根據(jù)發(fā)表在國際食品與營養(yǎng)雜志上的一份分析報道，食用益生菌，也就是所謂的“有益菌”更減輕體重降低體重指數(shù)。

經(jīng)常添加在酸奶中的益生菌補充劑，除了提高免疫力以外，還能帶來基本的健康好處。臺州人民醫(yī)院心臟病科的研究人員研究了食用益生菌對體重和體重指數(shù)的影響。他們發(fā)現(xiàn)食用益生菌降低了體重和體重指數(shù)，體重指數(shù)降低最多的是超重的成年人。有意思的是，攝入多于一種的益生菌連續(xù)八周或更長時間使體重消耗的更多。（《醫(yī)學(xué)快報》）