華苓　繽紛

性趣不高，未必是雌激素不聽話，干澀不適也不一定是前戲不到位……規(guī)律而適度的性生活除了帶給人愉快之外，它還有一個意想不到的妙處：觀察sex中的一舉一動，能及時發(fā)現(xiàn)身體健康的預警信號。

1.私處干燥、疼痛、伴有口腔潰瘍

梅梅一直很滿意自己的性生活，可近一段時間不知怎么了：私處干燥，性愛中疼痛不適，而且口腔潰瘍常常不請自到，連肌膚也顯得很干燥。

私處干澀常常與雌激素水平下降關(guān)系密切，對中青年女性來說，這種可能性極小。在排除了頻繁使用清洗液清洗私處等原因之外，可考慮為維生素B缺乏。當人體維生素B缺乏時，容易造成陰道壁干燥、陰道黏膜充血、潰破，最后直接影響到性欲，同時還伴有口角炎、口腔潰瘍等其他皮膚炎癥。除了維生素B缺乏外，有些女性在長期服用避孕藥之后，性愛時也容易出現(xiàn)干燥和疼痛感。

藥補更及時

多攝入一些富含維生素B的食物，比如奶類及奶制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等；如果癥狀比較嚴重，可在醫(yī)生的指導下，每天3次口服維生素B2，每次10毫克，堅持一個星期，癥狀就會大大緩解。

選樣合適的避孕藥

可選擇含有黃體酮左炔諾孕酮或者炔諾孕酮的避孕藥，它們含有的激素量比較低，對性欲和性生活影響較小。服用避孕藥的時間不宜過長，最好每半年更換一種避孕方式?；蛘卟扇∑渌茉蟹椒ǎ热缧詯蹠r穿上小雨衣。

stop！消洗

保持外陰清潔很重要，但每天清水洗一洗外部就可以了。過度頻繁地沖洗陰道，或者使用冼液清洗，很容易破壞陰道原有的酸堿度，使私處變得干燥。

選攆不含激索的潤滑油

針對大部分非病理性的陰道干燥，可使用潤滑油來解決。美國有60%以上的女性使用它，注意選擇不合雌激素和抗生素的潤滑油，避免副作用。

蕭蕭最近對性生活捉不起興趣，甚至對周末有一種恐懼：面對老公，她有些不知昕措，不僅如此，她還沒什么食欲，乏力，甚至覺得做什么都沒意思。

偶然的性欲不佳，或許和周期性的例假、情緒低潮有關(guān)，但如果這種情況持續(xù)了一段時間仍沒有起色，就應該引起注意。首先要排除的就是甲狀腺功能減退瘟簡稱甲減），甲狀腺負責分泌甲狀腺激素，直接調(diào)控女性睪丸激素的分泌，當它功能減低時，激素分泌下降，就會引起性熱情不足。女性甲減的發(fā)病率是男性的8倍，幾乎沒什么癥狀，即便有些疲勞、嗜睡、發(fā)胖和抑郁的傾向，也常被人們誤會成了亞健康，誤診率相當高。另外，性冷淡的女性患者潛在抑郁癥的比例最高可達26%。

TIPS

重視甲狀腺的自檢

怕冷、反應遲緩、記憶力衰退？請及時儉查甲狀腺。用手觸摸頸部，這樣就能查出疑似的甲狀腺疾病；喝水，然后做吞咽動作也能發(fā)現(xiàn)自己甲狀腺的異樣。

讓音樂喚醒你

音樂不僅給人帶來好心情，而且美國性心理專家還發(fā)現(xiàn)，音樂束懶會帶來性的誘惑和興奮，特別是那種情調(diào)綿綿的柔和音樂，能極快地喚起女性的性欲。

找對你的欲望周期

經(jīng)后的第15～17天屬于排卯期，雄性激素水平在此時可達到頂峰，此期間女人的性欲也最強，缺乏性趣的你，不妨試試這個時間段。

檢閱你的生活方式

最近是否吸煙成癮？是否鍛煉過度？是否暴食暴飲？煙草中的尼古丁會引起動脈收縮，減少流向陰道的血液流量；過度鍛煉使得身體脂肪含量過低，控制性激情的雌激素也會減少分泌；而飲食紊亂也會造成性欲不足。

Sex簡直快變成豆豆的噩夢了，不僅沒有快感，而且每次事后小腹都會疼痛，分泌物增多。

性生活后出現(xiàn)肚子痛、腰痛，可能跟盆腔炎有關(guān)，由于性生活加重了盆腔充血，而且性生活容易對炎性組織造成直接或間接的撞擊，引起小腹疼痛，除了性愛時發(fā)生疼痛之外，盆腔炎還伴隨有痛經(jīng)，平常陰道分泌物增多，有異味。另外，還要考慮是否子宮內(nèi)膜異位。

TIPS

服用對癥抗生素

對付盆腔炎的方法是在醫(yī)生指導下服用抗生素，一定要堅持相應的療程，不能半途而廢，否則治療起來只會更復雜。

暫時擱置你的性生活

盆腔炎患者在急性發(fā)作期不要有性生活，在沒有發(fā)熱、疼痛不明顯的時候可以適當安排性生活，但次數(shù)要相對減少，動作宜輕柔，時間不宜太長，以免盆腔充血時間過長誘發(fā)急性發(fā)作。

生育和手術(shù)都有助于緩解

輕度的子宮內(nèi)膜異位癥在生育后會有所減輕，對已經(jīng)有孩子的女性來說，可根據(jù)病變程度；陽年齡，來決定要不要進行手術(shù)。

晨燕最近竟然一反常態(tài)，每晚都和老公愛不夠，即便白天工作時，她也常抑制不住對愛愛的胡思亂想，她的變化已經(jīng)讓老公不堪“性負—了。

女人對性從來都是含蓄的，但如果你忽然需求增多，或者性欲產(chǎn)生時完全不能自制，很可能是由疾病導致內(nèi)分泌紊亂引起的，比如，腦下垂體和性腺病變，導致促性激素釋放激素過量，引起性欲亢奮。另外，甲狀腺功能亢進時，也會出現(xiàn)性欲亢進的情況。

TIPS

及時做檢查

當性欲突然大增，千萬別把它當成是精力旺盛的表現(xiàn)，你需要及時就醫(yī)。同時，你還要留意腦垂體病變的其他信號，如頭暈、視力減退、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

亂發(fā)脾氣留心甲亢

甲亢早期的病人也可能出現(xiàn)性欲亢進的癥狀，突然在某一時間變得特別不可于理喻，常常亂發(fā)脾氣，突然瘦了很多，食欲大得嚇人。

小心你的卵巢

多囊性卵巢綜合征也是導致女性性欲亢奮的又一原因，其他癥狀還有月經(jīng)不調(diào)、長痘、發(fā)胖等，通過抽血查激素，加上B超的觀察就可以確診。

JUDY在與丈夫親密的過程中發(fā)現(xiàn)了像初夜一樣的血跡，不過這沒有引起她的重視：不過是丈夫用力過度自己受了點“小傷”而已，要不就是自己以前的宮頸炎又加重了。

重度的宮頸炎會引發(fā)性生活后出血，但是，私處出血也是宮頸癌最突出的癥狀，多表現(xiàn)為性愛后或婦科檢查時私處出血，此外，伴隨陰道分泌物增多、氣味和顏色的改變。性生活后即便出血量很少，也要盡早檢查。不要以為年輕就不會與宮頸癌結(jié)緣，宮頸癌以前多發(fā)于50歲后的女性，如今變成了以青壯年女性為主的惡性腫瘤，且早期宮頸癌表現(xiàn)多不明顯，容易造成誤診。

重視婦科TCT篩查

只要有了性生活的女性，醫(yī)生通常會建議每年做一次宮頸癌篩查（TcT），及時發(fā)現(xiàn)宮頸病變。在月經(jīng)來潮后10～18天為最佳檢查時間；檢查前48小時內(nèi)不要做陰道沖冼，不要用避孕藥膏等陰道內(nèi)用藥物，檢查前48小時內(nèi)不要進行性生活。

隨時留心內(nèi)褲狀況

柔軟、舒適、淺色棉內(nèi)褲是最健康的選擇，淺色內(nèi)衣能反映出疾病分泌物的量，還能在內(nèi)褲上顯示出你的分泌物的顏色變化，及時發(fā)現(xiàn)婦科疾病信號。

保持規(guī)律而安全性

與沒有感染的伴侶保持長期、相互單一的配偶關(guān)系有助于你預防HPV病毒的感染。當然，安全的性也包括要做好避孕，避免反復的人流。

性愛為你的健康加分

減肥：性愛被稱為最好的運動，一次充滿激情的性愛可燃燒掉200卡路里的熱量，可以很好地鍛煉骨盆、大腿、臀部、手臂等部位的肌肉。

趕走抑郁：性生活促進體內(nèi)愉快物質(zhì)的分泌，心理專家研究發(fā)現(xiàn)，性生活積極，且性伙伴采取避孕措施的女性很少患憂郁癥。

特別疼痛：高潮能使得人體分泌大量的多肽，這種物質(zhì)可以大大緩解頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛等癥狀。

呵護心臟：一周內(nèi)有2-3次以上性生活，能將心肌梗絲和風中風的發(fā)病危險減少50%。

增強抵抗力：一周有一次或兩次性生活，體內(nèi)免疫球蛋白A的抗體數(shù)量會增加30%，起到預防流感和傷風感冒的作用。