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        睡眠止疼術(shù)

        2016-10-09 19:14:59
        三聯(lián)生活周刊 2016年40期
        關(guān)鍵詞:缺覺華威認(rèn)知療法

        經(jīng)常渾身作痛?根據(jù)英國華威大學(xué)的最新研究結(jié)果,或許你應(yīng)該檢討一下自己的睡眠質(zhì)量。研究者發(fā)現(xiàn),慢性疼痛患者的睡眠周期常受到干擾,而失眠和缺覺又會(huì)反過來加劇疼痛。如果能用認(rèn)知療法打破惡性循環(huán),疼痛和失眠都能得到緩解。endprint

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