三色堇

膠原蛋白主要存在于人體的結(jié)締組織中，是一種生物性高分子物質(zhì)，具有很強的伸張能力，是人體含量最多的一種蛋白質(zhì)，占人體全身總蛋白質(zhì)的30%以上，遍及各個組織器官：皮膚、骨骼、軟骨、韌帶、角膜及各種內(nèi)膜、筋膜等，是維持皮膚與組織器官形態(tài)和結(jié)構(gòu)的主要成分，也是修復(fù)各損傷組織的重要原料物質(zhì)。

膠原蛋白可增強皮膚代謝，延緩皮膚衰老，使人體對鈣有正常的攝取能力，還可輔助降血脂，促進指甲和頭發(fā)生長等。因此，選擇一種天然有效的膠原蛋白產(chǎn)品十分重要。

然而，如今市面上的膠原蛋白產(chǎn)品品類眾多，有固體飲料、口服飲料、膠囊、片劑等。那么，這些形式不同的產(chǎn)品有哪些優(yōu)缺點呢？

固體飲料 顆粒狀（造粒）純粉

優(yōu)點：膠原蛋白純粉的最大優(yōu)勢是可以達到很高的純度，無需添加防腐成分，不含脂肪、膽固醇、嘌呤、色素、香料等，安全性高。同時，對產(chǎn)品的口感、純度、氣味要求很高，品質(zhì)好壞一目了然。

缺點：食用不方便，需溶解到液體；品質(zhì)差的膠原蛋白肽有腥臭的氣味和口感。

口服飲料 膠原蛋白復(fù)合飲

優(yōu)點：飲用方便，便于攜帶，口感酸甜，更容易被接受。

缺點：因為有甜味劑和香精的掩蓋，膠原蛋白復(fù)合飲往往會選用等級比較低的膠原蛋白肽為原料。為了增強效果，有些生產(chǎn)企業(yè)會添加一些快速見效的成分，因而并不適合所有人群。此外，口服飲料的包材成本比較高，導(dǎo)致產(chǎn)品市場價較高。

膠囊型 保健食品

優(yōu)點：食用方便，無不良口感。

缺點：每天食用3克以上膠原蛋白對人體才有益，通常一粒膠囊的容量只有0.5克左右。膠囊對內(nèi)容物有隱蔽性，內(nèi)容物的含量、質(zhì)量、數(shù)量并不容易明確，品質(zhì)難以得到保障。

片劑型 膠原蛋白粉

優(yōu)點：與口服飲料一樣，食用方便。

缺點：制作片劑需要使用固型劑，根據(jù)國家藥典規(guī)定，每片含有30%固型劑的為合格產(chǎn)品，再加上調(diào)味劑和其他添加物，片劑中的膠原蛋白含量很低，因而不推薦食用。

注射型

優(yōu)點：見效快，皮膚狀態(tài)很快會得到改善。

缺點：與口服產(chǎn)品不同，注射型膠原蛋白未經(jīng)過人體免疫屏障保護而直接進入人體內(nèi)，所以在選擇產(chǎn)品上務(wù)必謹慎。一般美容院不具備注射膠原蛋白資質(zhì)，如果要選用注射型的補充方式，建議去正規(guī)的醫(yī)院，注射前一定要查詢是否有相應(yīng)的生產(chǎn)資質(zhì)和國家批文。