斷提高學生自身的體能水平，達到作為一名體能教練應有的形體和身體素質(zhì)；熟練掌握體能訓練的方法，具備較高水平的示范、講解和制定訓練計劃的能力，能夠獨立指導大眾和運動員進行體能訓練。

（2）明確體能教練課程的教學內(nèi)容，細化每學期的分內(nèi)容。內(nèi)容呈遞進的趨勢，強調(diào)學生的能力培養(yǎng)。

（3）采用多種教學方法和手段提高學生的學習興趣，促進學生的主觀能動性。采用模擬情景訓練法、技術(shù)課中結(jié)合多媒體教學方法和探索研究法提高教學的實用性和趣味性。

（4）評價體系應從考核原則、考核方式、考核內(nèi)容、考核管理等4個層面設(shè)計。

［1］宋旭峰.我國體能教練專業(yè)化培養(yǎng)體系研究［D］.河北師范大學，2012.

［2］劉功聚.18～59歲國民健康體適能測量評價系統(tǒng)研制與開發(fā)［D］.浙江師范大學，2009.

［3］鐘啟泉.課程論［M］.北京：教育科學出版社，2007.

［4］陳玉琨.課程改革與課程評價［M］.北京：教育科學出版社，2001.

［5］宋旭峰.我國體能教練專業(yè)化培養(yǎng)體系研究［D］.河北師范大學，2012.

G807.4

A

2095-2813（2016）09（a）-0062-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.25.062