第31屆夏季奧運會在里約熱內盧如火如荼地進行，除了賽事本身引人關注外，2016年的奧運會上還興起了一個新潮流——拔罐。

菲爾普斯在8月8日舉行的男子4×100米自由泳接力賽中奪得冠軍。有媒體注意到他的頸、肩和背上有不少“圓形瘀傷”，讓人特別疑惑?？芍袊丝粗鴧s十分親切：這不就是我們傳統(tǒng)拔罐留下的印子嘛。原來不少美國運動員，如體操選手拿度亞（Alex Naddour），或是泳將庫格林（Natalie Coughlin）都有拔罐的習慣，以消除肌肉疲勞。

有幾類人不適合拔罐

在國內常見的拔罐療法一躍成為奧運會上的稀罕物，這個“新星”勢必會引領一股拔罐熱。不過專家提醒，拔罐是一項專業(yè)的中醫(yī)理療方法，不是你想拔就能隨便拔的！“拔罐之前，中醫(yī)師也會通過望、聞、問、切等方法判斷患者的身體狀況”。專家提醒，以下幾類不適合拔罐：

1.體質過于虛弱、皮膚沒有彈力的人。

2.患血友病、貧血、血小板凝血功能不佳等血液疾病的人。

3.孕婦、處于生理期的女性。

4.皮膚有過敏、損傷、潰瘍、水腫的人。

5.骨折部位、靜脈曲張部位。

6.高熱抽搐者、血壓過高者、重度心臟病患者。

拔罐不要太頻繁 7天一次即可

拔罐后，身上的罐印一般在七天左右消除，所以通常情況下單純的保健，7天一次就可以了;如果用于疾病治療，可以是3天一次或者根據病情需要適度增加拔罐的頻率，以不損傷皮膚為度。專家建議在罐印消掉后再次拔罐。

拔罐的時間不是越長越好，一般來說，如果力度大就控制在5～10分鐘之內;如果力度小，15～20分鐘即可。

拔罐后，當天最好不要洗澡，盡量用毛巾擦身。尤其要注意的是，千萬不能用冷水洗澡！因為這樣做很容易將濕氣、寒氣帶入身體，結果適得其反。

自己在家操作 建議用氣罐

拔罐的專業(yè)器材分為竹罐、玻璃罐和陶罐。要是在家里自己操作，建議選用氣罐，因為拔氣罐過程不涉及溫熱。對于普通老百姓來說，氣罐更為安全、輕便，操作也相對簡單，但這僅適用于緩解疲勞等一般保健。

拔火罐如果是為了治病，一定要去正規(guī)醫(yī)院，因為醫(yī)生要在穴位上施以拔罐，而且要控制好“火候”避免灼傷。 如果是濕氣較重的人，拔完火罐容易出現水泡，這種情況是正常的。