張德芬

幾乎我們每個(gè)人內(nèi)在都有一個(gè)坑洞，就是我們想要抓取的存在感。每個(gè)人生活在這個(gè)世界上，都想要存在感。

大部分人都想要事業(yè)上的存在感，希望自己表現(xiàn)得讓大家矚目，可以在畢業(yè)之后，讓同學(xué)羨慕；而有些人不追求事業(yè)，他們畢業(yè)后就做一個(gè)背包客，獨(dú)自去世界各地；再或者是去西藏閉關(guān)了三年三個(gè)月又三天。其實(shí)這些，只是每個(gè)人刷存在感的方式不一樣而已。

根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在生活中讓你痛苦，讓你焦慮抑郁的那個(gè)地方，就是你拿來刷存在感最嚴(yán)重的地方。其實(shí)我們每個(gè)人都會(huì)對某一樣?xùn)|西上癮。有些人會(huì)對孩子上癮，把所有的關(guān)注力都放在孩子身上；有些人則是對事業(yè)上癮，完全把事業(yè)拿來刷存在感；有些人則是對男人上癮，把男人拿來刷存在感。

然后，就像毒品一樣，刷存在感的量會(huì)越來越大，需要你不斷地去刺激。這些都是我們要看見，要慢慢去回收的。把注意力放在自己身上，多去鍛煉，在其他方面找找存在感和成就感。比如說，事業(yè)不能給你存在感，你就可以去開啟畫畫或者其他天賦。盡量把刷存在感的地方分散一點(diǎn)，這樣才不會(huì)繼續(xù)痛苦。

當(dāng)然，這樣做的前提是，你首先要知道自己想成為什么樣的人。記得我曾發(fā)了這樣一個(gè)愿：我想要變成一個(gè)在情感上非常獨(dú)立、沒有男人也可以過得很好的人。有人問我，為什么是做一個(gè)快樂的單身女郎，而不是想要一個(gè)很好的男人？我的回答是，如果我的發(fā)愿是后者，那么這個(gè)功課我還是沒有學(xué)會(huì)，我還是沒有學(xué)會(huì)即便自己一個(gè)人單獨(dú)自由，也過得很好，那么我就永遠(yuǎn)無法學(xué)會(huì)情感獨(dú)立。

若是我能學(xué)會(huì)情感獨(dú)立，這時(shí)出現(xiàn)一個(gè)合適的男人和我共度一生，這當(dāng)然很好。但要是沒有出現(xiàn)的話，我還是能過得很好，這才是最靠譜的。