鍛煉可防止心臟變硬
2016-09-21 18:42:50
家庭百事通·健康一點(diǎn)通 2016年9期
美國德克薩斯大學(xué)的研究人員對三組受試者進(jìn)行研究，一組為70歲左右習(xí)慣于久坐的健康老人，一組是68歲左右的老運(yùn)動員，一組為29歲左右習(xí)慣于久坐的年輕人。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：那些習(xí)慣于久坐的老人的心臟比那些老運(yùn)動員的心臟要硬50%。而且那些老運(yùn)動員的心臟同那些慣于久坐的年輕人相比，幾乎沒有什么差別。
長期、持續(xù)的耐力訓(xùn)練可以防止心臟變硬，心臟變硬會導(dǎo)致心力衰竭。除了年齡之外，慣于久坐和不愛活動的生活方式會使老年人面臨心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。
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