文/霏　雨

索菲亞·羅蘭：水果洗胃

文/霏雨

一些女明星，雖然已經(jīng)年過半百但是依舊年輕漂亮，光彩照人，索菲亞·羅蘭就是其中之一，年輕時有著惹火的身材，被譽(yù)為世界上最具自然美的女人，讓人羨慕，那么她是如何養(yǎng)生的呢？下面一起來看看吧。

索菲亞·羅蘭畫像

多喝水

每天堅持飲用2升礦泉水。索菲亞·羅蘭認(rèn)為多飲水可保持皮膚彈性，還可以起到“沖洗”腎臟的作用。水是人體必須的溶劑。大量的水可以稀釋體內(nèi)有害物的濃度，減小結(jié)石、異物結(jié)晶、血液粘稠等的發(fā)生可能。多喝水可以降低體液中有害物質(zhì)的濃度，促進(jìn)身體內(nèi)新陳代謝的廢物排出 。

同時，她每天喝1杯酸奶，同時配吃一匙啤酒酵母。酸奶具有極佳的嫩膚功能，也是具有鎮(zhèn)定效用的潔膚劑，因為它具有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等，并且容易為皮膚所吸收，常喝酸奶還可以防止衰老。另外啤酒酵母對控制體重有幫助。

禁食排毒

每隔兩天吃一個菠蘿，因為菠蘿中所含豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力，使身體保持苗條。

每隔3個月禁食兩天，在這兩天內(nèi)只吃新鮮水果，喝不含糖的果汁。這樣可以起到“清洗”消化系統(tǒng)、增強(qiáng)抵抗力的作用。當(dāng)腸胃清掃干凈之后，腸胃功能會進(jìn)一步增強(qiáng)。就連皮膚都會變得水嫩哦！