尹朝玉，張振東，牛成龍，袁 瑞，袁玉玲

（鄭州大學體育學院，河南 鄭州 450001）

第15屆田徑世錦賽百米決賽蘇炳添、博爾特與加特林百米技術(shù)比較研究

尹朝玉，張振東，牛成龍，袁 瑞，袁玉玲

（鄭州大學體育學院，河南 鄭州 450001）

我國短跑運動員蘇炳添在第15屆田徑世錦賽半決賽中歷史性地跑出9.99s的成績，成為第1個進軍世錦賽決賽的黃種人。本文通過文獻資料法、視頻分析法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法、對比分析法等，對2015年田徑世錦賽男子100m決賽中蘇炳添與博爾特、加特林百米技術(shù)進行分析。研究表明，蘇炳添在百米跑中步頻快，但步長能力有待提高；博爾特在沖刺跑階段表現(xiàn)突出，但起跑速度有待加強；加特林在起跑階段發(fā)揮得特別好，但是到?jīng)_刺跑階段身體有點僵硬，跑步速度提不上去。所以，建議蘇炳添在平時訓練中加強步長技術(shù)訓練，博爾特則要強化起跑速度練習，而加特林要對沖刺跑階段進行系統(tǒng)地訓練，以提高沖刺跑速度。

田徑世錦賽；蘇炳添；百米技術(shù)；男子

百米飛人大戰(zhàn)是田徑賽事中最具觀賞性、吸引力的運動項目，奪得百米冠軍的運動員會被冠以“飛人”的殊榮，這充分說明了百米賽的影響力和矚目性。百米比賽是展現(xiàn)運動員綜合身體素質(zhì)和實力的最佳項目，通過比賽視頻慢放可以清晰地看到運動員的起跑、加速跑及沖刺跑階段所展現(xiàn)的反應靈敏性、加速爆發(fā)性、力量與柔韌性?，F(xiàn)百米記錄是由牙買加飛人博爾特在柏林世錦賽上創(chuàng)造的9.58s。而在世界百米運動技術(shù)高速發(fā)展的今天，我國的百米運動卻發(fā)展滯緩，10s以成為阻礙亞洲運動員突破自我的一個瓶頸。

2015年第15屆田徑世錦賽，我國短跑選手蘇炳添驚艷地跑出了9.99s破亞洲記錄的成績，成為歷史上第1個進軍世錦賽百米決賽的亞洲人。身高僅為1.72m的蘇炳添是百米比賽中的矮個子運動員，但他依靠出色的起跑和加速跑能力給自己搏得了世界飛人決賽的入場券。 本文通過對蘇炳添、博爾特和加特林在2015年田徑世錦賽百米決賽中的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，旨在分析蘇炳添、博爾特和加特林各項技術(shù)發(fā)揮的特點以及勝敗因素，以期為3名田徑優(yōu)秀運動員的未來發(fā)展提供參考性意見。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

第15屆田徑世錦賽百米決賽蘇炳添、博爾特與加特林百米技術(shù)。

1.2研究方法

本研究查閱中國知網(wǎng)相關(guān)文獻資料，閱讀與大學本科有關(guān)的田徑專業(yè)教科書、雜志、期刊以及相關(guān)論文，通過CNTV網(wǎng)絡電視臺下載獲得2015年田徑世錦賽男子100m決賽視頻錄像，并對其進行觀察統(tǒng)計與分析。通過觀看比賽錄像，用平均步長=100m/步數(shù)、平均步頻=運動員成績/步數(shù)、步長指數(shù)=步長/身高、步頻指數(shù)=步頻×身高及余部參照終點線寬計算等公式對數(shù)據(jù)進行整理和分析，得出比賽中各選手在百米技術(shù)各項指標的統(tǒng)計結(jié)果，并對比蘇炳添與博爾特、加特林在比賽中各項技術(shù)發(fā)揮情況，為本文提供相應的分析和研究。

2　結(jié)果與分析

短跑技術(shù)是人們合理運用身體能力和動作，提高運動成績的有效方法。評定短跑的技術(shù)標準要以時效性和經(jīng)濟性為準，即一方面要發(fā)揮人體最大運動能力，產(chǎn)生最好的運動效果，另一方面又要合理運用體力，在獲得最佳效果前提下，最經(jīng)濟地使用人體能量。合理正確的短跑技術(shù)應以科學理論為基礎的同時，考慮運動員個人特點，發(fā)揚個人技術(shù)風格。從整體上分析，決定短跑成績主要因素有運動員的健康狀況、競技狀態(tài)、技術(shù)水平、場地器材、氣候環(huán)境和周邊氛圍等。從技術(shù)上分析，影響跑速的主要因素有人體前進的力量、速度、方向和角度，腿和手臂擺動的力量、幅度和速度，全身整體協(xié)調(diào)配合作用。從動作結(jié)構(gòu)上分析，影響跑速的時期主要是支撐與騰空時期技術(shù)的合理性。而最終決定運動員跑速成績的因素是步幅（步長）和步頻。

2.1蘇炳添、博爾特與加特林個體特征分析

從表1中可以看出，我國短跑運動員蘇炳添和世界優(yōu)秀選手博爾特、加特林存在個體性差異。首先從國家和人種上分析，蘇炳添來自中國，具有黃色皮膚，黃色人種有較強的定力，適合從事射擊、舉重、跳水等項目。博爾特和加特林分別來自牙買加和美國，都是黑色皮膚，黑色人種對于短跑項目具有某些天生的優(yōu)勢，如跟鍵較長、皮膚內(nèi)幾乎沒有皮下脂肪絕緣組織等。從生活環(huán)境上分析，他們都生活在高原地帶，空氣稀薄，對機體吸氧能力的鍛煉極為有利，其爆發(fā)力高于其他人種，特別是在田徑中的短跑、跨欄和跳遠項目上。從身高上分析，蘇炳添身高1.72m，博爾特1.96m，加特林1.85m。身高上蘇炳添不占優(yōu)勢，而博爾特和加特林在這方面占據(jù)了絕大優(yōu)勢，特別是博爾特，其優(yōu)勢最大。究其原因，是因為身高越低，步長則越短，越不利于比賽成績的發(fā)揮。

2.2蘇炳添、博爾特與加特林起跑階段技術(shù)對比分析

2.2.1起跑階段技術(shù)對比分析 從表2可以看出，蘇炳添起跑時的反應時高于博爾特和加特林。通過對比賽視頻可以發(fā)現(xiàn)，蘇炳添由以前的右腳在前改為左腳在前，這對于他本人是一個極大的挑戰(zhàn)，但就因為這個技術(shù)上的改變，使得他這次在比賽中發(fā)揮到了最佳狀態(tài)。在短跑比賽中，起跑是中途跑發(fā)揮的重要前提，當運動員在100m成績相當?shù)那闆r下，起跑技術(shù)及反應時都會對比賽的最終成績排名有影響。表2顯示，博爾特在比賽中的反應時為0.159s，加特林的反應時為0.165s，蘇炳添的反應時為0.175s，這也是博爾特取得比賽勝利的關(guān)鍵因素。

2.2.2起跑后加速跑階段技術(shù)對比分析

起跑后加速跑是從后腿蹬離起跑器，到途中跑開始的一個跑段。其任務是充分利用向前的沖力，盡快達到最高速度。加速度的距離一般為30m，但優(yōu)秀運動員在60～70m處才達到最高速度。從比賽視頻慢放可看出，蘇炳添的前30m加速能力占絕對優(yōu)勢，甚至高于世界優(yōu)秀運動員博爾特和加特林。

2.3蘇炳添、博爾特與加特林途中跑階段技術(shù)對比分析

2.3.1蘇炳添與博爾特、加特林途中跑步長和步頻對比分析 從比賽技術(shù)統(tǒng)計得知，博爾特在完成100m短跑的全程步數(shù)和平均步長方面占較大優(yōu)勢，全程步數(shù)為41.20步。加特林全程步數(shù)多于博爾特為42.60步，而我國選手蘇炳添在全程步數(shù)和平均步長方面與他們2人相比無明顯優(yōu)勢，全程步數(shù)為47.40步，顯然比博爾特、加特林多。通過分析還可以得出，3名運動員中博爾特平均步長較大為2.43m，加特林次之為2.35m，蘇炳添步長為2.11m。可見，蘇炳添平均步長與博爾特、加特林相比相差甚遠。

雖然我國優(yōu)秀百米運動員蘇炳添的平均步長落后世界優(yōu)秀運動員博爾特和加特林，但是在平均步頻上蘇炳添占絕對的優(yōu)勢。從技術(shù)統(tǒng)計分析得出，蘇炳添平均步頻為4.623步/s，博爾特的平均步頻為4.208步/s，加特林平均步頻為4.347步/s，他們2人的步頻遠遠落后于我國運動員蘇炳添。在田徑比賽中，步長和步頻是現(xiàn)代短跑技術(shù)的核心，也是構(gòu)成跑速的重要因素。博爾特和加特林步長能力超強，而蘇炳添的步頻能力超強。有研究指出，初、中級的短跑運動員要想實現(xiàn)速度突破主要靠的是步頻，而優(yōu)秀運動員的速度突破則主要靠的是步長的增加。因此，蘇炳添在今后訓練中應在保持步頻不受影響的前提下盡可能加大步長，充分挖掘自身步長方面的潛力，突破自我。

表1　蘇炳添、博爾特與加特林個體特征數(shù)據(jù)

表2　蘇炳添、博爾特與加特林起跑、前30m用時及反應時數(shù)據(jù)

表3　蘇炳添、博爾特與加特林途中跑支撐時期支撐腿膝角數(shù)據(jù)

2.3.2蘇炳添、博爾特與加特林支撐時膝角關(guān)節(jié)變化對比分析 從表3可以看出，蘇炳添支撐腿膝角在著地瞬間和垂直階分別為148.3°和137.7°，膝角變化幅度為10.6°。博爾特和加特林膝角變化分別為19.5°和19.7°。垂直階段至后蹬離地瞬間蘇炳添膝角角度幾乎沒有變化，而博爾特膝角變化幅度為17.7°，加特林膝角變化幅度為17.9°。蘇炳添在后蹬離地瞬間支撐腿膝角度為137.4°，與世界頂級選手博爾特的158.4°和加特林的157.1°距離相差很遠。由此可以得出，在短跑途中跑過程中，支撐腿膝關(guān)節(jié)變化幅度直接會影響整個后蹬階段支撐腿肌肉工作能力。

2.4蘇炳添、博爾特與加特林終點沖刺跑階段技術(shù)對比分析

終點沖刺跑是全程跑的最后階段，也就是最后15～20m的沖刺跑階段。其任務是盡可能地保持途中跑的最高速度跑，在身體極其疲勞的情況下動員全身的力量，以最快的速度到達終點。通過反復觀看視頻發(fā)現(xiàn)，博爾特在沖刺跑階段發(fā)揮出色，把個人身體上的所有能量全都釋放出來，以最快的速度9.79s第1個跑到終點。加特林在沖刺跑階段表現(xiàn)欠佳，在跑動中沒有發(fā)揮出自己全身的力量，其身體有點僵硬，這也是導致他以9.80s的成績與冠軍擦肩而過的原因。蘇炳添在沖刺跑階段表現(xiàn)得也比較出色，把自己所有的優(yōu)勢都發(fā)揮了出來，但由于自身因素，如身高、人種等，決定了他以10.06s的成績結(jié)束了這場比賽。

3　結(jié)論與建議

3.1結(jié) 論

3.1.1蘇炳添和加特林在起跑及加速跑階段技術(shù)極佳，2人分別把自己的個人優(yōu)勢發(fā)揮了出來，特別是在前30m都占據(jù)了領先地位。而博爾特起跑階段表現(xiàn)不是很好，落后于蘇炳添和加特林。

3.1.2在途中跑階段，蘇炳添平均步長與世界優(yōu)秀運動員博爾特和加特林相比相差甚遠。雖然蘇炳添的平均步長落后于博爾特和加特林，但是在平均步頻上占絕對優(yōu)勢。

3.1.3蘇炳添和加特林在最后沖刺階段技術(shù)上都存在很大不足，蘇炳添在沖刺跑時加速力量不足，遠遠落后于其他選手。加特林身體有點僵硬，加速度力量不足，這也是他沒有把自身的能力發(fā)揮到極點的原因。博爾特卻在沖刺階段提高了自己的加速度，把個人素質(zhì)發(fā)揮到最大，最后反超所有選手，第1個撞線獲得冠軍。

3.2建 議

3.2.1博爾特的起跑比較緩慢，遠遠落后于蘇炳添和加特林。這使他在比賽中較為被動，特別是和加特林這樣的世界高水平運動員同場比賽，若稍有松懈就會被他人趕超。所以，博爾特要加強起跑及加速跑階段的訓練，使技術(shù)更加全面。

3.2.2蘇炳添與世界百米選手相比不占優(yōu)勢，但其具有步頻快的特點。所以，他要在今后訓練中對步長、步頻進行有效和有針對性地練習，才能讓短跑速度最大限度地提高。

3.2.3蘇炳添和加特林在最后沖刺階技術(shù)上都存在很大的不足。所以，他們要在今后訓練中加強對沖刺跑階段的有效練習，以提高這方面的能力。博爾特在沖刺階段表現(xiàn)較好，應繼續(xù)保持。

［ 1 ］易文娟，詹曉梅，王雙，等.蘇炳添、張培萌與博爾特百米技術(shù)差異分析［ J ］.山東體育科技，2015（2）：63-65.

［ 2 ］劉建國.田徑［M］.北京：北京高教出報社，2006.

［ 3 ］林虎，焦靜波，徐建.基于蘇炳添倫敦奧運會100m起跑技術(shù)優(yōu)勢分析其途中跑技術(shù)［ J ］.文體用品與科技，2013（18）.

［ 4 ］謝偉，周玉.從步長、步頻的角度分析我國男子百米跑成績滯后原因［ J ］.體育科技文獻通報，2010（1）.

G822.1

A

1674-151X（2016）07-012-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.13.006

投稿日期：2016-05-03

尹朝玉（1990—），在讀碩士研究生。研究方向：體育人文社會學。